Jednostavan trik: Kako da skinete masne naslage s određenog dijela tijela?!

Zadovoljni ste kilažom, ali biste voljeli da vam je struk malo tanji? Ima rješenja!

Foto: Guliver/Thinkstock

Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem tijelu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans. On je posljedica zagađenog vazduha, nedovoljne fizičke aktivnosti, neodgovarajuće ishrane i mnoštva stresnih situacija. Prema tome, uključite se u fizičku aktivnost, redukujte način ishrane i zaboravite na brzu hranu, boravite na svježem vazduhu i izbjegavajte stres i nerviranje.

Foto: Guliver/Thinkstock

Masne naslage oko struka u vidu šlaufa

Ova pojava ukazuje da je lučenje insulina van kontrole. Da biste to redukovali, jedite što više morskih plodova, ribe, brokolija uz začine kao što su cimet, čili, a zasladite se borovnicama i brusnicama i pijte svakodnevno zeleni čaj. Koristite hljeb od integralnog brašna. Ovako ćete pročistiti organizam i lučenje insulina svesti na optimalnu mjeru. Izbacite iz upotrebe alkoholna i gazirana pića, slatkiše i pomfrit.

Foto: Guliver/Thinkstock

Naslage sala u predjelu pazuha

One vas onemogućavaju da nosite haljine i majice bez rukava i sa bretelama. Osim što ne izgleda lijepo, ova pojava može da bude znak da štitna žlijezda ne radi kako treba, to jest da je sporija nego što bi zaista trebalo, a obično je praćeno brzim zamaranjem i lošim raspoloženjem. Bilo bi odlično da kupus, brokoli, prerađenu soju, kelj, repu, jagode i breskve jedete u što manjim količinama. Zamijenite ih lososom, tunom, brazilskim orahom, crvenim lukom i integralnim žitaricama. Naravno, nerviranje i stres su vam zabranjeni.

Foto: Guliver/Thinkstock

Salo na nadlakticama

Pokazatelj da se testosteron slabo luči u vašem tijelu. Da biste to sanirali, potrudite se da češće vodite ljubav, da svakodnevno vježbate grupu mišića na nadlaktici, da dovoljno spavate i da niste pod stresom. Izbjegavajte slatkiše, ali nema potrebe da gladujete. Uzimajte što više lososa, avokada i sjemena lana.

Foto: Guliver/Thinkstock

Masne naslage na bokovima i zadnjici

Masne naslage na bokovima i zadnjici ćete eliminisati ako ishranu bazirate na povrću, voću, jogurtu i integralnim žitaricama. Ovaj problem se javlja ako je nivo estrogena veći od optimalnog. Smanjite upotrebu lijekova za smirenje, kafe, alkoholnih i gaziranih pića.

Izvor: lekarinfo.com