Savjeti za narednu sedmicu: Kako preživjeti radne dane

Kada ste gotovi sa obavezama, napustite svoje radno mjesto i uputite se ka kući. Ne ostajte čak ni pet minuta duže, jer tih nekoliko minuta može da se pretvori i u nekoliko sati.

Foto: Guliver/Thinkstock

1. Trudite se da ne odugovlačite

Dok ste na poslu isključite se sa društvenih mreža kako vam ne bi odvlačile pažnju sa onoga što mora biti odrađeno. Ako sve zadatke završite u toku radnog vremena, manje ćete se o tome brinuti kod kuće.

2. Ne preuzimajte na sebe gomilu obaveza

Ukoliko ne morate, nemojte sve obaveze preuzimati na sebe. Iako je ovo način da se dokažete na radnom mjestu, razmislite da li je vrijedno vaše energije i konstantnog osjećaja da ste pod pritiskom.

3. Napravite pauzu za ručak

Ne izbjegavajte pauzu za ručak kako biste uradili što više na poslu. Tih pola sata uživanja u hrani prijaće vam više nego što mislite.

4. Provedite vrijeme sa prijateljima

Neka ti prijatelji ne budu vaše kolege ili dečko. Davno zaboravljeni prijatelji sigurno će znati nda vas oraspolože i skrenu misli sa posla na nešto mnogo pozitivnije.

5. Bar sat vremena dnevno ne provjeravajte mejlove i ne mislite o poslu

Odmorite od konstantnog razmišljanja o poslu. Izdvojite bar sat vremena ili u zavisnosti od mogućnosti, cijeli vikend kako biste opustili mozak i postali produktivniji.

6. Raspremajte kuću vikednom

Ne postoji ništa gore od vraćanja sa posla kako biste nastavili da radite.Vikend je idealno vrijeme da se naspavate, a zatim pozabavite čišćenjem kuće i odlaskom u nabavku.

7. Spavajte

Čovjeku je za normalno funkcionisanje potrebno najmanje 7 sati sna. Nema potrebe da ostajete budni nakon ponoći, ako niste u provodu.

8. Procijenite da li ste izabrali pravi posao

Ukoliko ste učinili sve od prethodno navedenih stavki, a i dalje posao drastično utiče na vaš život, možda je vrijeme da promijenite zanimanje ili okolinu.

9. Vježbajte kada god ste u mogućnosti

Studije pokazuju da ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću lakše uspijevaju da se izbore sa problemima u vezi sa poslom i lakše organizuju vrijeme provedeno u okviru posla i porodice.

Izvor: cosmopolitan.rs