Evo šta kažu stomatolozi – koje su najčešće zablude o oralnoj higijeni.
Foto: Guliver/Thinkstock
1. Električne četkice za zube
“Električne četkice su prilično beskorisne, ako ne koristite pravu tehniku za pranje zuba“, kaže stomatolog dr Tariq Idris, i dodaje da je potrebno samo da lagano spustite četkicu na zube. “Ako pritiskate, ‘iglice’ se savijaju i to nema nikakvog efekta“, kaže on.
2. Tvrde četkice
Već znate da postoje tvrde i meke četkice za zube, a stomatolozi kažu da tvrde oštećuju gleđ i desni.
Koje su još najčešće zablude i greške o higijeni zuba i usta pročitajte na sljedećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
3. Paste za izbjeljivanje zuba
Iako mnogi posežu za ovim pastama kako bi im zubi bili ljepši, stomatolozi upozoravaju da su neke od pasti za izbjeljivanje zuba abrazivne, što znači da oštećuju zubnu gleđ, povećavaju osjetljivost zuba. Osim toga, oštećenjem zubne gleđi zubi postaju sve tamniji, pa se zapravo postiže potpuno suprotan efekat.
4. Paste za zube bez fluora
Iako postaju sve popularnije, dr Idris tvrdi da nikako nisu dobre jer ne sprečavaju pojavu karijesa.
Foto: Guliver/Thinkstock
5. Pranje zuba u pogrešno vrijeme
Ako perete zube u pogrešno vrijeme, odnosno nakon što ste jeli citrusno ili kiselo voće ili pili vino, znajte da to može dovesti do oštećenja. Kiselina koja se nalazi u ovom voću omekšava zubnu gleđ, pa ćete je lakše oštetiti četkicom. Umjesto toga, sačekajte da prođe barem 30 minuta, kako bi se kiselina neutralisala u ustima.
6. Brzo ispiranje
Kada istrljamo zube četkicom i pastom, pogrešno je da usta baš odmah isperemo vodom, kažu stomatolozi. Na taj način vodom isperemo previše fluora, čime se umanjuje efikasnost paste za zube. “Ako osjećate potrebu da odmah isperete usta, upotrijebite tečnost za ispiranje koja ne sadrži alkohol“, savjetuje dr Idris, i dodaje da ne bi trebalo da jedete najmanje pola sata nakon pranja zuba.
Foto: Guliver/Thinkstock
7. Grubo pranje
Neadekvatne tehnike pranja zuba mogu da vam donesu više štete nego koristi. Ako previše grubo trljate zube četkicom, oštetićete zubnu gleđ. Stomatolozi savjetuju i da ne počinjete da trljate zube uvijek od istog zuba. “Ako, recimo, uvijek počinjete da perete zube u gornjoj vilici sa lijeve strane, tom dijelu ćete posvetiti najviše pažnje. Mnogima je dosadno pranje zuba, pa dijelu vilice koji trljaju posljednji, poklone najmanje pažnje“, kaže dr Tariq. Ovaj stomatolog napominje i da bi trebalo da zube trljate kružnim pokretima.
8. Pranje zuba na brzaka
Istraživanja pokazuju da čak 43 odsto ljudi zube pere samo 45 sekundi! To nije dovoljno za održavanje oralne higijene – stomatolozi savjetuju da pranje zuba traje najmanje dva minuta!
Foto: Guliver/Thinkstock
9. Čišćenje zuba koncem
Stomatolozi kažu da nepravilno korišćenje konca za zube može da dovede do povreda desni. Ako koristite konac za zube, budite pažljivi – trebalo bi da zube čistite laganim pokretima gore-dolje.
10. Tečnost za ispiranje
Tečnosti za ispiranje usta koje sadrže alkohol mogu da oštete zube, a studije su pokazale da je dugotrajno korišćenje ovih proizvoda povezano sa rakom grla. Dokazano je i da prekomjerna upotreba ovih proizvoda – tri puta dnevno – predstavlja rizik za oralno zdravlje.
