Izgubite višak kilograma za 3 dana uz pomoć salata dijete

Prvo, nekoliko važnih savjeta – tokom dijete možete da pijete dosta tečnosti (voda, zeleni čaj, crni čaj i druge vrste biljnih čajeva). Takođe se preporučuje da tri dana potpuno zaboravite na so. I moramo da napomenemo da je ekspres dijeta sa salatama strogo zabranjena kod hroničnih gastrointestinalnih oboljenja i dijabetesa.

Foto: Guliver/Thinkstock

Dan 1. Mrkva
Prvog dana treba jesti samo mrkvu u različitim varijantama. Može se jesti pržena, kuhana na pari ili u sirovom obliku – sve prema vašem ličnom ukusu. Da bi se oplemio ukus mrkve poželjna je mala količina maslinovog ulja i sok od limuna. Strogo je zabranjeno dodavati majonezu, so, biber i pavlaku. Za jedan dan preporučuje se da jedete 1,5 kilogram mrkve. Podijelite ovu količinu na 6-7 obroka i jedite u toku dana.

Ostatak teksta pročitajte na sljedećoj strani…

Foto: Guliver/Thinkstock

Dan 2: Zelena salata
Miješajte različite vrste omiljene zelene salate sa orasima ili indijskim orahom i jedite u toku dana u neograničenim količinama. Salati možete dodati maslinovo ulje. Kao i prvog dana, pokušajte da podijelite hranu za 6-7 porcija.