Koje suplemente uzimati?
Zanima vas koje suplemente trebate uključiti u svoju rutinu? Iako je uravnotežena prehrana osnova zdravlja, ponekad tijelo zahtijeva dodatnu podršk...
Humus od cvekle jača krvnu sliku i imunitet
Ako volite čuveni, tradicionalni, istočnjački namaz, predlažemo da napravite još ukusniju i zdraviju verziju - humus od cvekle. Ponestaje vam idej...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi recept za guacamole
Guacamole je u osnovi izgnječen, sirovi avokado pomiješan sa ostalim sastojcima po ukusu. Berina Kapa, naša food kolumnistica, na jedinstven način...
Najbolji izvori hidratacije prema nutricionistima
Održavanje hidratacije ključno je za zdravlje, ali ponekad se može činiti kao izazov, naročito ako ne volite piti običnu vodu. Dobra vijest je da ...
Svježi zeleni sok od celera odličan za detoksikaciju
Svježi zeleni sok sinonim je za detoksikaciju. Sok od celera postao je popularan zbog svojih brojnih zdravstvenih koristi i hranljivih svojstava. ...
Kremasta supa od brokule i špinata
Ova supa od brokule i špinata je odlično jelo za večernje obroke, koje je bogato hranjivim tvarima i ima nevjerovatno bogat, kremast okus. Špinat ...
Zdrava supa od paradajza: Jednostavan recept za cijelu porodicu
Lagana, hranjiva i bogata povrćem, domaća zdrava supa od paradajza odličan je izbor za porodični obrok. Ovaj recept komb...
Može li smoothie zamijeniti obrok?
Bez obzira tražite li uravnotežen doručak, brzi međuobrok poslije treninga ili kasnovečernji desert, smoothie često dolazi na pamet. Glavno je pita...
Lagani recept za doručak poslije praznika
Ukoliko ste pretjerali sa teškom i kaloričnom hranom, mi donosimo lagani recepti za doručak poslije praznika. Nakon prazničnih uživanja, vaše tije...
2 namirnice koje suzbijaju sve upale
Ako svakodnevno jedete namirnice koje suzbijaju sve upale, sačuvaćete i fizičko i mentalno zdravlje. A pritom su i jako ukusne. Praćenje antiinfla...
Najbolje voće za doručak: Početak dana uz superhranu
Doručak je najvažniji obrok dana, a izbor namirnica za njega može imati značajan utjecaj na vašu energiju, fokus i cjelokupno zdravlje. Jeste li po...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi recept za smoothie sa liči voćem
Liči je voće koje se uzgaja u suptropskim regijama širom svijeta, a posebno je popularan u Kini. Poznat je po svom slatkom i cvjetnom okusu. Berin...
Jednostavan recept za cimet muffine
Započnite dan s osmijehom uz ove predivne cimet muffine. Ovi muffini su idealan balans između zdravog doručka i slatkog zadovoljstva.Sastojci z...
Zdrava ishrana zimi: Šest namirnica koje trebate uvrstiti u svoj jelovnik
Zimski mjeseci donose promjene u načinu na koji se osjećate i hranite. Zdrava ishrana zimi je od velike važnosti kako biste očuvali imunitet. Hlad...
Kako napraviti ukusan francuski omlet?
Tri sastojka i odlična tehnika čine ono što se s pravom smatra najpoznatijim francuskim receptom – klasični francuski omlet. Francuski omlet na ta...
Kako napraviti prirodne boje za kolače?
Prirodne boje za hranu, koje možete napraviti kod kuće, ne samo da su zdravije, već su i jednostavne za pripremu. Potrebno vam je samo malo vremena...
Zdravi tacosi s mljevenim mesom i lećom: Recept pun hranjivih sastojaka
Ako tražite ukusan obrok koji kombinuje bogatstvo okusa i zdravlje, ovi zdravi tacosi su pravi izbor. S visokim sadržajem povrća, proteina i vlaka...
Kako napraviti ukusnu platu za prazničnu trpezu
Praznici su idealno vrijeme za okupljanja, slavlje i, naravno, uživanje u hrani! Mi vam dajemo ideju kako napraviti ukusnu platu. A šta je bolje z...
Prhki kolačići s kraljevskom glazurom: Čista praznična radost
Ako želite napraviti jednostavne, a predivne praznične kolačiće koji osvajaju izgledom i okusom, ovi prhki kolačići s kraljevskom glazurom su pravi...
Dubai fritule: Spoj tradicionalnih fritula i Bliskog istoka
Ove zime, na prazničnim sajmovima se pojavila prava senzacija za sladokusce – Dubai fritule. Hrskave izvana, mekane iznutra, ove fritule s luksuzn...
