Zdravi tacosi za doručak
Tacosi za doručak su ukusan obrok koji možete uživati bilo kada, ne samo za večerom. Mekane kukuruzne tortilje punjene jajima, crnim grahom, sirom...
Recept za brzu proteinsku ovsenu kašu od mrkve
Ako tražite brz i ukusan način da unaprijedite svoju jutarnju rutinu, ovaj recept za brzu proteinsku ovsenu kašu od mrkve je idealan za vas! Ovse...
Pasta u umaku od brokule
Pasta u umaku od obrokule je idealna kombinacija dobrog ukusa i zdravlja!Berina Kapa, naša food kolumnistica, na jedinstven način donosi recept...
Najlakši recept za rižoto pečen u rerni
Najlakši recept za rižoto pečen u rerni omogućava idealno kremastu teksturu bez stalnog miješanja, uz minimalan trud i bogat ...
Zdravstvene prednosti borovnica – i najbolji načini za njihovu konzumaciju
Mnogo je benefita i zdravstvenih prednosti konzumacije borovnica. Borovnice su jedno od najomiljenijih voća, a njihova popularnost nije bez razlog...
Kako napraviti tortu u obliku srca (bez kalupa u obliku srca)
Torta u obliku srca je idealan način da iskažete ljubav, a ova jednostavna tehnika je pravo otkriće! Postoji mnogo poslastica koje govore „volim t...
Jednostavan recept za supu od celera
Ovaj jednostavan recept za supu od celera natjerat će vas da na te poznate zelene stabljike pogledate na potpuno novi način. Pored celera, trebat ...
Smoothie sa bananom i cimetom
Smoothie sa bananom i cimetom je kombinacija koja će zadovoljiti vaše čulo ukusa – kremasta banana u savršenoj ravnoteži s toplim i aromatičnim cim...
Jednostavan recept za pečeni losos sa citrusima i mrkvom
Ovaj recept za pečeni losos sa citrusima i mrkvom savršen je izbor za zdravu večeru, koja nije samo ukusna, već i nutritivno bogata. Losos je pozn...
Kremasta supa od šparoge i krompira sa đumbirom
Jedan od ukusnijih, a zdravih zimskih recepta je svakako kremasta supa od šparoge i krompira sa đumbirom koja je u posljednje vrijeme jako popularn...
Zdravstvene prednosti cvekle – i najukusniji načini za uživanje u njoj
Zdravstvene prednosti cvekle su mnogobrojne, ali mnogi cveklu smatraju dosadnom. Zato donosimo nekoliko ideja kako je možete uvrstiti u jelovnik. ...
Proha sa špinatom – idealna za užinu na poslu
Koliko god volimo isprobavati nove recepte, nekako se uvijek vraćamo starinskim jelima. Jedno od njih je i proha sa špinatom. Ako nemate puno vrem...
Brza frittata sa brokulom
Donosimo recept za jednostavan doručak - frittata s brokulom. Ova brza i jednostavna frittata kombinuje brokulu i čedar sir za zasitan i hranjiv v...
Kako unijeti dovoljno proteina u danu?
Niste sigurni kako unijeti dovoljno proteina? Pitate se možete li konzumirati previše? Nutricionista za sportsku prehranu, Andrew Shepherd, odgova...
Koje suplemente uzimati?
Zanima vas koje suplemente trebate uključiti u svoju rutinu? Iako je uravnotežena prehrana osnova zdravlja, ponekad tijelo zahtijeva dodatnu podršk...
Humus od cvekle jača krvnu sliku i imunitet
Ako volite čuveni, tradicionalni, istočnjački namaz, predlažemo da napravite još ukusniju i zdraviju verziju - humus od cvekle. Ponestaje vam idej...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi recept za guacamole
Guacamole je u osnovi izgnječen, sirovi avokado pomiješan sa ostalim sastojcima po ukusu. Berina Kapa, naša food kolumnistica, na jedinstven način...
Najbolji izvori hidratacije prema nutricionistima
Održavanje hidratacije ključno je za zdravlje, ali ponekad se može činiti kao izazov, naročito ako ne volite piti običnu vodu. Dobra vijest je da ...
Svježi zeleni sok od celera odličan za detoksikaciju
Svježi zeleni sok sinonim je za detoksikaciju. Sok od celera postao je popularan zbog svojih brojnih zdravstvenih koristi i hranljivih svojstava. ...
Kremasta supa od brokule i špinata
Ova supa od brokule i špinata je odlično jelo za večernje obroke, koje je bogato hranjivim tvarima i ima nevjerovatno bogat, kremast okus. Špinat ...
