Profiterole
Sastojci: Za krofnice:4 dl vode 2 dl ulja prstohvat soli 12 kašika brašna 5 jaja 1/2 praška za pecivoZa čokoladni fil:...
Zdrave namirnice koje uvijek morate imati u frižideru
Prvi korak ka pravilnoj ishrani je kuhinja bogata zdravim namirnicima. Mnoge od njih se ne kvare brzo i možete ih skladištiti u frižideru, tako da ...
Ćufte s kiselim kupusom
Sastojci:500 g miješanog mljevenog mesa 70 g pirinča 2 kašike prezli 1 jaje 1 glavica crnog luka 500 g kiselog kupusa 5 dl sok...
9 žitarica koje ne sadrže gluten
Migrena, hronični umor, problemi s probavom i bolovi u zglobovima samo su neki od simptoma koji ukazuju na intoleranciju na gluten. Za osobe koje b...
Dijeta s pečurkama: Popravite izgled kože i dovedete liniju do perfekcije!
Najbolji izbor ukoliko želite da oslabite može biti dijeta s pečurkama, jer vlakna koja one sadrže poboljšavaju rad crijeva i pružaju osjećaj sitos...
Suši s jajima
Sastojci:3 jajeta 2 kašike ulja 1 pečena paprika 4 kisela krastavca 600 g bijelog pirinča 2 kašičice soli 3 kašičice šećera ...
5 namirnica koje tope celulit
Hej, pa nećete valjda da čekate maj da biste počeli da razmišljate o celulitu?Uvrstite ove namirnice u svoju redovnu ishranu i budite sigur...
Mediteranska ishrana spriječava oboljenja
Nova istraživanja otkrivaju da uživanje u mediteranskoj ishrani može da preokrene metabolički sindrom, kao i da redukuje rizik od dijabetesa i kard...
Konačno dijeta u kojoj ćete uživati: Nordijska hrana na vašem tanjiru
Nordijska dijeta mogla bi da vam pomogne u kontroli tjelesne težine, ali i smanjiti krvni pritisak - poručili su stručnjaci na simpozijumu o preven...
Znakovi koji govore da vašem tijelu nedostaju ugljeni hidrati
Manjak ugljenih hidrata podstiče brže sagorijevanje masti, ali uzrokuje loš zadah kao i usporeni oporavak nakon treninga. Takođe, povezuje se s ner...
3 namirnice koje tope naslage sa stomaka
Za većinu žena stomak je jedno od kritičnijih područja na kojima se lako nakupljaju masne naslage. Vježbanje i pravilna ishrana pomoći će vam da is...
Rolovane tikvice
Sastojci:2 tikvice 3 jajeta brašna po potrebi so, uljeZa fil:400 g švapskog sira 3 fileta pečene paprike 150 g praške š...
Sve moći bundeve: Kako ih pravilno iskoristiti
Kako je trenutno sezona bundeve, trebalo bi da je maksimalno iskoristite u vašoj ishrani, a ne samo da posluži kao dekoracija za Noć vještica....
Nepečeni krem kolač
Sastojci:3 žumanjka 150 g mljevenih badema 150 g mljevenog keksa 250 g margarina 2 dl soka od narandže 100 g čokolade za kuhanje...
8 zdravih namirnica koje bi trebalo jesti svaki dan
Zdravlje, ljepota, optimalna težina – sve je pokriveno…1. Špinat Špinat je dobar za izgradnju mišića i bogat je izvor omega-3 masnih kise...
Punjene svinjske šnicle
Sastojci:2 svinjska filea 400 g špinata 1 glavica crnog luka 4 mlade mrkve 1 čen bijelog luka 1 dl bijelog vina 300 g šampinjo...
Ovo je najefikasniji način brojanja kalorija
Brojanje kalorija jedan je od boljih načina držanja dijete, naravno, pod uslovom da znate da ih pravilno brojite i ne propuštate one zalogajčiće u ...
Krofnice iz rerne
Sastojci:1 kg ”ludog” tijesta 150 g džema od šipka 1 jajePriprema: 1. Odstojalo tijesto izvaditi iz frižidera i istanjiti okla...
Detoks koktel od đumbira
Osvježite organizam ovim ukusnim i zdravim koktelom… Kako biste došli do željene tjelesne težine i ravnog stomaka, od velike pomoći će biti čaša ov...
Važnost vlakana za vašu ishranu
Vlakna su izuzetno zdrava. Nalaze se u voću, povrću, cjelovitim žitaricama i mahunarkama. Vlakna putuju kroz tijelo ne mijenjajući se. Ključna su z...
