Punjene kiflice
Sastojci:8 manjih puter kifli 1 manja glavica crnog luka 1 češanj bijelog luka 250 g šampinjona 2 kašike brašna 40 g putera 3 ...
Opasnosti pojedinih zdravih namirnica
Da, ove namirnice zaista jesu zdrave i pune dobrih nutritivnih vrijednosti, no i u njima se skriva zamka. Naime, niti s njima se ne treba previše o...
12 zdravih namirnica poslije kojih nećete biti gladni
Kiseli krastavci, orašasti plodovi, jabuke samo su neke od namirnica nakon kojih nećete poželjeti drugu hranu i sitost će trajati duže nego obično....
Panirana piletina
Sastojci:600 g pilećeg bijelog mesa 3 dl jogurta 2 češnja bijelog luka 1 kašika senfa 1 kašičica žutog šećera 2 kašike sjeckane ...
Kako smršati – bez dijete, vježbanja i kapi znoja?
Želite li bez drastičnih dijeta i besnomučnog sabiranja kalorija da se oslobodite pokojeg kilograma viška? Zapišite sebi ovih deset pravila i pridr...
Kruška u šunki s plavim sirom
Sastojci:1 kruška 50 g plavog sira 45 g šunke 5 g rukole papar nekoliko listova zelene salate 5 g pesto umaka 20 g paradajza...
Posna sarma
Sastojci:3 veze blitve 500 g fileta soma 2 češnja bijelog luka 50 g ljuspica soje 1 glavica crnog luka 2 mrkve 1/2 limuna 20...
Torta s višnjama
Sastojci: Za koru:4 jajeta 100 g šećera 2 kašike kakaoa 100 g brašna 1/2 praška za pecivo 2 dl soka od višanjaZa bijeli fil...
3 navike koje potpomažu mršavljenje
Ukoliko pripadate grupi žena koja ima poteškoća s težinom, ali i sa odlučnošću da se pridržava pravilne ishrane i redovnog vježbanja, imamo jednost...
6 namirnica za zdravu i blistavu kožu
Ono što jedete utiče na vaše sveukupno zdravlje, pa tako i na zdravlje kože. Otkrivamo vam koje namirnice biste trebali uključiti u ishranu da bi k...
Ravioli sa špinatom
Sastojci: Za tijesto:500 g mekog brašna 2,5 dl vode, soZa fil:300 g špinata 120 g sitnog sira 20 g parmezana 100 g praške šu...
4 savjeta za bolji izgled u bikiniju
Ljetovanje se bliži, a vi želite što bolje izgledati u kupaćem kostimu. Još uvijek nije kasno da zablistate, pa vam stoga donosimo pet jednostavnih...
Humus od leblebija
Sastojci:200 g sirovih leblebija 60 g tahini paste (pasta od susama) 2 češnja bijelog luka sok od pola limuna 1 kašičica soli 30...
Jednostavna jutarnja navika koja će vam pomoći da smršate
Na koji način se budite? Da li uz glasan zvuk alarma ili prodiranjem sunčeve svjetlosti kroz prozor?Ako muku mučite s mršavljenjem i želite...
Trešnje vas štite od dijabetesa i raka
Osim što imaju nisku kalorijsku vrijednost, trešnje su izrazito bogat izvor hranjivih materija, vitamina i minerala. Dobri su borci protiv pojave m...
Turska pasta
Sastojci:500 g tjestenine po želji 150 g mesnate slanine 2 srednje mrkve 1 glavica crnog luka 50 g celera, ulje 2 češnja bijelog...
Smršajte uz limun: Izbacite toksine i ubrzajte metabolizam
Da biste smršali zdravo potrebno je da balansirate ishranu i vježbanje, a u ovoj misiji limun vam može biti od velike pomoći.Ako je vaš pro...
Musaka s prazilukom
Sastojci:500 g mješanog mljevenog mesa 100 g mocarele 3 struka praziluka 3 jajeta 2 dl pavlake 3 dl mlijeka 400 g šampinjona ...
“Od sutra sam na dijeti”: 15 načina da istrajete do kraja!
Bezbroj puta ste pokušali da istrajete u raznim dijetama, pridržavate se zdravog načina ishrane i više se krećete... Ali bezuspješno! Ovih 15 savje...
Zapečene tortilje
Sastojci:8 gotovih tortilja 400 g miješanog mljevenog mesa 1 crvena paprika 1 praziluk, ulje 300 g kačkavalja 2 kašike paradajz ...
