Kolači sa smokvama
Sastojci: Za fil I:250 g šećera, 2 dl vode 1/2 kašičice soka od limuna rendana kora od limuna 300 g mljevenih smokava 300 g mljev...
Pet pravila za vitkiji izgled
Pravilna i zdrava ishrana iznimno je važna za vitak izgled. Donosimo vam pet pravila uz koja ćete se hraniti zdravije, te postići ili održati vitko...
Zvjezdice u umaku od malina
Sastojci:5 dl mlijeka 1 kašika putera rendana kora od jednog limuna 125 g pšeničnog griza 3 kašike šećera 2 vanil-šećeraZa u...
Vitaminski napici poslije treninga
Ukoliko se bavite sportom i redovno trenirate, nutricionisti preporučuju da poslije napornih vježbi obavezno popijete ukusni vitaminski koktel, koj...
Sedam zapanjujućih činjenica o kofeinu
Svako od nas gotovo svakodnevno konzumira neku količinu kofeina. Evo nekih činjenica o ovoj magičnoj supstanci.1. Coca-Cola je nekada sadrž...
Pet ukusnih i zdravih namirnica koje treba da se nađu na vašem radnom stolu
Svašta može da vam se desi u toku radnog dana - neočekivani sastanci, ogromna količina posla... U takvim situacijama, veoma je važno da imate dobar...
Spirale sa sirom
Sastojci:500 g brašna 25 g svježeg kvasca 120 g švapskog sira 25 g putera, ulje 3 žumanjka 1,5 dl mlijeka 70 g šećera u prahu ...
Čorba s karfiolom
Sastojci:300 g junetine od buta 1/2 manjeg karfiola 1/2 manje brokule 1 glavica crnog luka 2 mrkve 50 g celera 2 dl pavlake za...
Šest namirnica za zdravije kosti
Za zdravlje kostiju i zglobova ishrana je i te kako važna. Svoje jelovnik zato obavezno obogatite hranom bogatom kalcijumom. Otkrivamo vam šest nam...
Ćuretina u kari sosu
Sastojci:700 g ćurećeg bijelog mesa 50 g putera 1 glavica crnog luka prstohvat cimeta 1 čen bijelog luka 1/2 kašičice đumbira ...
Najefikasnija dijeta: “Pijte” voće i povrće!
Jedan od najlakših i najbržih načina da smršate i poboljšate imunitet, unesete dovoljno vitamina, minerala i antioksidanasa jeste "ispijanje" svjež...
Som s povrćem
Sastojci:600 g fileta soma 2 jajeta, ulje 200 g brašna 1/2 glavice manjeg karfiola 1/2 glavice brokula 200 g kačkavalja 3 dl m...
Pužići s pršutom
Sastojci:400 g tjestenine u obliku pužića 120 g sušenih vrganja 1 srednja glavica crnog luka 1 čen bijelog luka 40 g rendanog parm...
Crni pardajz – novi gastro trend!
Zahvaljujući GMO inženjeringu naučnici su uzgojili crni paradajz koji sadrži više antioksidansa antocijana, a koristi se preventivno kod gojaznosti...
Tašci s pekmezom
Sastojci:3 jajeta 1 bjelanjak 500 g brašna 200 g pekmeza od kajsija 150 g šećera 200 g griza 1 dl ulja cimet soPriprem...
Mango za bolje zdravlje: Osam razloga da uvrstite ovu voćku u svoju ishranu
Mango je izuzetno zdravo voće, a iz tog razloga se isplati jesti ga svakog dana. Ovo voće je paket hranljivih sastojaka i vitamina, a možete ga dod...
Pet povrćki koje su zdravije kad se skuvaju
Neke vrste povrća su zdravije kada se jedu kuvane, jer se kuvanjem razbija njihova jaka ćelijska struktura, tako da organizam lakše može da apsorbu...
Specijalitet aloo tikki
Sastojci:3 velika krompira 1 kašika ulja od sjemenki grožđa 1 puna kašičica sjemenki kumina 1 kašičica turmerika u prahu 1 glavica...
Šest najboljih namirnica za instant detoks
Treba vam namirnica koja brzo i efekisno čisti organizam. Nema problema. Izaberite jednu od ovih šest i riješili ste problem!Svi smo upozn...
Sigurno mršavljenje: Namirnice koje će vas dovesti do željene linije!
Kako biste imali dovoljno energije tokom dana, vašem tijelu je nepohodno gorivo, a izvor goriva je hrana. Zbog toga su neki ljudi gladniji kada poč...
