Urme i zdravlje – pet razloga da ih uvrstite u ishranu
Urme imaju širok spektar zdravstvenih benefita, a smatraju se i najzdravijim voćem! U nastavku vam navodimo pet razloga da ih uvrstite u ishranu O...
Namirnice koje su zaslužne za dobru definiciju mišića
Za definiranje mišića većina u teretani diže velike težine. Dakle, stavljate fokus na sagorijevanje kalorije i tokom i nakon treninga. Da bi vaše t...
Za zdrav početak dana: Zobena kaša koju će zavoljeti i vaši najmlađi
Jamie Oliver je u jedan recept uspio ugurati sve što je potrebno za kvalitetan i zasitan doručak. Uz banane i tostirane bademe, ubacio je i mak, ci...
Morate probati: Jogurt bark ili smrznuta tabla jogurta
Smrznuta tabla jogurta je novi viralni recept za desert koji u posljednje vrijeme viđamo svuda. Toliko ga je lako napraviti, predivno osvježava, a ...
Cheescake u obliku sladoleda – donosimo RECEPT
Čak i ako niste ljubitelji slatkog, desert na koji ćete uvijek pristati je cheesecake zbog njegove osvježavajuće kiselkaste arome i voća kojem ne m...
Da li ste čuli za sladoled od tikvica? Evo RECEPTA
Svi volimo sladoled, a ne volimo koliko ima dodatog šećera. Stoga smo nerijetko kreativni u izradi vlastitih i zdravijih verzija, pa dodajemo, na p...
Kajsije su obavezan dio ljetnog menija + JAKO su zdrave!
U nastavku otrkij benefite konzumacije kajsija...#1 AntioksidansiKajsije su odličan izvor mnogih antioksidanasa, uključujući beta karoten i...
Preživjeti vrućine: SOS namirnice i jelovnik za ljeto
Sami znate kako vaš organizam reaguje na tešku i masnu hranu tokom ljetnih vrućina - a osim što garantuje loš osjećaj, takva hrana nije dobra za or...
Šta je kalorijski deficit i možete li da smršavite pomoću njega ?
Kalorijski deficit mogla bi biti slamka spasa mnogima. To je naziv za veću potrošnju kalorija nego što je unosite. Međutim, zdravo i optimalno mrša...
Egzotični ukus ljeta: Sirovi Raffaelo cheesecake
Osim što je ukusan, kokos ima i mnogo zdravstvenih benefita: čuva zdravlje srca, stabilizuje nivo šećera u krvi i sadrži snažne antioksidanse.R...
5 dobrih razloga zašto jesti lubenicu
Stigla je sezona lubenica, pa da ponovimo zašto ova slasna "kraljica ljeta" treba da se nađe na vašem meniju...#1 Čisti organizamBogata je...
Super trik od 5 sekundi otkriva da li je meso svježe!
Boja, količina krvave vode i prošaranost bijelim prugama otkrivaju koliko dugo meso stoji."Ako meso leži u krvavoj vodi, to znači da je staro",...
Čokoladni kolač bez brašna (samo 4 sastojka)
Da bi ovo bila zdravija verzija kolača nabavite kvalitetan maslac od kikirikija i tamnu čokoladu. Ostatak posla će odraditi blender! Savjet plus: A...
Novi internet gastro hit: Jaja s pesto sosom (RECEPT)
Jaja su vjerovatno jedna od najtraženijih namirnica kad je doručak u pitanju, a sve zavisi samo o načinu pripreme istih – jedemo li kuhana, na oko,...
Tik Tok trik: Ledene kockive kafe biće hit ljeta
Hladna kafa je mnogima omiljeno piće ljeti, jer istovremeno razbuđuje i osvježava Međutim, najgora stvar u vezi s ledenom kafom je upravo led koji ...
Hrana koja može smanjiti anksioznost
Neki se ljudi protive uzimanju lijekova - između duboko ukorijenjenih stigmi mentalnog zdravlja i straha od nuspojava, postoji puno razloga zašto s...
Kako izbjeći žudnju za hranom: 12 zdravih međuobroka
Ako ih odaberemo mudro, međuobroci imaju višestruku svrhu. Mali, hranjivi međuobroci mogu vam pomoći da kontrolirate glad do sljedećeg obroka, a to...
Ukusno i zdravo: Veganski burger (RECEPT)
Ako ste vegan, a privlači vas miris hrane s roštilja, ne očajavajte!I dalje možete da uživate u "ukusu dima", ali i da poštujete pravila vegans...
Čips – neprijatelj dijete broj jedan (ali ne samo zbog kalorija)!
Možda je ukusan, ali čips je redovni krivac za debljanje. Istraživanje objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine pokazalo je da je čips...
7 razloga da počnete piti maslinovo ulje
Većina ljudi koristi maslinovo ulje za kuhanje i salate, ali zapravo ćete, ukoliko ga pijete, od njega imati maksimalnu korist.Transformiše kož...
