Zova: Miriše, osvježava i liječi!
Samonikla biljka sitnih, bijelih, mirisnih cvjetova, poznata kao zova, prava je riznica korisnih materija. Bogata je vitaminima, gvožđem, natrijumo...
Kruške s gorgonzolom
Sastojci za 2 osobe 3 zrele kruške 1 kašičica maslaca 150 gr. gorgonzole Vrijeme pripreme:20 min 1&...
Pet namirnica koje obilno jedete, ali ne debljaju
Pojesti punu zdjelu hrane uglavnom rezultira debljanjem. No, postoji li hrana u kojoj možete uživati bez strogog ograničenja? Postoji, a može biti ...
Blueberry Cobbler
Sastojci 1 velika jabuka 250 gr borovnica 50 gr smjeđeg sećera 250 gr mascarponea Preliv 85 gr maslaca (isecenog na ko...
Topla salata od krompira i feta sira
Ova salata je toliko hranljiva i ukusna da je možete poslužiti i kao samostalan obrok. Sastojci: 400 g krompira 3 mlada luka &n...
Maslac ili margarin? Riješite nedoumicu
Maslac ili margarin i danas se pitaju mnogi, nakon što su proteklih decenija zdravstveni autoriteti jednu pa drugu namirnicu proglaša...
Vege Ražnjići
Sastojci Marinada 2 kašike soja sosa 50 ml svježe iscijeđenog limunovog soka 50 ml maslinovog ulja 2 čena bijelog...
Jelovnik za one koji žele da ubrzaju metabolizam
Koje namirnice brže daju osjećaj sitosti? A koje potiču rad metabolizma? Ugljikohidrate možete da ograničite, ali ih nemojte u potpunosti izbaciti ...
Džemi lady
Za kolač: 100 g šećera 60 g šećera u prahu 125 ml ulja 60-100 g Džema extra borovnica 90...
Vegeterijanska pizza s integralnim brašnom
Ako ste mislili da vegetarijanci ne mogu uživati u pizzi onda znajte da ste se prevarili. Pizza s raznim vrstama povrća nimalo ne zaostaje za 'mesn...
DA LI STE SUVIŠE KISELI?
Jedna od teorija o funkcionisanju našeg organizma kaže da je uzrok svih zdravstvenih teškoća poremećena ravnoteža osnovnih hemijskih...
Sutlijaš sa breskvama
250 g pirinča1 l vode 7 dl mleka 5 kašika šećera 2 dl slatke pavlake rendana kora j...
Krem supa od ružmarina
Sastojci (za 4 osobe) 1 luk 2-3 češnja bijelog luka 250 g mrkve 250 g žutih mahuna 2 srednje grančice ružmarina &n...
Rolnice s feta sirom
Za tijesto: 650 g mekog brašna (tip 400) 1 svježi kvasac 1 kašičica soli 1 kašičica šećera 3 dl mlijeka 100 g m...
Tjestenina s ukusnim prelivom
400 g tjestenine u obliku pužića 4 dl neutralne pavlake 100 g kukuruza šećerca iz konzerve 1 crvena paprika 1 glavica crnog lu...
Crveni rižoto
500 g očišćenih lignji 2 glavice crvenog luka 150 g riže 1 dl soka od paradajza 2 svježa paradaj...
Jedite hranu u bojama duge
Raznobojne namirnice pružaju sve vrste hranjivih materija koje su potrebne organizmu. Najzdravija (i najukusnija) ishrana...
Dijeta, u (bilo kojem) roku
Bliži se Nova godina a vi ne možete da uđete u haljinu koju ste kibicovali... imajte na umu sljedeće: kada želite da smršate, a imate ograni...
Organska i GMO hrana – Istine i zablude
Dok jedni u genetski modifikovanoj hrani vide logičan i nužan razvoj nauke i njene primjene u poljoprivredi, drugi je, zalažući se za organsku hran...
Jedite kao vegan (bar na jedan dan)
Klasično vegetarijanstvo isključuje meso i ribu, a vegani iz ishrane izbacuju jaja i mliječne proizvode, neki čak i med, jer je i on životinjskog p...
