Muffini s borovnicama – zdravi i preukusni
Žudite za nečim toplim i svježim iz rerne? Ne želite veliku zbrku u kuhinji i nemate previše vremena za pripremu? Lagani muffini sa borovnicama spr...
Food izazov: Kako da jedete više zelenog voća i povrća
Ako ste odlučili da povedete računa o ishrani i da u nju uvrstite više zelenog voća i povrća - imamo nekoliko savjeta! Znamo da neki ljudi nisu nar...
Ovaj začin svako jelo čini ukusnijim! Koristite li ga i vi?
Da morate napisati odu jednom od začina koji imate u kuhinju - koji biste odabrali?Nakon pripreme raznih recepata, postoji jedan začin bez koje...
Brokula – zeleni cvijet zdravlja
Iako mnogi nisu ljubitelji povrća ili čak i ako ga konzumiraju to se svede na jedva dvije, tri stvari, ipak treba imati na umu i zdravstvene dobrob...
Sve prednosti integralnih namirnica
Ako ste od onih koji svoju ishranu temelje na zdravim namirnicama, među kojima je i integralna hrana onda trebate znati sljedeće... Kada kažemo int...
Borovnice i avokado idealni su za optimalan rad mozga
Mozak je organ ljudskog tijela koji u prosjeku troši najviše energije. Samo na njegov rad u toku dana potroši se oko 20 posto unesenih kalorija, ta...
Slatki hljeb od krompira s cimetom i kakaom
Sastojci:500 g brašna 1 kuhani krompir srednje veličine 7 g suhog kvasca 100 šećera 1 vanilin-šećer 1 žumance 200 ml mlijeka 100 ml ulja...
Vrijeme je idealno za… bundevu!
Zagazili smo u jesenju sezonu, a to značajno mijenja i ono što nam je na jelovniku. Ali to nipošto ne znači da mora da bude nezdravo, zato vam dono...
Supe su idealan saveznik zdravlja i gubitka kilograma, a evo zašto…
Supa je izvrstan dodatak ishrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovno jedu supu manja vjerovatnoća da bud...
Italijanska kuhinja: Cannelloni sa špinatom i ricottom
Sastojci:250 grama ricotte 300 grama baby špinata 125 g mozzarelle 1 manja ljutika / ljubičasti luk 2 čena bijelog luka 1 jaje 2 kašike ...
Za jesen spremni: 3 super recepta za ukusan smoothie sa cimetom
Jesen nam polako stiže, temperature se spuštaju, ali to nije razlog da vi i dalje ne mislite na ono što je dobro za vaše zdravlje i ljepotu. Najdra...
Istraživanje japanskih naučnika: Konzumiranje riže poboljšava san
Ljudi koji redovno jedu rižu imaju bolji san, dok oni koji jedu tjesteninu češće imaju probleme sa spavanjem, potvrdili su japanski naučnici. O...
8 namirnica koje mogu biti zaslužne za sjaj vaše kože
Za lijep izgled pored njege, vrlo je bitno i ono što unosite u organizam, a mi vam donosimo nekoliko prijedloga za jelovnik sa listi nekih od naj...
Surutka je pravi melem za zdravlje!
Surutka je "nusproizvod" kod proizvodnje sira, a bogata je korisnim nutrijentima!Bogata je magnezijumom, kalcijumom, cinkom, fosforom, vitamini...
U krevet odlazite gladni? To nije dobra ideja, a stručnjaci objašnjavaju zašto…
Preskakanje večere, ako želite da smršavite ili ste preumorni da biste sebi pripremili jelo, nije pametna odluka, kažu stručnjaci.Ako preskočit...
Jedite zdravo: Patlidžan kao zamjena za meso!
Patlidžan nije baš napopularnije povrće, a to je prava šteta....Pripada porodici biljaka noćne sjene, ima gorkasti okus i spužvastu teksturu. N...
Malo drugačiji doručak: Zobena kaša s tikvicom i poširanim jajima
Sastojci:1 mala tikvica ili ½ veće 1 mladi luk 3 – 4 velike kašike zobenih pahuljica 180 ml vode 1 jaje panceta (po želji) so, biber, ori...
Za doručak – smoothie? Može! Evo recepata…
Dok se ujutro spremamo za posao ili jurimo za nekim drugim obavezama (hranljiv) doručak nam je posljednji na pametu! Srećom, tu je smoothie - odlič...
Kalorijska i šećerna bomba, ali vrijedi grijeha: Brownie s Nutellom
Sastojci:70 g maslaca 100 g smeđeg šećera 100 g brašna 3/4 kašičice praška za pecivo 2 velika jaja 2 kašičice ekstrakta vanilije 350 g N...
Moćni napitak za mršavljenje od samo pet sastojaka (RECEPT)
Prekomjerna težina i višak masnoće na stomaku mogu rezultovati mnogim ozbiljnim zdravstvenim stanjima poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca, ...
