Kozji sir i surutka su izvor zdravlja
Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju.Pod...
Pita s kajsijama i bademima
Sastojci:6 svježih kajsija, izrezanih ili prepolovljenih 40 g šećera 60 g mljevenih badema 20 g badema u listićima 6 velikih kašika maslaca...
Bez šećera i jaja: Sladoled od “karamele”
Bez grižne savjesti i prepun B vitamina, ovaj će vas sladoled osvježiti, a i napuniti energijom. U slast! Sastojci:4 smrznute banane (ogulite...
Tri kivija dnevno za bolje zdravlje!
Kivi je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu, a često je iglavni sastojak smoothieja. Ovo voće dostupno je cijele godine, a dobro je za zdravlje! ...
Napravite sami: Energetske pločice sa zobenim pahuljicama i lješnicima
Sastojci (12 komada):150 g zobenih pahuljica 2 kašike smrvljenog zobenog keksa 50 g nasjeckanih lješnjaka 2 kašike ekspandiranog amaranta 2...
Humus s pečenom ciklom
Ova tradicionalna kombinacija leblebija i tahin paste dobija malo slatkoće od cikle.Sastojci:400 grama leblebija 110 grama pečene cikle 1...
Brzi rižoto s bundevom
Sastojci:šolja riže manja bundeva glavica crvenog luka 2 čena bijelog luka 1/2 kašike putera kašičica mljevenog ili komadić svježeg đumbir...
Kada prestanemo da jedemo bijeli hljeb, u organizmu se dešavaju ove tri promjene…
Možete li da zamislite dan ili barem jedan obrok bez bijelog hljeba?Ne mislimo tu samo na hljeb već i sva druga peciva od bijelog brašna. To su...
Brownie s avokadom
Bezglutenska poslastica koju morate isprobati! Sastojci:1 veliki avokado, oguljen i nasjeckan na kockice 2 velika jaja 50 g šećera 60 ml ja...
Hrono kuhar: Sočne ćufte s tikvicama
Sastojci:350 g mljevene svinjetine 1 manja tikvica od 200 g malo sode bikarbone pola kašičice crvene mljevene paprike pola kašičice bibera ...
Zasladite se: Domaći namaz od lješnika
Sastojci:200 ml slatkog vrhnja 50 g mascarponea 70 g čokolade s 90% kakaa 60 g kokosovog ulja 100 g lješnika stevijaPriprema:Tost...
Opasne i bez trajnog efekta – to su brze dijete!
Idealna linija je top-tema prije početka (svakog) ljeta, a odmah uz nju su i različite dijete. Često su to "brze dijete" od pet di sedam dana, Inte...
Vegetarijanski Curry
Sastojci:2 divlja luka (ljutike) 300 g gljiva 150 g graška ili boba 1 i 1/2 šolja povrtnog bujona 100 ml kokosovog mlijeka so i biber svj...
Osvježavajući čoko mus
Poznato je da tokom toplih ljetnih dana slatkiši teško padaju čak i najvećim sladoksucima, zato smo za vas danas izdvojili recept za lagani i osvje...
Kokos palačinke
Idealne za doručak ili večeru, ove ukusne palačinke spadaju u red zdravih obroka, koje možete jesti čak i kada ste na dijeti.Sve što vam je pot...
Želite smršati? Ne izbacujte ugljene hidrate
Kada god se povede razgovor o efikasnom gubljenju tjelesne težine, prvo što čujemo je: "Izbaci ugljene hidrate!". Da li ugljeni hidrati stvarno pre...
Krompir punjen piletinom i špinatom
Danas smo za vas pripremili recept za ukusan ručak u kojem će uživati svi članovi vaše porodice. Sve što vam je potrebno je...3 slatka kr...
Osvježavajuća salata s jabukom
Spoj neobičnih kombinacija i ukusa zaista umije da iznenadi! Tako je i nas pozitivno iznenadila ova lagana, ali izuzetno ukusna salata. Otkrivamo v...
Idealne namirnice za kasne noćne obroke
Iako znamo pravilo da poslije 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa...
Frutisan – ime za 100% voćne sokove
Jabuka ne pada daleko od stabla, pa je tako Frutisan, proizvođač najkvalitetnijih voćnih sokova, nakon uspješnog predstavljanja svoje premium linij...
