Bijeli luk – najzdravije od prirode
Odavno je poznato da je bijeli luk zdrav, a to potvrđuju i studije. Čak iako ova biljka nema prijatan miris, bečki profesor Hademar Bankhofer ga sm...
Pikantne pileće kockice
POTREBNO(za 2 osobe):500 g pilećeg filea100 g brašna2 kašičice vegete1 kašičica čilija4 dl suncokretovog ulja PRIPREMA: Is...
Lagana torta sa smokvama i jogurtom
Sastojci:Za tijesto 2 jaja 80 g šećera 90 g brašna 1 bjelance Za fil: 1 narandža 8 svježih zrelih smokvi 250 g jogurta (s manje masnoće...
Kus-kus salata s pikantnom piletinom
Sastojci: Sos 1 manji paradajz ½ žute paprike ½ manjeg krastavca Kus-kus 50 g kus-kusa 70 ml vode 1 kašika sjemenki šipka kocka feta sira ...
Kozji sir i surutka su izvor zdravlja
Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju.Pod...
Pita s kajsijama i bademima
Sastojci:6 svježih kajsija, izrezanih ili prepolovljenih 40 g šećera 60 g mljevenih badema 20 g badema u listićima 6 velikih kašika maslaca...
Bez šećera i jaja: Sladoled od “karamele”
Bez grižne savjesti i prepun B vitamina, ovaj će vas sladoled osvježiti, a i napuniti energijom. U slast! Sastojci:4 smrznute banane (ogulite...
Tri kivija dnevno za bolje zdravlje!
Kivi je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu, a često je iglavni sastojak smoothieja. Ovo voće dostupno je cijele godine, a dobro je za zdravlje! ...
Napravite sami: Energetske pločice sa zobenim pahuljicama i lješnicima
Sastojci (12 komada):150 g zobenih pahuljica 2 kašike smrvljenog zobenog keksa 50 g nasjeckanih lješnjaka 2 kašike ekspandiranog amaranta 2...
Humus s pečenom ciklom
Ova tradicionalna kombinacija leblebija i tahin paste dobija malo slatkoće od cikle.Sastojci:400 grama leblebija 110 grama pečene cikle 1...
Brzi rižoto s bundevom
Sastojci:šolja riže manja bundeva glavica crvenog luka 2 čena bijelog luka 1/2 kašike putera kašičica mljevenog ili komadić svježeg đumbir...
Kada prestanemo da jedemo bijeli hljeb, u organizmu se dešavaju ove tri promjene…
Možete li da zamislite dan ili barem jedan obrok bez bijelog hljeba?Ne mislimo tu samo na hljeb već i sva druga peciva od bijelog brašna. To su...
Brownie s avokadom
Bezglutenska poslastica koju morate isprobati! Sastojci:1 veliki avokado, oguljen i nasjeckan na kockice 2 velika jaja 50 g šećera 60 ml ja...
Hrono kuhar: Sočne ćufte s tikvicama
Sastojci:350 g mljevene svinjetine 1 manja tikvica od 200 g malo sode bikarbone pola kašičice crvene mljevene paprike pola kašičice bibera ...
Zasladite se: Domaći namaz od lješnika
Sastojci:200 ml slatkog vrhnja 50 g mascarponea 70 g čokolade s 90% kakaa 60 g kokosovog ulja 100 g lješnika stevijaPriprema:Tost...
Opasne i bez trajnog efekta – to su brze dijete!
Idealna linija je top-tema prije početka (svakog) ljeta, a odmah uz nju su i različite dijete. Često su to "brze dijete" od pet di sedam dana, Inte...
Vegetarijanski Curry
Sastojci:2 divlja luka (ljutike) 300 g gljiva 150 g graška ili boba 1 i 1/2 šolja povrtnog bujona 100 ml kokosovog mlijeka so i biber svj...
Osvježavajući čoko mus
Poznato je da tokom toplih ljetnih dana slatkiši teško padaju čak i najvećim sladoksucima, zato smo za vas danas izdvojili recept za lagani i osvje...
Kokos palačinke
Idealne za doručak ili večeru, ove ukusne palačinke spadaju u red zdravih obroka, koje možete jesti čak i kada ste na dijeti.Sve što vam je pot...
Želite smršati? Ne izbacujte ugljene hidrate
Kada god se povede razgovor o efikasnom gubljenju tjelesne težine, prvo što čujemo je: "Izbaci ugljene hidrate!". Da li ugljeni hidrati stvarno pre...
