#Homemade: Proteinske pločice
Proteinske pločice su odličan izbor za zdravu užinu i rješenje za sve one prilike kada ste izvan kuće, a potrebno vam je nešto zdravo, što će vas z...
Intuitivna ishrana – otkrijte o čemu je riječ i kako vam može pomoći!
Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savjetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane ...
Namaz od badema i kokosa
Sastojci:200 g oguljenih badema 60 g kokosovog ulja 40 g rižinog sirupa 150 g punomasnog kokosova mlijeka prstohvat himalajske soliPrip...
Brzinska slatko-kisela piletina na kineski način
Sastojci:Polovina pilećih prsa (cca 250 g) 120 grama riže dugog zrna svježi đumbir (količina veličine palca) 2 čena bijelog luka 2 jaja br...
Najfiniji recept za toplu čokoladu
Sastojci: 150 g čokolade sa 60% kakaoa 200 ml punomasnog mlijeka 200 ml slatke pavlake kašičica smeđeg šećeraPriprema: Izlomite ili ...
Stariji od četrdeset ne bi trebalo da piju ova pića!
Tekuće kalorije, u prosjeku, čine ogromnih 22 % našeg dnevnog unosa kalorija - više od 350 kalorija svaki dan, što je dvostruko više nego što su či...
Salata od špinata i muskatne tikve
Pečena muskatna tikva, marinirani luk i mladi špinat u sosu od kokosa čine savršenu kombinaciju za salatu.Sastojci:1 očišćena i isjeckana m...
Suncokret uspostavlja balans hormona
Znamo da su sjemenke suncokreta zdrave, a evo i zbog čega. Sadrže vitamin B1 koji je značajan za upravljanje energijom u tijelu, pa ako poslije vje...
Čoko kolač sa narandžom
O kombinaciji čokolade i narandže nema potrebe puno govoriti - savršena je!Sastojci:175 ml maslinovog ulja 140 g lješnika 100 ml so...
Želite miran san – povedite računa šta jedete pred spavanje
Ne možete da spavate gladni i obavezno morate da jedete prije nego što legnete u krevet? Ova navika ne mora da bude pogubna po vašu vitku figuru il...
Zdravi voćni smuti
Zimske mjesece koristimo da uživamo u voću, kako bismo naš organizam nahranili potrebnim vitaminima. Jedan od omiljenih načina da konzumiramo voće ...
Nutela kolač
Nutela je mnogima omiljena poslastica, a posebno ako je sastojak vašeg omiljenog kremastog kolača, koji se veoma brzo sprema.Sve što vam je pot...
Želite sačuvati mladolikost i zdravlje – vrijeme je za kivi
Najznačajniji sastojci ukusnog kivija su antioksidansi i vitamin C. Količina vitamina C na 100 g kivija je 98 mg, što je skoro duplo više nego što ...
Hljeb s cimetom: Doručak, užina, desert i večera
Sastojci:350 ml tople vode 7 g kvasca 3 kašike smeđeg šećera 4 kašike maslaca 500 g brašna ½ kašičice soli 3 kašike šećera 2 kašike cime...
Kocke sa chia sjemenkama i čokoladom
Ukoliko nemate inspiraciju za pripremu dezerta, a voljeli biste da probate nešto inovativno i jednostavno, pronašli smo pravi recept za vas. Čokola...
7 namirnica koje sadrže najviše zdravih omega 3 masnih kiselina
Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, međutim, našem organizm...
Obrok salata: Savršena kombinacija breskve i piletine
Ukoliko ste pravi gurman i volite da se zabavljate u kuhinji kombinovanjem različitih ukusa, danas imamo pravi recept za vas! Kombinacija slatkog i...
Namaz od kikirikija i čokolade
Sastojci (4 porcije): 2 čokolade s karamelom (po 50 g) 250 ml slatkog vrhnja 50 g slanog kikirikija 1 kremfix za šlagPriprema: Čokol...
Keksi s brusnicom i narandžom
Sastojci:220 g maslaca 100 g šećera u prahu 2 kašičice ekstrakta vanilije 1 kašika korice narandže 50 g sušenih brusnica 250 g brašna 1/4...
Krem supa od karfiola sa sirom
Sastojci:80 g maslaca 1 crveni luk 1 karfiol 1 krompir 100 g gauude začinsko bilje 400 ml mlijeka 100 g feta siraPriprema:Rastop...
