Jedite ga što više: Povrće odlično za hladne dane
Ljeto i jesen su (zasluženo) na glasu kao godišnja doba bogata ukusnim voćem i povrćem, što našu trpezu čini znatno raznovrsnijom tokom tih mjeseci...
Mitovi o hrani i zdravlju u koje vjerujemo
Vjerujemo u gotovo svaki zdravstveni mit koji čujemo, ali realnost je da su većina njih neistiniti.Evo mitova u koje treba da prestanete d...
Banane popravljaju raspoloženje i uništavaju ćelije tumora!
Nema ko ne voli banane! Ova čudotvorna voćka omiljena je svima, bez obzira na godine ili bilo koji drugi kriterijum, a najviše je vole sportisti. B...
Kako da vam kasne noćne užine budu zdravije
Šta da jedete ako imate problem sa kasnim noćnim užinama? Čak i ako preko cijelog dana imate zdravu ishranu i konzumirate sve umjereno, jedna noćna...
Šest najmoćnijih napitaka za čišćenje organizma
Voće i povrće zelene boje ima ljekovito dejstvo na naše tijelo. Praktično svi sadrže minimum kalorija, a pri tome bogatstvo vitamina i minerala. ...
10 namirnica koje sve vrijeme jedemo pogrešno
Taman kad ste pomislili da ste počeli da se hranite zdravo, ispada da baš i ne pripremate hranu kako treba...Iako jedete većinu voća i povr...
Poboljšajte krvnu sliku korišćenjem ovih 11 namirnica
Anemija je stanje u kojem krv nema dovoljno zdravih krvnih zrnaca, odnosno hemoglobina - proteinskog molekula koji nosi kiseonik od pluća do tkiva....
Kako detoksikacija sokovima djeluje na organizam?
Bilo da detoksikaciju sokovima praktikujete nekoliko dana ili pak čitavu sedmicu, u vašem tijelu će definitivno doći do promjena zbog drastičnog sm...
Koliko ćete zaista smršati ako izbacite hljeb iz ishrane
Stručnjaci objašnjavaju da li izbjegavanje hljeba može drastično da utiče na vašu trenutnu težinu.Hljeb može da vam obezbijedi nutrijente k...
Zdrava brza hrana od koje se ne goji
Brza hrana je na lošem glasu i svi savjetuju da je izbjegavate, ali to nije uvijek tačno. Najbolja opcija kad je riječ o sendvičima su oni od integ...
Zašto treba svakodnevno konzumirati limun?
Limun je definitivno jedna od namirnica koju treba početi svakodnevno unositi. Ne samo da poboljšava ukus velikom broju jela, već podstiče zdravlje...
Šta samo pet šljiva dnevno može da učini za vaš organizam?
Poznate su kao prirodni multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno. Ipak, toliko su zdrave, da ćete možda promijeniti mišljenj...
Tri obroka za zdraviju štitnjaču – primjer jednodnevnog jelovnika
Spremni ste promijeniti prehrambene navike, kako biste hranom ojačali štitnjaču, ali ne znate kako pravilno kombinirati namirnice?Onda vam može...
Kako da izaberete zdrave žitarice za doručak
Čak i ljudi koji imaju „manju svjest“ o zdravoj ishrani znaju da pakovanje žitarica može biti prepuno šećera. Sigurno znate da mančmelou nije za do...
Jedite krastavac što češće – eliminiše toksine, a dobar je i za kožu i kosu
Zbog svog sastava, krastavac smanjuje rizik od nekoliko tipova raka, dobar je za kožu i kosu, te hidrira tijelo i eliminiše toksine.Krasta...
Top 5 namirnica koje će uništiti želju za slatkišima
Ove ukusne i zdrave namirnice možete da jedete bez griže savjesti. Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz ras...
Zašto je plavi patlidžan dobar za metabolizam?!
Pun vlakana, vitamina i minerala, plavi patlidžan se od davnina smatra ljekovitom i izuzetno zdravom biljkom.Patlidžan je dugo bio zanemare...
Zašto je dobro jesti kikiriki puter?
Da li kikiriki puter možemo da jedemo, a da ne brinemo? Naravno da - da, jer ima dosta zdravih nutrijenata koji su dobri po naše zdravlje. Pročitaj...
Dinja – odlična za mršavljenje i preplanuli ten
Ovog ljeta nikako ne smijete zaboraviti na dinje. Prepune su zdravih nutrijenata, odlične za mršavljenje, ali i podsticanje lijepog preplanulog ten...
Smršajte uz trešnje: Malo kalorija i puno vode!
Trešnje podižu energiju i utiču pozitivno na raspoloženje, ali i doprinose brzom mršavljenju. Ovo voće neicrpan je izvor inspiracije modnim kreator...
