Namirnice koje bi trebalo da izbjegavate tokom “onih dana”
Bolni grčevi, nadutost i loše raspoloženje mogu da učine vašu menstruaciju nepodnošljivom, ali ne zaboravite da hrana takođe igra veliku ulogu. Kak...
Provjerite prirodnost kupljenog meda
Lažni i nečisti med postao je u današnje vrijeme uobičajena pojava na tržištu uprkos tome što mnogi preferiraju 100 postotni pčelinji med. Najveći ...
Namirnice koje smanjuju glavobolju
Kad nas glava zaboli, obično pribjegavamo istom postupku: pijemo analgetik, a ako smo kod kuće i imamo malo vremena, pokušaćemo i da odrijemamo u z...
Salata: Napravite osnovu, izaberite po jedan sastojak i dobićete zdrav obrok
Ovo jelo će vam pomoći da imate zdravu kožu. Napravite osnovu, izaberite po jedan sastojak i pročitajte kako da začinite...OsnovaRukola...
Namirnice koje dovode do bržeg starenja
Sigurno ste do sada čuli brojne savjete o zdravoj ishrani jer ona utiče na naš cjelokupan život. Ukoliko vodite računa o svom izgledu i ne želite d...
Pet super ideja za zdrav doručak
Postoji puno razloga zašto je doručak najbitniji obrok u toku dana - on pokreće metabolizam, obezbjeđuje potrebnu energiju i dovoljnu količinu hran...
Rotkvica kao vječan izvor zdravlja
Rotkvica se uzgaja već preko 3.000 godina. Ne samo što je ukusna, ona je i veoma zdrava.Njeno latinsko ime Raphanus sativus znači kultivisa...
Pet namirnica za brz oporavak poslije vježbanja
Ove namirnice se preporučuje nakon iscrpljujućeg vježbanja jer vraćaju energiju i oporavljaju mišiće...Koliko puta vam se desilo da poslije...
Osam razloga zvog kojih je jabuka najzdravija voćka
Zašto je jabuka toliko korisna?1. Smanjuje holesterolJabuka srednje veličine sadrži oko četiri grama vlakana, neka od njih u obliku pek...
10 namirnica koje vas čine umornima
Budite se, tuširate i stavljate na lice puder i korektor kako biste prikrili umor. Bez obzira na to što ste se odmorili, podočnjaci su i dalje pris...
Istraživanje: Lubenica smanjuje visok krvni pritisak
Lubenica smanjuje visoki krvni pritisak kod gojaznih ljudi i može da smanji rizik od srčanog udara, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na uni...
Hrana za blistavi osmijeh: Jabuke čiste zube
Pravilna ishrana može u velikoj mjeri da spriječi nastanak karijesa i doprinese ljepšem osmijehu. Namirnice koje će pomoći da zubi budu bijeli i zd...
Sedam namirnica koje otapaju masnoću
Pokušavate li da izgubite kilograme, nemojte umisliti kako je hrana vaš neprijatelj. Naprotiv, odabirom pravih namirnica izgubićete više kilograma ...
Sedam namirnica koje ‘usporavaju’ starenje
Za lijep i mladalački izgled kože, nije neophodno leći “pod nož”. Stručnjaci tvrde da se to može postići i zdravim načinom života, prije svega zdra...
Vitaminski napici poslije treninga
Ukoliko se bavite sportom i redovno trenirate, nutricionisti preporučuju da poslije napornih vježbi obavezno popijete ukusni vitaminski koktel, koj...
Pet ukusnih i zdravih namirnica koje treba da se nađu na vašem radnom stolu
Svašta može da vam se desi u toku radnog dana - neočekivani sastanci, ogromna količina posla... U takvim situacijama, veoma je važno da imate dobar...
Šest namirnica za zdravije kosti
Za zdravlje kostiju i zglobova ishrana je i te kako važna. Svoje jelovnik zato obavezno obogatite hranom bogatom kalcijumom. Otkrivamo vam šest nam...
Crni pardajz – novi gastro trend!
Zahvaljujući GMO inženjeringu naučnici su uzgojili crni paradajz koji sadrži više antioksidansa antocijana, a koristi se preventivno kod gojaznosti...
Mango za bolje zdravlje: Osam razloga da uvrstite ovu voćku u svoju ishranu
Mango je izuzetno zdravo voće, a iz tog razloga se isplati jesti ga svakog dana. Ovo voće je paket hranljivih sastojaka i vitamina, a možete ga dod...
Pet povrćki koje su zdravije kad se skuvaju
Neke vrste povrća su zdravije kada se jedu kuvane, jer se kuvanjem razbija njihova jaka ćelijska struktura, tako da organizam lakše može da apsorbu...
