Popularni suplementi s kojima morate biti oprezni
Zdravi ili rizični? Evo šta trebate znati o mogućim štetnim efektima prije nego što uzmete vitamin, mineral ili biljni dodatak. Kada je riječ o su...
Hula hoop sa težinom: Da li zaista pomaže u mršavljenju?
Da li hula hoop sa težinom zaista funkcioniše jer ako je odgovor da, onda je gubljenje kilograma zabavno. Hula hoop sa tež...
Ozempic i GLP-1 lijekovi: Da li su zaista sigurno rješenje?
Ozempic postaje sve popularniji, ali kako djeluje, kome je namijenjen i koji su rizici? Stručno objašnjenje o ovom lijeku donosi nam dr. Vedka Bego...
Tri ključna faktora za unapređenje mentalnog zdravlja i sreće
Sreća i mentalno zdravlje usko su povezani, a postizanje unutrašnje ravnoteže je ključno. Unapređenje mentalnog zdravlja je cilj ...
Svakodnevne navike koje uništavaju vaša stopala
Podolozi otkrivaju koje su to navike koje uništavaju vaša stopala, a kojih vjerovatno niste ni svjesni. Vaša stopala svakodnevno podnose ogroman p...
Najjednostavnija pilates vježba bolja od planka: Oblikuje struk, topi masnoće i opušta leđa
Svestrana pilates vježba koja mijenja rutinu: jača trbušnjake, oblikuje gluteuse i poboljšava držanje Toniranje trbuha jedan je od glavnih ciljeva...
5 iznenađujućih načina kako TikTok trend “Floor Time” poboljšava mentalno zdravlje
Ako ste nedavno skrolali kroz TikTok, sigurno ste naišli na video snimke ljudi kako jednostavno leže na podu – i to je sve. Taj trend se zove “floo...
Suha koža i promjene raspoloženja: 7 znakova da imate usporen metabolizam
Usporen metabolizam često se manifestuje simptomima koje ljudi pogrešno tumače ili ne doživljavaju ozbiljno. Ako često osjećate hladnoću, promjene ...
Da li je 12-3-30 trening najbolji način za sagorijevanje kalorija?
Postoji razlog zašto su svi koje poznajete počeli raditi 12-3-30 trening. Ovaj trening je izumila kreatorka sadržaja Lauren Giral...
Stvari koje vam oduzimaju energiju i uzrokuju umor
Hroničan osjećaj umora i iscrpljenosti često je rezultat svakodnevnih navika koje potajno iscrpljuju vašu energiju. To mogu biti...
Krvarenje tokom ili nakon seksa: Kako razlikovati normalno od patološkog
Krvarenje tokom ili nakon seksa ne mora uvijek biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Međutim, svaka žena treba znati koji faktori mogu uzrokov...
Vježbe za leđa s bučicama koje poboljšavaju držanje i definiraju mišiće
Još uvijek ne radite vježbe snage za leđa? Otkrijte njihove estetske i zdravstvene prednosti i osjetit ćete razliku svakog dana! Izdvojili smo za v...
Šta će ljudi reći: Zašto nas toliko pogađa tuđe mišljenje?
Jeste li se ikad zapitali zašto nas toliko pogađa tuđe mišljenje? A pogađa nas - u manjoj ili većoj mjeri. Od malih nogu, ljudi se navikavaju na s...
Višak kilograma i opadanje kose: Koliko je opasan povišen nivo estrogena?
Povišen nivo estrogena nije bolest, već signal da u organizmu može postojati određeni poremećaj. Saznajte koji simptomi ukazuju na visok nivo estro...
Može li joga pomoći u poboljšanju probave?
Sve više ljudi traži prirodne načine za ublažavanje probavnih smetnji putem joge i nježnog pokreta. Mnogi hvale prednosti joge za...
Trening za snagu vs. kardio – Koji tip treninga je bolji za vaše ciljeve?
Kada je riječ o fizičkoj aktivnosti, jedan od najčešćih izbora koji ljudi prave jeste između treninga za snagu i kardio tre...
Urinarna inkontinencija: Ne dozvolite da život stane
Urinarna inkontinencija je nemogućnost zadržavanja urina prilikom, na primjer, kašlja, smijeha ili kihanja. Nevoljno oticanje urina nije samo nep...
Navike koje pomažu mentalnom zdravlju
Zdrave navike, poput redovne fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna, mogu značajno poboljšati vaše mentalno zdravlje. Razmislite o...
Da li hodanje gradi mišiće? Stručnjaci dijele svoja mišljenja
Hodanje je postalo popularna, nisko-utecajna aktivnost koja ima značajne zdravstvene koristi, što ga čini privlačnim dodatkom bil...
Mitovi o usamljenosti: Istraživanja razbijaju 3 najčešća
Šta je usamljenost? Šta je pokreće? Koji su najčešći mitovi o usamljenosti? Kako bismo odgovorili na ova pitanja, donosimo sažetak studije o suočav...
