Može li joga pomoći u procesu gubljenja kilograma?
Mnogi se pitaju može li joga pomoći u mršavljenju, ali izgleda da su se stvari promijenile! Osim koristi za opšte dobrostanje, redovno prakticiran...
Koja je tajna fit forme Cameron Diaz?
Cameron Diaz se povukla iz svijeta glume još 2014. godine, ali sada se zvanično vraća—i to u filmu "Back in Action". Mi otkrivamo koja je tajna fit...
Savjeti za vježbanje i postizanje zdravih ciljeva u 2025. godini
Zdravlje i kondicija zahtijevaju posvećenost, motivaciju i dosljednost. Savjeti za vježbanje vam mogu itekako pomoći u ostvarenju ciljeva. Svi zna...
Jennifer Aniston dijeli tajne za održavanje kondicije
Jennifer Aniston nije samo glumica, već i ikona zdravlja i wellnessa koja već godinama inspiriše žene širom svijeta, zato...
Christina Milian otkriva tajne o vježbanju i zdravoj prehrani
Početak nove godine je idealno vrijeme da započnete nove zdrave navike. Christina Milian donosi svoje tajne o zdravom životu. Christina Milian je ...
Pilates – Najpopularniji trend u fitnessu 2024. godine
Pilates je ponovo zauzeo tron najpopularnijeg fitness trenda, prema godišnjem izvještaju Class Passa za 2024. godinu.Ovaj sistem vježbi...
Da li je voda s krastavcem čudo zdravlja ili samo prolazni trend?
Ako postoji nešto što svaka žena voli, to su trikovi za zdravlje i ljepotu. Jedan od najnovijih wellness trendova je voda s krastavcem. Al...
Kako tehnologija može pomoći u fitness rutini?
Početak nove godine često donosi motivaciju za uspostavljanje zdravijih navika. Tehnologija može mnogo pomoći u vašoj u fitness rutini. Koliko ste...
Kako ostati fit tokom zime: 10 savjeta za zdravlje i vitalnost
Zima može biti izazovno vrijeme za održavanje fizičke aktivnosti. Donosimo savjete kako ostati fit tokom zime. Hladnoća, kraći dani i ugodnost top...
Trail trčanje: Spoj prirode, avanture i zdravlja
Ako ste umorni od istih, dosadnih ruta i sivog asfalta, vrijeme je da probate trail trčanje. Ova avanturistička varijanta trčanja nudi mnogo više ...
Šta jesti nakon treninga za brži oporavak i bolji rast mišića?
Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. Dugotrajno vježbanje povisuje vaš...
Kako doći do trbušnih mišića: Savjeti stručnjaka za žene
Definisani trbušni mišići zahtijevaju balans ishrane, treninga i zdravih navika. Saznajte kako doći do trbušnih mišića Postizanje definisanih trbu...
Kako ublažiti bol od plantarnog fasciitisa: Tri korisne vježbe
Saznajte kako ublažiti bol od plantarnog fasciitisa uz tri jednostavne vježbe koje jačaju stopala, smanjuju napetost i poboljšavaju mobilnost Kret...
Nordijsko hodanje: Savršen trening za cijelo tijelo
Nordijsko hodanje angažuje cijelo tijelo, poboljšava kardiovaskularno zdravlje i smanjuje stres na zglobove. Saznajte kako da pravilno vježbate No...
Vježbe za poboljšanje posture i zdravlje kičme
Za poboljšanje posture probajte ove vježbe. One su dobre za smanjenje bolova u leđima i ramenu, te povećanju snagu i stabilnost trupa kroz svakodne...
Nježno istezanje za olakšanje bolova tokom trudnoće
Ublažite bolove i nelagodu tijekom trudnoće, uz savjete prenatalnog fizioterapeuta za istezanje za olakšanje bolova tokom trudnoće Vaše tijelo pro...
Kako vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu
Vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu. Vježbe, poput čučnjeva i sklekova, ključne su za kosti naročito kod žena nakon menopauze Zdr...
Pilates vježbe za jačanje i istezanje kičme
Ove vježbe pilates vježbe za jačanje i istezanje kičme poboljšavaju pokretljivost kičme, jačaju mišiće i promovišu zdravlje kičmenog stuba Pilates...
Efikasne vježbe za smanjenje masnoće na stomaku
Oslobodite se tvrdoglave masnoće na stomaku. Donosimo vam efikasne vježbe za smanjenje masnoće na stomaku Masnoća na stomaku. To je glavni uzrok n...
Otkrijte moć fascije: Šta je fascija i zašto je važna?
Fascija igra ključnu ulogu u našoj pokretljivosti. Održavanje njene hidratacije može smanjiti bol i ukočenost. Otkrijte šta je fascija i zašto je v...
