Lični trener Halle Berry otkriva njen put do savršenog tijela
Tačno 14. avgusta jedna od najljepših žena na svetu napuniće 52 godine. To se po njenom tijelu ne bi dalo pogoditi, jer bi svojim izgledom Halle Be...
3 moćne i efikasne vježbe koje za mjesec dana staju na put celulitu
Kažu da 98 % žena ima celulit, a osim nezdrave ishrane i genetike, stručnjaci tvrde da je i loša cirkulacija jedan od uzroka ovog problema. Jedan o...
Novi trend u fitnessu: Znate li šta je “plogging”?
Ako ste ljubitelj/ica sporta, a istovremeno volite da isprobavate nove fitness trendove, sigurni smo da ćete biti oduševljeni "ploggingom".To j...
Pripreme za ljeto: 7 vježbi za ravan stomak
Ravan stomak, perfektne trbušnjake i struk poput pješčanog sata - izgled je kakav svaka žena želi da postigne u što kraćem roku.Osim reduko...
Topi kilograme: Uz ovaj trening sagorite kalorije
Poznata fitnes instruktorica Jeanette Jenkins na svom YouTube kanalu objavila je video-snimak na kome pokazuje cijeli trening u trajanju od 60 minu...
Tri minute dnevno: Najbolje vježbe za oblikovanje cijelog tijela
Kako nam se proljeće sve više bliži, tako mnoge žene tragaju za idealnim fitness programom koji će davati brze rezultate. Mi vam sada otkrivamo jed...
Sedam Instagram fitness gurua koje vrijedi pratiti dok odbrojavamo do ljeta
Dobri stari dani kada smo mogle da pojedemo veliko parče pice i budemo sigurne da neće naškoditi našem režimu ishrane i vitkoj liniji – da li ste n...
Trenerica Camilla Akerberg razbija najveće mitove o ishrani i vježbanju
Camilla Akerberg je lični trener i instruktor za ishranu uz vježbanje. Ova manekenka je dala intervju za online časopis FEMAIL i razbila neke od na...
Brzo do super linije: Lagane vježbe s pilates loptom
Ako odvojite dnevno pola sata i napravite nekoliko vježbi s pilates loptom kako je pokazano u videu, brzo ćete vidjeti rezultat. Osim što ćete izgl...
Oblikujte figuru do perfekcije uz kultni video Cindy Crawford
Još od Jane Fonde i Joan Collins veliki broj poznatih dama počeo je da snima sopstvene video tutorijale s vježbama za oblikovanje tijela.Meduti...
Do ravnog stomaka uz malo upornosti i samo 10 minuta vježbanja dnevno
Zbog svakodnevnih obaveza, posla, brige o djeci ili prosto iz čiste nezainteresovanosti, sve više nas trening zaobilazi u širokom luku. Isto tako s...
Nema izgovora: Savjeti za kvalitetan trening kod kuće!
Kako početi i šta vam je sve potrebno...[caption id="attachment_123738" align="alignnone" width="899"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]U ...
Vježbajte 7 dana i recite zbogom višku kilograma
Nije tajna da je kako starimo sve teže skinuti višak kilograma, naročito onaj sa stomaka. Ipak, i za to postoji rješenje. Zato ne očajavajte, već s...
Joga za početnike: 30 minuta joge za zdrav početak dana!
Zašto je dobro baviti se jogom?1.Oslobađa od stresa. Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspjeti da se o...
Šetnjom do zdravlja: Istina o preporučenih 10.000 koraka dnevno…
Sigurni smo da ste milion puta čuli da je preporučljivo da pređete 10.000 koraka dnevno. Da li je to zaista toliko dobro za zdravlje?[caption i...
Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)
Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje tijelo dovedemo u red. Da bismo proces mršavljenja ubrzali neopho...
Jutarnje razgibavanje donosi ogromne zdravstvene benefite
Najbitnija je praksa i navika. Čak i ako spadate u ljude koji nisu jutarnje osobe, zaboravite na te izgovore. Reprogramirajte sat u svom tijelu. Za...
Dvije vježbe za tanje, izdužene noge…
Da biste pravilno oblikovali svoje noge, listove i butine, ne morate da radite bezbroj napornih treninga u teretani. [caption id="attachment_12...
Najčešće greške koje vas mogu koštati vitke linije
Eksperti za fitness pomažu vam da eliminišete sve greške u režimu vježbanja i tako konačno vidite rezultate svog rada - zategnute mišiće stomaka, č...
Najlakši put do fit linije
Put do savršene linije ne vodi uvijek kroz fitness sale, sportske terene i preznojavanje. Otkrivamo vam trikove za svakodnevno vježbanje bez po muk...
