Pet jednostavnih savjeta za ubrzavanje metabolizma
Donosimo pet savjeta, koji će vam poboljšati cjelokupno funkcionisanje metabolizma.[caption id="attachment_120038" align="alignnone" width="120...
Da li je efikasnije da trenirate samostalno ili u društvu?
Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propus...
Za dobro jutro: Trening za razbuđivanje
Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam j...
Fitness kod kuće: 5 vježbi za savršene trbušnjake!
Ako želite izvajan stomak i čuvene "pločice", a nemate vremena za odlazak u teretanu, onda prije posla ili kad se vratite kući, izdvojite malo vrem...
Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vidjeli?
Plank (izdržaj) je statična vježba tokom koje rade skoro svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi na svijetu.[caption ...
Plank vježba pruža najbolji efekat za cijelo tijelo
Plank ili daska je jedna od najpopularnijih vježbi. Za njeno izvođenje nam nije potrebna nikakva oprema, jedino je potrebno pravilno da je izvodite...
Trening sa opterećenjem najefikasniji kod gubitka masnih naslaga
Iako se intenzivni treninzi pod opterećenjem smatraju muškom disciplinom, kada je treniranje u pitanju, ipak je i ženama neophodan ovakav vid treni...
Tri stvari kojih se morate pridržavati na putu do savršene linije
Ne postoji jedna određena vježba ili neka posebna dijeta zahvaljujući kojima će određeni dijelovi vašeg tijela izgledati savršeno. Na primjer, izba...
Nekoliko vježbi za dobro jutro i još bolji dan
Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam j...
Vježba od 60 sekundi koja će zamijeniti 100 trbušnjaka
Trbušnjaci su mnogima najteža vježba, a opet svi bi htjeli ravan i čvrst stomak. Srećom, stručnjaci za fitnes pronašli su rješenje koje, tvrde, zam...
Evo šta bi trebalo da vježbate s obzirom na vaše godine…
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i šta? Mi donosimo sve odgovore.[caption id="attachment_118832"...
Pro-Fit Health. Strength&Conditioning edukativni dan: Odgovori stručnjaka o funkcionalnom treniranju!
Pro-Fit Health. Strength&Conditioning Sarajevo (Otoka/Vistafon) ove subote organizuje info/edukativni dan za roditelje, trenere i klijente na č...
Tabata trening najnoviji svjetski hit: Gubljenje kilograma i zatezanje tijela u rekordnom roku
Postoji savršen sklop vježbi za mršavaljenje koji zahtjeva da se angažujete samo četiri minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj sklop se naziva...
Balans trajanja i intenziteta za uspješan trening
Ako želite da budete zdravi, da dobro izgledate i da ste svakodnevno u kondicji, onda vježbanje definitivno mora da bude prioritet na vašoj listi o...
Ova jednostavna vježba štiti kičmu od posljedica dugotrajnog sjedenja
Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme
Neaktivnost je najveći krivac za gomilanje kilograma
Znate li onaj osjećaj kada pređete 30-u i počnete da se gojite oko struka? Dragi naši, ne, nisu krive godine, a ni ishrana. Problem bi trebalo da r...
Šetnja za zdraviji i kvalitetniji život
Šetanje je generalno dobar vid fizičke aktivnosti, koju ne moramo svakodnevno sa namjerom da ispunjavamo. Možemo se prošetati do prodavnice, autobu...
Nema više izgovora: 6 aplikacija za lako vježbanje u svom domu
Izgovor za izbjegavanje treninga uvijek se lako nađe, ali uz prisutnost raznolikih aplikacija za pametne telefone, pomoću kojih možete vježbati bez...
5 vježbi koje vam garantuju zategnutu i oblikovanu zadnjicu
Lijepo oblikovana zadnjica želja je baš svake žene. I dok mnoge slavne dame pribjegavaju estetskoj hirurgiji ne bi li postigle efekat savršene "bra...
Izađi i treniraj: 400 banjalučana vježbalo na Trgu Krajine
Trg Krajine u Banja Luci u subotu je bio centar dobre energije. Oko 400 banjalučana je pokazalo da je ovaj grad prestonica sportskog duha.Kak...
