Savršna guza uz malo truda i (samo) dvije vježbe…
Vjerovatno ste čuli za raznorazne vježbe koje važe za najbolje "podizače zadnjice"? Neke su vam zvučale i izgledale čudno, druge preteško, za treće...
Fizička aktivnost u sezoni virsa: Da li i koliko trenirati?
Virusi i prehlade u kombinaciji sa niskim temperaturama ispraznili su teretane i sportske objekte. Na koji način bi trebalo da se ponašate ako sumn...
Odgovor na vječito pitanje: “Vježbanje ili rigorozne dijete?”
Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vježbanje i kroz gladovanje. Istraživanje sprovedeno u Engles...
Odgovor na vječito pitanje: "Vježbanje ili rigorozne dijete?"
Nau?nici su prou?avali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vježbanje i kroz gladovanje. Istraživanje sprovedeno u Engles...
Dragocjeni i uspješni: Fitness savjeti Jane Fonde iz 1979. godine
Slavna glumica i zvijezda video fitnessa Jane Fonda u jednom intervjuu otkrila je svoju fitness rutinu koja sagorijeva masnoću i oblikuje tijelo. Č...
Bila je najpoznatija bucka, a sada je liniju dotjerala do savršenstva!
Reality zvijezda Khloe Kardashian pojavila se na naslovnoj strani Health magazina gde je zasjenila sve i pokazala da joj se trud koji je uložila vi...
Evo kako treba da izgleda jedan vaš trening u fitness klubu
Kako podijeliti trening, šta radimo na početku, kako da ga završimo, da li se istežemo na početku ili pak na kraju vježbanja, zašto radimo vježbe o...
Do dobre forme za 10 minuta vežbanja
Deset minuta svakodnevnog vježbanja može da bude podjednako efikasno kao da se trenira tri puta sedmično po pola sata.[caption id="attachment_1...
Pripremite savršen doručak za vitku liniju
Ovaj obrok se priprema 5 minuta, a njegove dobrobiti su ogromne. Naime, osim što poboljšava varenje i daje energiju skoro za cijeli dan, on je dobr...
Svi su poludjeli za – puzanjem!
Svako jutro, nakon što sunce proviri kroz prozore njenog stana u SAD-u, Danielle Johnson krene puzati po kući. Iako zvuči pomalo bizarno, ovaj obli...
7 super savjeta kako da sagorite više kalorija hodanjem
Hodanje je odličan način vježbanja, naravno, kada to ispravno radite![caption id="attachment_106234" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliv...
Zavolite vježbanje uz nekoliko naših savjeta…
Ako ste od onih kojima vježbanje ne predstavlja način opuštanja, nego nešto što morate da napravite (jer to zahtjeva društvo), imamo nekoliko savje...
30 dana + 10 minuta + jedna vježba = savršena guza
Savršeno zaobljena, podignuta, zategnuta guza koja više nalikuje na neko sočno voće nego na dio tijela čini vam se kao nedostižan san? Bila ona mal...
Laganim vježbama do mršavljenja: Mit ili istina?
Rekreacija je sve ono što čovjeka opušta, odmara, regeneriše i zabavlja. Svaka aktivnost koja ispunjava ove uslove može biti rekreacija, ipak treni...
Vježba koja najbolje definiše trbušnjake
Ako ne volite da vježbate u teretani, ne brinite ovu vježbu možete da radite kod kuće.[caption id="attachment_96144" align="alignnone" width="6...
Fitness instruktorka otkriva koliko puta sedmično bi trebalo da vježbamo!
Personalni trener Kayla Itsines popularna je na Instagramu zbog svojih odličnih savjeta za vježbanje, ali i zbog besprijekornog izgleda.https:/...
Pet minuta dnevno: 6 vježbi za podizanje i oblikovanje zadnjice
Od pojavljivanja slavne Beyonce sa svojim zanosnim oblinama, mnogo žena želi da izgleda zategnuto, ali da zadrže ženstvene obline.[caption id="...
Ako dugo sjedite ovo su odlične vježbe za zdravlje kičme i mišiće leđa
Svima koji na poslu dugo sjede za računarom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće.[capti...
5 zanimljivosti – kako trčanje utiče na našu kožu
Tokom trčanja dešavaju se razne promjene u organizmu. Neke od njih su sasvim prirodne i jasno vidljive.[caption id="attachment_92707" align="al...
5 fitness aplikacija koje će vas natjerati da vježbate ujutro
Treniranje na pametan način, ne mora značiti treniranje na teži način. Baš suprotno. Ako niste skloni disciplini pri vježbanju, naročito onom jutar...
