7 super savjeta kako da sagorite više kalorija hodanjem
Hodanje je odličan način vježbanja, naravno, kada to ispravno radite![caption id="attachment_106234" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliv...
Zavolite vježbanje uz nekoliko naših savjeta…
Ako ste od onih kojima vježbanje ne predstavlja način opuštanja, nego nešto što morate da napravite (jer to zahtjeva društvo), imamo nekoliko savje...
30 dana + 10 minuta + jedna vježba = savršena guza
Savršeno zaobljena, podignuta, zategnuta guza koja više nalikuje na neko sočno voće nego na dio tijela čini vam se kao nedostižan san? Bila ona mal...
Laganim vježbama do mršavljenja: Mit ili istina?
Rekreacija je sve ono što čovjeka opušta, odmara, regeneriše i zabavlja. Svaka aktivnost koja ispunjava ove uslove može biti rekreacija, ipak treni...
Vježba koja najbolje definiše trbušnjake
Ako ne volite da vježbate u teretani, ne brinite ovu vježbu možete da radite kod kuće.[caption id="attachment_96144" align="alignnone" width="6...
Fitness instruktorka otkriva koliko puta sedmično bi trebalo da vježbamo!
Personalni trener Kayla Itsines popularna je na Instagramu zbog svojih odličnih savjeta za vježbanje, ali i zbog besprijekornog izgleda.https:/...
Pet minuta dnevno: 6 vježbi za podizanje i oblikovanje zadnjice
Od pojavljivanja slavne Beyonce sa svojim zanosnim oblinama, mnogo žena želi da izgleda zategnuto, ali da zadrže ženstvene obline.[caption id="...
Ako dugo sjedite ovo su odlične vježbe za zdravlje kičme i mišiće leđa
Svima koji na poslu dugo sjede za računarom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće.[capti...
5 zanimljivosti – kako trčanje utiče na našu kožu
Tokom trčanja dešavaju se razne promjene u organizmu. Neke od njih su sasvim prirodne i jasno vidljive.[caption id="attachment_92707" align="al...
5 fitness aplikacija koje će vas natjerati da vježbate ujutro
Treniranje na pametan način, ne mora značiti treniranje na teži način. Baš suprotno. Ako niste skloni disciplini pri vježbanju, naročito onom jutar...
Pet savjeta kako da zdravo mršate
Pridržavanje zdravog plana za mršavljenje ponekad izgleda kao cjelodnevni "posao"...[caption id="attachment_223759" align="alignnone" width="64...
Tabata trening: Samo 16 minuta za zategnuto tijelo!
Postoje vježbe koje veoma kratko traju, a daju rezultate kao da ste vježbali sedmicama, pa čak i mjesecima.[caption id="attachment_102583" alig...
Čaša zelenog napitka prije spavanja topi salo brzinom svjetlosti
Ukoliko patite od viška kilograma i to vam zadaje najveće muke, sada imamo odlično rješenje za vas! O, da... [caption id="attachment_221996" al...
30 dana i 10 minuta za savršeno oblu i podignutu guzu
Savršeno zaobljena, podignuta, zategnuta guza koja više nalikuje na neko sočno voće nego na dio tijela čini vam se kao nedostižan san? Bila ona mal...
Tajna vitkog tijela Mirande Kerr – vježba od 20 sekundi
Manekenka Miranda Kerr važi za jednu od najpoželjnijih žena svijeta. Zbog ove laskave titule, mnoge dame zanima kako ona održava svoju savršenu lin...
VIDEO: 3 vježbe koje su zaslužne za savršeno tijelo Jessice Albe
Pogledajte video, slijedite uputstva lične trenerice Jessice Albe, naše julske cover girl, i imaćete savršene trbušne mišiće!https://www.instag...
Idealan trening za SAVRŠENU guzu i RAVAN stomak…
Riječ je o vrsti izdržaja u položaju za sklek koji dubinski tretira i upreže mišiće.[caption id="attachment_100558" align="alignnone" width="64...
Zabavni treninzi za one koji nisu ljubitelji vježbanja
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nije ...
7 minuta dnevno: Vježbe koje tope naslage na stomaku
Ako ste mislili da će vam klasične vježbe za stomak pomoći da dobijete izvajane trbušnjake – pogriješili ste…[caption id="attachment_99849" ali...
Spriječite upale: Pripremite mišiće za plivanje
Ako planirate da tokom ljeta provedete neko vrijeme pored mora, vjerovatno već sada držite neku hit dijetu koja će brzo i lako da istopi suvišne ki...
