Za vitke noge poput Kate Hudson radite ovu vježbu
Lijepa glumica Kate Hudson otkrila je tajnu svoje vitke figure, a posebno je istakla vježbu za noge koju redovno praktikuje.[caption id="attach...
Tri najbolje vježbe za smanjenje podbratka
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se podbradak. ...
Pet savjeta za savršen izgled i nakon treninga
Možete izgledati potpuno nevjerovatno poslije napornog treninga i niko neće posumnjati da ste upravo natopljeni znojem. Evo pet savjeta kako da iz...
Savršen stomak bez trbušnjaka i sklekova: Nova vježba za zatezanje i izvajanu figuru
Naporno je raditi trbušnjake i sklekove, još napornije stići do vidnih rezultata… Iz tog razloga Estrid Svon osmislila je vježbu koja će vaš struk ...
Top 5 razloga da radite čučnjeve – svaki dan!
Čučnjevi su omiljena vježba mnogih sportista i fitness entuzijasta – oni ne samo da oblikuju i učvršćuju vašu zadnjicu, već i povećavaju vašu snagu...
Najbolje vježbe za oblikovane i zategnute ruke
Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovno radite sljedeće vježbe...Za ramena Stanite sa stopalima u širini kukova. Kolj...
6 vježbi za čvrste i oblikovane grudi
Da biste podigli grudi, učvrstili ih i učinili da izgledaju ljepše i veće, dovoljno je da svakodnevno 15 minuta radite jednostavne vježbe za jačanj...
Nove fitnes discipline koje će vas podmladiti
Ako ste sportski tip ali ne volite tradicionalno vježbanje, ovaj novi fitnes je kao stvoren za vas.Pokušajte potpuno da zbunite tijelo, a m...
Vježbe koje sagorijevaju i do 600 kalorija dnevno!
U današnje vrijeme, nemamo mnogo vremena, što zbog posla, što zbog ostalih obaveza koje svaka žena ima. Međutim, mnoge žene nisu zadovoljne svojim ...
Pet dobrih razloga za trening s vijačom
Oduševićete se potrošnjom kalorija s ovakvim treningom, ali i dobrobiti koje vježbe s vijačom donose vašem organizmu...Trening s vijačom je...
Samo jednom vježbom do savršenih trbušnjaka
Da li ste se ikada zapitali da li postoji vježba koja može da vam pomogne da dobijete savršene trbušnjake?Predstavljamo vam ovu nevjerovatn...
Top 9 načina kako da zavolite jutarnje vježbanje
Znamo da je krevet „moćniji“ od vježbanja i svega i to je istina univerzuma. Ali ako želite da istonirate svako mišićno vlakno i da pravilno trenir...
Vježbanje u toku menstrualnog ciklusa: Da ili ne?
Menstruacija je normalan fiziološki proces, a ne manifestacija bolesti. Ipak, uoči kritičnih dana često osjećamo se loše: postoje bolovi u stomaku...
Pet najboljih vježbi protiv celulita
Kažite zbogom celulitu i mlitavim nogama...Baš kao i akne i masna kosa, i celulit je jedan od onih neprijatelja ženskog tijela koji se poja...
Ostanite fit: Evo kako da zadržite vitku liniju tokom jeseni
Svi smo više lijenji tokom jeseni, ali ne dozvoli kilogramima da se natalože.Nemojte da se ulenjite i da dozvolite lošoj ishrani da prevlad...
Kad vam nije do vježbanja: Đuskanjem do savršene linije
Istraživanja su potvrdila da partija dobrog plesa djeluje jednako efikasno kao i čas pilatesa.Malo đuskanja ne samo da prija i popravlja ra...
Stvari koje morate da znate: 4 savjeta pred odlazak u teretanu
Teretani treba pristupiti planski i disciplinovano, a mnogi početnici to ne znaju, već misle kako je dovoljno samo doći i raditi bilo koje vježbe s...
Mudro se posvetite vježbanju
Vježbanje je naporno, zahtijevno i traži upornost. Ići prečicom ne dolazi u obzir jer ne donosi rezultateKada krenemo vježbati želimo brze...
Vježbama vizuelno povećajte grudi
Ukoliko patite jer vas priroda nije obdarila velikim grudima, ne razmišljajte o operaciji ili preparatima za povećanje koji vam mogu nanijeti više ...
Vježbe za savršene noge bez celulita
Zimi se svi ulijenjimo i više volimo da ležimo u toplom krevetu nego da vježbamo. Ipak, proljeće nam se bliži i treba da skinemo slojeve garderobe ...
