Kućanski poslovi djelotvorni kao teretana?
Niz kratkih svakodnevnih fizičkih aktivnosti može biti djelotvorniji od vježbanja u teretani, navodi se u novom istraživanju.Američki znans...
Pauza je najvažniji dio treninga?
Ako želite smršati i oblikovati tijelo, osim na vježbanje, pažnju biste trebali posvetiti i pauzama. Sportski stručnjaci sa Sterling univerziteta t...
7 načina kako da vježbate kod kuće
Vježbanje je jedno od najboljih načina da ostanete u formi. Zbog toga mnogi ljudi odlaze u teretanu, plivaju, trče, hodaju ili voze bicikl. Međutim...
Vježbanjem do boljih grudi
Nevjerovatno je kako vam razni treninzi mogu pomoći da se osjećate bolje. Oslobađaju vas od stresa, poboljšavaju kondiciju, čine vaše tijelo vitkij...
Na hladnoći kalorije brže izgaraju!
Istraživanja pokazuju da osobe koje džogiraju na čistom vazduh, osjećaju se opuštenije i manje tjeskobno nego one koje se rekreiraju trčeći na trac...
Top 10 savjeta za vježbanje
Evo nekoliko savjeta kako da pojednostavite i organizujete svoje svakodnevno vježbanje. Sve oni koji do sada nisu imali naviku da se bave nekom vrs...
Da li muzika pospješuje vježbanje?
Mnogi kažu da bez muzičkog plejera i slušalica ne idu u teretanu, i smatraju da muzika poboljšava njihovo vježbanje. Istina je da je ovo samo donek...
Koliko koraka do vitalnosti?
Nedovoljna fizička aktivnost najveći je faktor rizika za pojavu bolesti, prije svega hroničnih i nasljednih. Svijetska zdravstvena organizacija svr...
Vježbajte i budite zadovoljnije
Imali ste loš dan? Rješenje može da bude u tome što ćete svoje redovno vježbanje produžiti za nekoliko minuta, savjetuju istraživači sa Državnog un...
