Jednostavan recept za supu od celera
Ovaj jednostavan recept za supu od celera natjerat će vas da na te poznate zelene stabljike pogledate na potpuno novi način. Pored celera, trebat ...
Smoothie sa bananom i cimetom
Smoothie sa bananom i cimetom je kombinacija koja će zadovoljiti vaše čulo ukusa – kremasta banana u savršenoj ravnoteži s toplim i aromatičnim cim...
Jednostavan recept za pečeni losos sa citrusima i mrkvom
Ovaj recept za pečeni losos sa citrusima i mrkvom savršen je izbor za zdravu večeru, koja nije samo ukusna, već i nutritivno bogata. Losos je pozn...
Kremasta supa od šparoge i krompira sa đumbirom
Jedan od ukusnijih, a zdravih zimskih recepta je svakako kremasta supa od šparoge i krompira sa đumbirom koja je u posljednje vrijeme jako popularn...
Zdravstvene prednosti cvekle – i najukusniji načini za uživanje u njoj
Zdravstvene prednosti cvekle su mnogobrojne, ali mnogi cveklu smatraju dosadnom. Zato donosimo nekoliko ideja kako je možete uvrstiti u jelovnik. ...
Proha sa špinatom – idealna za užinu na poslu
Koliko god volimo isprobavati nove recepte, nekako se uvijek vraćamo starinskim jelima. Jedno od njih je i proha sa špinatom. Ako nemate puno vrem...
Brza frittata sa brokulom
Donosimo recept za jednostavan doručak - frittata s brokulom. Ova brza i jednostavna frittata kombinuje brokulu i čedar sir za zasitan i hranjiv v...
Kako unijeti dovoljno proteina u danu?
Niste sigurni kako unijeti dovoljno proteina? Pitate se možete li konzumirati previše? Nutricionista za sportsku prehranu, Andrew Shepherd, odgova...
Koje suplemente uzimati?
Zanima vas koje suplemente trebate uključiti u svoju rutinu? Iako je uravnotežena prehrana osnova zdravlja, ponekad tijelo zahtijeva dodatnu podršk...
Humus od cvekle jača krvnu sliku i imunitet
Ako volite čuveni, tradicionalni, istočnjački namaz, predlažemo da napravite još ukusniju i zdraviju verziju - humus od cvekle. Ponestaje vam idej...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi recept za guacamole
Guacamole je u osnovi izgnječen, sirovi avokado pomiješan sa ostalim sastojcima po ukusu. Berina Kapa, naša food kolumnistica, na jedinstven način...
Najbolji izvori hidratacije prema nutricionistima
Održavanje hidratacije ključno je za zdravlje, ali ponekad se može činiti kao izazov, naročito ako ne volite piti običnu vodu. Dobra vijest je da ...
Svježi zeleni sok od celera odličan za detoksikaciju
Svježi zeleni sok sinonim je za detoksikaciju. Sok od celera postao je popularan zbog svojih brojnih zdravstvenih koristi i hranljivih svojstava. ...
Kremasta supa od brokule i špinata
Ova supa od brokule i špinata je odlično jelo za večernje obroke, koje je bogato hranjivim tvarima i ima nevjerovatno bogat, kremast okus. Špinat ...
Zdrava supa od paradajza: Jednostavan recept za cijelu porodicu
Lagana, hranjiva i bogata povrćem, domaća zdrava supa od paradajza odličan je izbor za porodični obrok. Ovaj recept komb...
Može li smoothie zamijeniti obrok?
Bez obzira tražite li uravnotežen doručak, brzi međuobrok poslije treninga ili kasnovečernji desert, smoothie često dolazi na pamet. Glavno je pita...
Lagani recept za doručak poslije praznika
Ukoliko ste pretjerali sa teškom i kaloričnom hranom, mi donosimo lagani recepti za doručak poslije praznika. Nakon prazničnih uživanja, vaše tije...
2 namirnice koje suzbijaju sve upale
Ako svakodnevno jedete namirnice koje suzbijaju sve upale, sačuvaćete i fizičko i mentalno zdravlje. A pritom su i jako ukusne. Praćenje antiinfla...
Najbolje voće za doručak: Početak dana uz superhranu
Doručak je najvažniji obrok dana, a izbor namirnica za njega može imati značajan utjecaj na vašu energiju, fokus i cjelokupno zdravlje. Jeste li po...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi recept za smoothie sa liči voćem
Liči je voće koje se uzgaja u suptropskim regijama širom svijeta, a posebno je popularan u Kini. Poznat je po svom slatkom i cvjetnom okusu. Berin...
