Sjajni trikovi: Smršajte bez dijete i gladovanja
Svi koji pokušavaju da smršaju obično se pitaju kako to uspijeva vitkim ljudima koji ih okružuju. Dok se jedni muče, drugi bez problema nose omilje...
Pet najvjernijih boraca protiv “jo-jo” efekta
Problem koji često nastaje nakon sedmica održavanja strogih dijeta i izgubljenih kilograma je jo-jo efekat. Najveći je to šamar trudu i disciplini ...
Piramida od višanja
Sastojci:1 kg očišćenih višanja 500 g lisnatog tijestaZa fil:7 dl mlijeka 6 kašika šećera 2 pudinga od vanile 4 žumanjka ...
Izgubite kilograme pomoću medene dijete
Možda vam zvuči previše slatko i ukusno da bi vam med pomogao u mršavljenju i gubitku težine? Odgovor je u metaboličkoj snazi koju med posjeduje - ...
Sirup od zove
Sastojci:40 cvijetova zove 4 kg šećera 5 l vode 5 limuntusa 2 limuna 1 konzervansPriprema: 1. Cvijetove zove oprati, a limu...
Pobijedite jesenski umor pravilnom ishranom
Manjak kalijuma, magnezijuma i gvožđa nerijetko izaziva umor čitavog organizma. Evo kako vam pravilan odabir namirnica može pomoći da se osjećate m...
Osam razloga zašto treba da pijete sok od cvekle
Cvekla je izuzetno zdravo povrće, ali je zbog okusa mnogi izbjegavaju. Donosimo vam nekoliko najvažnijih razloga zbog kojih je sok od cvekle toliko...
Gulaš s crnim vinom
Sastojci:1 kg junećeg mesa od buta 500 g svinjskog mesa od vrata bez kostiju 4 glavice crnog luka 125 g dimljene slanine 2 mrkve ...
Sirup od nane
Sastojci0 strukova svježe nane 4 l vode 4 kg šećera 4 limuntusPriprema: 1. Nanu oprati, staviti u veći lonac i preliti ključalo...
Čorba od koprive
Sastojci:300 g koprive 1 glavica crnog luka 2 mrkve 2 češnja bijelog luka 1/4 celera 2 kašike pavlake 2 kašika gustina 3 kaš...
Zaboravljena žitarica koja je uskusna, a povoljna
Ječam je sjajna namirnica jer je lako možete kombinovati s mnogim drugim, a brzo popravlja i raspoloženje.Ječam sadrži sastojke koji stimu...
Prirodni izvori kalcijuma
Umjesto suplemenata koji mogu da stvore još veće probleme, nutricionisti savjetuju što češće konzumiranje susama, kelja i suhih smokava jer obiluju...
Tost sendvič s piletinom
Sastojci:8 parčadi tosta 200 g mocarele 250 g pilećeg bijelog mesa 1 paradajz 1 manji krastavac 2 rotkvice 150 g krem sira s...
5 istina koje morate znati ako želite da smršate
Ako planirate da izgubite pokoji kilogram, ne morate se odreći ukusne hrane, začinjenih salata i slatkog doručka. Naprotiv, masnoća koja se nalazi ...
Krem čorba od krompira i mrkve
Sastojci:500 g krompira 3 mrkve 1 dl mlijeka 1 dl neutralne pavlake 50 g putera 1 kašičica kima mješavina začina, biberPri...
Budite vitki: Namirnice koje možete da jedete bez griže savjesti
Ako želite da smršate koji kilogram ili da održite vitku liniju, ne morate da gladujete. Treba samo da odaberete prave namirnice i da uživate u sla...
Kako da prepoznate prirodan med
Jesen je već na pragu, a s njom stiže i sezona prehlada i gripa. Pripremite svoj organizam unoseći dovoljne količine vitamina i minerala. Med je bo...
20 najzdravijih namirnica na svijetu (VIDEO)
U današnjem savremenom dobu sve je ubrzano, način na koji živimo, radimo, pa i jedemo. Parče pice, hamburger ili čips često biramo za ručak ili...
Leblebija – savršena zamjena za meso!
Leblebija, slanutak, ceci, naut i slani pasulj su imena u narodu za ovu mahunarku izuzetne nutritivne vrijednosti. Upotrebljava se još od drevnih v...
Zamijenite nezdrave grickalice ljekovitim alternativam
Kikiriki, lješnjak, badem i orah biološki su izuzetno vrijedne namirnice bogate hranljivim materijama i fitonutrijentima. Djeluju terapijski i prev...
