Namirnice koje vam “kradu” energiju
Da li ste se ikad zapitali zašto vam energija drastično padne u poslijepodnevnim časovima? Možda je krivac za to vaš omiljeni doručak, međuobrok il...
Sve prednosti grejpfruta
Studije pokazuju da grejp pomaže pri regulisanju tjelesne težine jer smanjuje nivo inzulina u krvi, ima visoki udio vode i mali udio natrijuma, a v...
6 sastojaka u hrani kojih se morate kloniti
Prije nego što se odlučite da kupite neki prehrambeni proizvod, poželjno je pogledati šta piše na poleđini, odnosno od kakvih sastojaka se sastoji ...
Punjene sardele
Sastojci:1 kg sardela 1 dl maslinovog ulja 500 g paradajza 1 veća glavica crnog luka 1 kašika peršuna 4 češnja bijelog luka 30...
5 razloga zašto da čips zamijenite sjemenkama bundeve
Sjemenke bundeve već se hiljadama godinama koriste u medicinske svrhe jer su veoma bogat izvor vitamina. Osim toga, nauka je potvrdila da im nutrit...
Škarpina na povrću
Sastojci:4 očišćene škarpine 4 krompira 100 g crnih maslina 2 kašike sjeckanog peršuna 1/2 kašičice ruzmarina 2 glavice crnog lu...
Nedoumice s ishranom: Koja vrsta hljeba je najzdravija?
Bijeli hljeb, integralni, onaj s cijelim žitaricama ili hljeb od kiselog tijesta – teško je reći koji je izbor najzdraviji.Zato doktorka R...
Gurmanske prženice
Sastojci:1 bajata francuska kifla 200 g šampinjona 150 g praške šunke 150 g kačkavalja 100 g mladog sira 1 glavica crnog luka ...
7 činjenica o mastima koje će promijeniti način na koji se hranite
Možete li da se snađete u kompleksnom moru nutricionističkih preporuka o pravilnoj konzumaciji masti? S jedne strane reklame nas upozoravaju na pro...
Šnicle u peršunu
Sastojci:1 kg telećih šnicli brašna po potrebi 1 kašika mljevene paprike 2 veze peršuna 1 kg paradajza 4 češnja bijelog luka j...
7 pravila mršavljenja naših baka
Malo smo istražili i saznali što su naše bake i generacije prije njih činile kako bi zadržale vitku liniju. Otkrivamo vam nekoliko savjeta naših ba...
Razlozi za češće konzumiranje crnog luka
Crni luk je član porodice alliuma i bogat je jedinjenjima koja sadrže sumpor i koja su odgovorna za njegov opor miris, a veoma su dobra i za očuvan...
Integralna proja
Sastojci:3 jajeta 100 g bijelog brašna 100 g integralnog brašna 100 g crnog brašna 250 g kukuruznog griza 350 g mladog sira 2 ...
7 namirnica koje skrivaju gluten
Učestali grčevi u stomaku, ali i simptomi poput slabosti, gubitka kilograma, kao i alergija mogu ukazivati na intoleranciju na gluten, protein koji...
Piletina na španski način
Sastojci:4 veća bataka 1 veća glavica crnog luka 2 crvene paprike 2 čena bijelog luka 1 kašika mljevene paprike 1 dl bijelog vin...
Najčešće jedete sami? 4 razloga zašto se debljate!
Zahvaljujući užurbanom ritmu posla i života, kao i činjenici da je sve više ljudi koji žive sami, “singl” obroci ne samo da su trend u porastu, već...
Fine pileće ćuftice
Sastojci:600 g pilećeg bijelog mesa 2 dl pavlake 1 glavica crnog luka 2 češnja bijelog luka 3 kašike brašna 2 jajeta, ulje 600...
Origano: Ljekoviti prirodni antibiotik
Origano je samonikla mediteranska biljka koja važi za jednu od najlekovitijih biljaka svijeta. Naime, vrlo je cijenjeno njegovo ulje, koje se dobij...
Štrudla s makom
Za tijesto:600 g brašna 1/2 kocke svježeg kvasca 2 kašike šećera 2 vanilin šećera 2 dl mlijeka 1 dl ulja 2 jajetaZa...
Zapečene palačinke
Za palačinke:2 jajeta 350 g brašna 5 dl vode 1/2 kašičice šećera prstohvat soli 0,5 dl uljaZa fil:250 g mladog sira 2...
