Salata sa rižom
Sastojci 250 g kuhane rize (2 kesice od 125 g) 1 veći crveni luk (90 g) 200 g feta sira 120 g suhog paradajza iz ulja (ocj...
‘Zdrave’ namirnice koje to uopšte nisu
S manjim udjelom masti, obogaćeno vitaminima i mineralima, s raznolikim zrnjem... Ovi i slični natpisi otisnuti velikim slovima često nas zbune pa ...
Dijeta s jogurtom istopiće kilograme
Iako je riječ o mliječnom proizvodu koji sadrži ugljikohidrate (laktozu), jogurt će poništiti unos ugljikohidrata. Kako? Bakterije u mlijeku...
Matična mliječ – superhrana iz košnice
Matična mliječ je vrh pčelinjih proizvoda. Njezina ljekovitost dotiče se svih bolesti, kažu da je najsavršenija namirnica n...
Namirnice koje će vas zaštititi od prehlade
Najbolji način da u svoj organizam unesete vitamine i zaštitite se od virusa je da se hranite zdravo, namirnicama bogatim vitaminima koje će...
Pun vitamina, liječi crijeva i štiti od raka
Kupus, sirovi i kiseli, sprečava avitaminozu, liječi sluznicu probavnih organa te štiti od raka dojke. Obilje mineralnih tvari i kalija poti...
Hrana za gene – studija otkriva povezanost ishrane i ekspresije gena
Uticaj ishrane na naše zdravlje ni za koga više nije tajna. Međutim, nedavna istraživanja potvrđuju još veću ulogu hrane ...
Mahune u vrhnju
SASTOJCI: 1 kg mahuna, zelenih ili žutih 500 ml vrhnja za kuhanje 4-5 mrkvica vezica mladog luka sa zelenim dijelom vezica kopra ...
Zdravo, jeftino, a smiruje?
Faktori koji izazivaju stres na poslu su često neizbježni. Umjesto da se smirujete slatkišima, cigaretom i prigovaranjem, radije stavite ne&...
Od ove voćke svi vole sok, a treba je gristi
Kada je riječ o narandžama, obično se ističe njihovo bogatstvo vitaminima C i A. Ali, to je tek početak priče o koristima koje nudi ovo osunčano vo...
Ishrana koja s lica skida 10 godina
Američki dermatolog tvrdi da se uz ovaj trodnevni način ishrane, tokom kojeg morate da konzumirate povrće, bobičasto voće i orašaste plodove...
Cous-cous šarenilo
"Podijeliti senzualnu hranu s osobom koju volite", definicija je užitka Aine McAteer, poznate makrobiotičke kuharice. Ovaj je recept svrs...
Najbolja dijeta za skidanje sala sa stomaka
Činjenica je da nije moguće da izgubite višak sala sa stomaka bez smanjenja procenta ukupne tjelesne masnoće. Opsežna istraživanja pokazala ...
Pet voćki dnevno
Odmalena nam govore da moramo da jedemo voće. Ali, koliko je voća dnevno dovoljno? I kojeg?Milion puta smo čuli da treba jesti voće. Spominje s...
Krem supa od leće
... još jedna zimska namirnica koja je neizostavna u kuhinji – leća…Sastojci (4 osobe) 1 velika šoljica crvene leć...
Šta da jedete dok ste na poslu?
Pitanje ishrane na poslu je sve aktuelnije. Za to postoji nekoliko razloga - prije svega, vrijeme provedeno na poslu se produžava, a posao postaje ...
Birajte boju, a ne ime namirnice!
Čuli ste da treba jesti raznovrsno i šaroliko, i to je tačno, ali valja znati i da postoji temeljna boja koja bi morala da bude zastupljena ...
Naučnici pronašli manu omiljenoj voćki
'Jedna jabuka dnevno, tjera doktora', stara je uzrečica i u najvećem broju slučajeva dosta istinita. Ipak, novo istraživanje tvrdi da jedenje jabuk...
Grčka musaka od krompira
Sastojci 400 g špinata 800 g krompira 300-400 ml bešamela 100 g ovčijeg sira Bešamel kašika...
Samo jedna mala promjena i kilogrami nestaju!
Želite da smršate, a da se ne prepustite raznim dijetama koje izgladnjuju ili rigoroznim shakeovima? Sve što trebate da napravite jes...
