Kraljica slasti: Otkrijte sve zdravstvene dobrobiti lubenice
Slatka i osvježavajuća, lubenica je mnogima omiljena ljetna poslastica! Ko je jednom probao lubenicu zna koliko je ukusna, ali malo se ljudi zapit...
Bijeli luk – najzdravije od prirode
Odavno je poznato da je bijeli luk zdrav, a to potvrđuju i studije. Čak iako ova biljka nema prijatan miris, bečki profesor Hademar Bankhofer ga sm...
Kozji sir i surutka su izvor zdravlja
Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju.Pod...
Tri kivija dnevno za bolje zdravlje!
Kivi je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu, a često je iglavni sastojak smoothieja. Ovo voće dostupno je cijele godine, a dobro je za zdravlje! ...
Idealne namirnice za kasne noćne obroke
Iako znamo pravilo da poslije 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa...
Frutisan – ime za 100% voćne sokove
Jabuka ne pada daleko od stabla, pa je tako Frutisan, proizvođač najkvalitetnijih voćnih sokova, nakon uspješnog predstavljanja svoje premium linij...
Samo šaka trešanja djeluje jače od aspirina!
Ne možemo da im odolimo, posebno ne sada kada je vrijeme da ih jedemo i uživamo u jedinstvenom ukusu koji nam pružaju. Njihovo visočanstvo - trešnj...
4 ideje za zdrav i ukusan dijetalni doručak
Ako ste se upravo probudili i razmišljate o milion stvari koje vam dan donosi, nekako je uvijek najteže da odlučite šta ćete doručkovati. Čak i ako...
Sok od paradajza mogao bi vam pomoći u snižavanju krvnog pritiska
Novo istraživanje navodi kako bi konzumiranje jedne čaše neposoljenog soka od paradajza moglo pomoći u snižavanju krvnog pritiska, te ujedno smanji...
Najzdravije voće koje možete pojesti
Kada se okreću zdravoj ishrani, mnogi posežu za povrćem, integralnim žitaricama, dok voće ostaje u zapećku. To je velika greška – poručuju nutricio...
5 zdravstvenih stanja kod kojih mrkva pomaže
Za neke je mrkva ultimativna namirnica kada je u pitanju zdravlje. Generacije roditelja svojoj su djeci govorila da će im upravo ona pomoći kada je...
Kozje mlijeko čuva crijeva, magareće jača imunitet…
Za magareće mlijeko postoje brojna istraživanja koja su pokazala da poboljšava imunitet i otpornost na bolesti, kaže nutricionistica, Sandra Marić ...
Korisne i hranjive namirnice nakon treninga
Suprotno određenim mišljenjima, nakon fizičke aktivnosti potrebno je pojesti zdrav obrok, prije svega bogat proteinima kako bi vaše tijelo nadoknad...
Kako se zaštititi od pesticida u ranom voću i povrću?
Nema roditelja koji svojoj djeci ne želi da priušti prve jagode i ostalo rano voće i povrće koje se uveliko može naći na zelenim pijacama. Da li im...
Bademi – zdrava grickalica i melem za ljepotu i zdravlje
Mada sama riječ grickalica podrazumijeva nešto nezdravo, za badem to ne važi. Badem je zasitna, hranjiva i nadasve zdrava namirnica koja sadrži vit...
Više žitarica, bolje zdravlje
Dijeta sa integralnim žitaricama obnavlja i podstiče aktivnost probavnog trakta, hrani tijelo vitaminima, mineralima, celulozom i bioaktivnim supst...
Zašto je amarant sve popularniji u kulinarstvu?
Amarant je dobar izvor proteina i željeza. Vrijedno je uvesti ga u ishranu u obliku žitarica, pahuljica ili kašica. to je namirnica bez glutena, sn...
Napravi sama prirodni energetski napitak!
U super hranu nutricionisti ubrajaju brokulu i limun koji se u kombinaciji s probranim sastojcima stapaju u energetski napitak čiji recept vam otkr...
Znate li kako se pravilno čuva đumbir?
Dva su načina na koje ljudi obično kupuju đumbir - ili ga kupimo namjerno više, kako se svakog dana ne bi smo morali vraćati u trgovinu po još ili ...
Šta se događa ako svaki dan jedemo bademe?
Grickanje badema može vam doslovno spasiti život. Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu promjena u strukturi tkiva nastalih zbog...
