Zašto je celer koristan za ljepotu i zdravlje?
Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode.Osim toga, celer je odl...
5 supernamirnica za 2020! Dodajte ih u ishranu…
Svako bira kako će kreirati svoj način ishrane, a profesionalci u prehrambenoj industriji prognoziraju trendove za narednu sezonu. I sada znamo koj...
Ishrana: Izbacivanje ugljikohidrata može imati dobre i loše učinke
U posljednje je vrijeme vrlo popularna prehrana bazirana na proteinima, s malim unosom ugljikohidrata. Dakle, hljeb i tjestenina uglavnom su zabran...
Gorka dinja je veoma efikasna u sprečavanju širenja karcinoma
Gorka dinja ili karela jedna je od biljaka čiju su popularnost opravdala brojna naučna istraživanja. Ova biljka raste u izobilju u Aziji, Africi i ...
Suncokret uspostavlja balans hormona
Znamo da su sjemenke suncokreta zdrave, a evo i zbog čega. Sadrže vitamin B1 koji je značajan za upravljanje energijom u tijelu, pa ako poslije vje...
Želite miran san – povedite računa šta jedete pred spavanje
Ne možete da spavate gladni i obavezno morate da jedete prije nego što legnete u krevet? Ova navika ne mora da bude pogubna po vašu vitku figuru il...
Želite sačuvati mladolikost i zdravlje – vrijeme je za kivi
Najznačajniji sastojci ukusnog kivija su antioksidansi i vitamin C. Količina vitamina C na 100 g kivija je 98 mg, što je skoro duplo više nego što ...
7 namirnica koje sadrže najviše zdravih omega 3 masnih kiselina
Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, međutim, našem organizm...
Čuvaju organizam: Kupus, karfiol, kivi, kruške i citrusi su zimska superhrana!
Kad su temperature baš niske ne znači da se ne može jesti svježa hrana, a najbolji izbor su sezonsko voće i povrće poput kupusa, karfiola, kivija, ...
7 “zimskih” namirnica koje obavezno trebate uvrstiti u jelovnik
Stiglo je vrijeme kada nam je veoma važno da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unesemo dovoljno vitamina i minerala. Najbolji način za to upr...
Cimet pomaže kod problema s probavom!
Cimet često koristimo samo kao dodatak jelima, no on uveliko može doprinijeti našem zdravlju. Nova istraživanja dovode do saznanja da ovaj mirisni ...
Narandža je “kraljica praznika” – potvrđuje to ovih sedam razloga!
Sočna narandža mora da bude dio svake zimske zdjele s voćem. Glatke loptice iznutra prekrivene bijelim vlaknima i ispunjene sočnim sokom idelan su ...
4 začina koja treba uvrstiti u ishranu ovih dana
Smjena godišnjih doba i hladnije vrijeme donosi veće izazove za naš imunitet. Ne možemo da utičemo na to da li će nas neki virus napasti ili neće, ...
Bijeli luk bi trebalo često koristiti i zimi, a evo i zašto…
Nezamjenjivim okusom, bijeli luk vlada kuhinjama već vijekovima. Osim što poboljšava naša jela, bijeli luk poboljšava i naše zdravlje, a kako nam t...
Ljekovitost rogača: Protiv migrene i dijabetesa
Mada je zima na pragu, i u ovom periodu možemo da uživamo u blagodetima prirode i njenim zdravim namirnicama. Jedna od njih je rogač, čija ljekovit...
Koje sve dobrobiti ima kiseli kupus za naše tijelo
Ljekovitost kupusa, kako svježeg tako i ukiseljenog je poznata već godinama i prenosi se s naraštaja na naraštaj. Osim što ima dobrobiti za zdravlj...
Kelj ili špinat – koja je namirnica bolji odabir?
Vitamin K, C, folna kiselina i željezo igraju veliku ulogu u izboru povrća koje je najbolje za vas, a važno je kakav okus hrane više preferirate. ...
Koji orašasti maslac je najzdraviji?
Maslac od kikirikija je poznat kao zdrav izvor biljnih masnoća i proteina, no u zadnje vrijeme je hit i i bademov maslac pa se često postavlja pit...
Nervozni ste i gladni? Jedite celer!
Ako vam raspoloženje nije na zavidnom nivou, a pritom su vam nervi napeti kao strune, prije nego što posegnete za raznim tabletama, uzmite stabljik...
Kiseli krastavci snižavaju šećer i jačaju imunitet
Mnogo domaćica već sprema zimnicu koja ne može da se zamisli bez kiselih krastavaca. Da li ste znali zašto je dobro konzumirati ovo povrće u tom st...
