Zašto se jaja smatraju namirnicom punom blagodeti za zdravlje?
Sedam grama proteina i 85 kalorija nisu jedina prednost koju dobijamo od kokošjih jaja. Jaja su bogata antioksidansima, sadrže zdrave masnoće i ami...
Tikvica je “muška namirnica”, a pomaže i u gubitku kilograma
Tikvice se smatraju voćem, ali se širom svijeta, pa tako i kod nas, spremaju kao povrće. U kori se nalazi većina hranjivih tvari poput vitamina B i...
Mladi luk – osim uz jelo, velike benefite ima i za liječenje zdravstvenih tegoba
Alternativna medicina mladi luk smatra nevjerovatno vrijednom i zdravom namirnicom koja djeluje na tijelo iznutra i izvana. Osim što pomaže kod pre...
Keleraba je riznica zdravlja
Ako ste odlučili da primijenite proljetno čišćenje organizma ili postite, obavezno u ishranu uvrstite - kelerabu.Povrće bogato vitaminima C i B...
Nekoliko razloga da ovog proljeća uživate u goji bobicama
Goji bobice su maksimalno zasićene korisnim supstancama i mikroelementima. Zašto su dobile takvu slavu? Za to postoji mnogo razloga.#1 Imunite...
Rotkvice za niži holesterol
Rano proljeće ne može da se zamisli bez trpeze sa rotkvicama. Ovi korjenasti plodovi pomažu proljetnom "buđenju" organizma i štite bubrege od stvar...
Koliko puta dnevno možete jesti avokado?
Avokado je ukusan i zdrav. Zdravstveni benefiti koje se stiču redovnim konzumiranjem ovog voća su ogromne i poznate već dugo vremena. Na primjer,...
Smoothie za zdrav početak dana
Kremasti smoothie, pun vitamina i vlakana, odličan je izbor za početak dana, jer će organizmu obezbijediti dovoljno energije, da uplovi u sve obave...
Kakao protiv kašlja!
Da li ste znali da kakao ima moć da ublaži simptome akutnog i hroničnog kašlja?Tako je pokazalo ispitivanje naučnika u koje je bilo uključeno 3...
Namirnice koje su najbolji “borci” protiv celulita
Priprema za ljeto ne podrazumijeva samo aktivan trening i upornu borbu sa viškom kilograma. Ona se odnosi i na borbu sa celulitom, koji čini da naš...
Malo kalorija + sagorijevaju masti: Evo koje voće treba jesti svaki dan
Voće je bitan dio zdrave ishrane, obiluje vitaminima i ostalim tijelu potrebnim nutrijentima, a odlično je i za gubljenje kilograma ako jedete izme...
4 napitka koja bi trebalo piti pred spavanje
Koliko ste već puta čuli, da ne bi trebalo da jedete prije spavanja, kako ne biste imali problema sa kilažom. Ipak postoje neki napici, koje bi bil...
Zašto su zdrave salate najbolje jelo za početak dana
Salata ne spada na listu hrane koja se konzumira za doručak te se ljudi uglavnom fokusiraju na jaja, hrenovke i slične stvari. Međutim, nutricionis...
Bijeli luk topi masnoću i pomaže u mršavljenju
Bijeli luk se u kuhinji koristi za poboljšanje okusa i kao začin, ali djeluje i kao efikasan lijek, sagorijeva masnoću i pomaže u detoksikaciji. ...
Pet namirnica koje najbolje regulišu krvni pritisak!
Visoki pritisak izuzetno je opasan jer će uzrokovati dodatne probleme cijelom organizmu, pa osim što uzimate tablete, trebalo bi i da dobro pazite ...
Kajenska paprika – jača cirkulaciju, dobra je za varanje, pomaže pri mršavljenju
Najpoznatija je po svom "ljutom ugrizu" koji nije svakome po volji, ali jeste li znali da kajenska paprika pomaže u sagorijevanju kalorija, ublažav...
Nazivaju je namirnicom budućnosti: Aronija tjera viruse
Sezona gripe i prehlade je u punom jeku, pa je imunitet na ozbiljnom testu. Da biste ga ojačali, morate da radite na tome svakoga dana, ali dobra s...
Kikiriki za zdravo srce!
Kikiriki je dobar izvor proteina i ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja. Oleinska kiselina koju sadrži može da sm...
Maslac od kikirikija trebalo bi da bude na listi vaših omiljenih namirnica
Koja bi bila vaša omiljena zdrava namirnica? Možda maslac od kikirikija? Zdrav i ukusan, omiljen je namaz svih generacija.Maslac od kikirikija ...
Zdravlje je u kiselom mlijeku i jogurtu
Osobe koje stalno piju veće količine kiselog mlijeka ili jogurta zdravije su i duže žive, pokazala su istraživanja.Ove napitke treba unositi je...
