Hrana kao lijek: Kivi je potvrđeni izvor zdravlja!
U hladnim zimskim danima, kada nam prijeti epidemija gripa, namirnice bogate vitaminima i drugim hranljivim sastojcima imaju izuzetnu važnost. Za v...
Mit o proteinima – vrijeme je da razbijete predrasude o veganstvu
U susret Svjetskom danu vegana, bavimo se razbijanjem mitova o proteinima, razmatramo pitanje da li je veganska hrana bezukusna, a u nekom od nared...
Smuti od đumbira
Donosimo vam recept za smuti, koji predstavlja kombinaciju različitih ukusa, voća i povrća. Bogat je hranjivim sastojcima, potrebnih našem organiz...
3 vrste namirnica koje su dobre za vašu figuru
Ako želite da uspješno izgubite suvišne kilograme, onda bi svakodnevno trebalo da konzumirate namirnice koje će vam olakšati taj proces. Kako biste...
Njeno visočanstvo ZOBENA KAŠA i PET DOBRIH RAZLOGA zašto da je jedemo!
Zobena kaša idealan je izbor za doručak, a donosimo i pet razloga zašto je jesti!#1 Daje energiju i osjećaj sitostiZob je bjelančevinama (p...
Lijek iz prirode: JABUKE ČUVAJU PLUĆA I JAČAJU IMUNITET
Izreka da jedna jabuka dnevno čuva zdravlje nije bez osnova. Stručnjaci su analizirali hemijski sastav ove voćke i utvrdili da su njene fitohemikal...
Guljenje trakica s banane je velika greška!
Trakice s banana su omražena "stvar"većini ljudi. "Mržnja"prema tim vlaknima je tolika da postoji na stotine blogova širom interneta posvećenih isk...
Žuti čaj je idealan napitak za mršavljenje i smirenje!
Žuti čaj, iako poseban, usko je povezan s zelenim čajem jer se radi o istoj biljci – Camelia Sinensis. On se bere ranije pa se smatra da sadrži viš...
Ideje za zdrav doručak i produktivan dan
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, jer nam obezbjeđuje dovoljno energije da započnemo dan. Potrebno je da vodite računa šta jedete za doručak...
Bok choy ili kineski kupus – štiti od bolesti i reguliše holesterol
Bok choy ili kinesko zelje podsjeća izgledom na rimsku salatu ili veliki celer, mada se smatra zeljem.Cijela biljka je jestiva, često se dodaje...
Bosiljak – pomaže kod upale desni, odličan je za probavu…
Zbog svog božanstvenog mirisa i fantastične arome, bosiljak je jedan od omiljenih začina.Otkrivamo pet razloga zašto da ga koristite redovno! ...
Datule – slatki i zdravi zalogaji
Nepravedno zapostavljena u ovim krajevima, datula (urma) je slatkiš među voćem koji organizmu može donijeti brojne koristi. Plodovi braon boje izvo...
Jabuke su naš saveznik protiv nadutosti i za bolju probavu!
U jabuci ima i do 40 procenata vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalij te kalcijum, fosfor i željezo...
Lijek iz prirode: Šljive, ako imate problema s probavom
Ako imate problem sa probavom, jedite šljive. Stručnjaci tvrde da konzumiranjem samo 50 grama šljiva dnevno može da riješi problem zatvora ako tu k...
Nedostatak Omege-3: Uzrok oboljenja modernog doba
Do prije 50-60 godina, ljudska ishrana je bila potpuno drugačija. Životinje su se uzgajale u prirodnom okruženju, na suncu, pašnjacima, u obilju ze...
Detoks napitak
Već znamo da su vitaminske vode pravi preporod za naš stomak i metabolizam, ali su vitaminske vode koje kupujemo u prodavnici vrlo često "obogaćene...
6 namirnica koje su zdrave i potrebne vašem organizmu
Svi već napamet znamo da su ugljeni hidrati neprijatelji našoj kilaži i nepoželjni činioci zdrave ishrane. Međutim, da li je zdravo potpuno ih izba...
Grožđe oporavlja naše tijelo i čuva zdravlje
Grožđe je poznato po svojoj višestrukoj primjeni. Većinom se širom svijeta koristi za pravljenje vina, a na drugom mjestu je suho grožđe koje se ko...
Kupine štite od bolesti i pomažu kod nesanice
U poređenju s drugim voćem kupine sadrže visoku količinu vlakana: jedna šolja ima 7 grama vlakana (preporučena dnevna količina se kreće od 25 do 35...
Jedite dvije porcije bobičastog voća svakog dana, evo zašto…
Sve voće je dobro i preporučuje se da ga jedemo svakog dana. Ali, posebno bi trebalo da redovno jedete bobičasto voće, a evo i zašto.Konzumiran...
