Zdrave namirnice koje uvijek morate imati u frižideru
Prvi korak ka pravilnoj ishrani je kuhinja bogata zdravim namirnicima. Mnoge od njih se ne kvare brzo i možete ih skladištiti u frižideru, tako da ...
9 žitarica koje ne sadrže gluten
Migrena, hronični umor, problemi s probavom i bolovi u zglobovima samo su neki od simptoma koji ukazuju na intoleranciju na gluten. Za osobe koje b...
Mediteranska ishrana spriječava oboljenja
Nova istraživanja otkrivaju da uživanje u mediteranskoj ishrani može da preokrene metabolički sindrom, kao i da redukuje rizik od dijabetesa i kard...
Znakovi koji govore da vašem tijelu nedostaju ugljeni hidrati
Manjak ugljenih hidrata podstiče brže sagorijevanje masti, ali uzrokuje loš zadah kao i usporeni oporavak nakon treninga. Takođe, povezuje se s ner...
Sve moći bundeve: Kako ih pravilno iskoristiti
Kako je trenutno sezona bundeve, trebalo bi da je maksimalno iskoristite u vašoj ishrani, a ne samo da posluži kao dekoracija za Noć vještica....
8 zdravih namirnica koje bi trebalo jesti svaki dan
Zdravlje, ljepota, optimalna težina – sve je pokriveno…1. Špinat Špinat je dobar za izgradnju mišića i bogat je izvor omega-3 masnih kise...
Važnost vlakana za vašu ishranu
Vlakna su izuzetno zdrava. Nalaze se u voću, povrću, cjelovitim žitaricama i mahunarkama. Vlakna putuju kroz tijelo ne mijenjajući se. Ključna su z...
Recept za neobičan slatkiš: Napravite crne jabuke!
Ne brinite, ove jabuke nisu otrovne kao ona koju je probala Snježana, iako je recept za "Black Poison" inspirisan upravo ovom junakinjom!Za...
5 načina ishrane koji će poboljšati vaše zdravlje
Postoji više različitih načina ishrane koji vam uz redovnu fizički aktivnost mogu donijeti odlične rezultate! Mi vam donosimo 5 najboljih!M...
Namirnice koje poznate ličnosti izbjegavaju
Časopis Popsugar ispitao je neke od najpoznatijih holivudskih trenera koji se brinu za izgleda slavnih osoba o tome koje namirnice se nikada ne bi ...
Jedete masnu hranu? Ne zaboravite na sok od grejpa!
Sok od grejpa već se dugo navodi kao saveznik vitke linije, a nova studija Univerziteta Kalifornija pokazuje da grejpfrut ne pomaže samo u mršavlje...
Dan započnite koktelom od mandarine!
Mandarinu možemo slobodno nazvati kraljicom jeseni, jer uz to što je ukusna, ova voćka sa sobom nosi i bezbroj blagodati za vaše zdravlje! Zato vam...
Nabolje namirnice za jačanje imuniteta
Sezona prehlada već je počela i trajaće do marta, te će se većina ljudi razboljeti bar jedanput u ovom razdoblju. Dobra vijest je da se može izbjeć...
Problemi koje izaziva bezglutenska dijeta
U posljednje vrijeme sve se više priča o štetnom dejstvu glutena, pa su dijete bez glutena sve češća pojava. Skrećemo vam pažnju na zdravstvene pro...
Pobijedite anemiju uz ove namirnice
Stručnjaci tvrde da milioni žen diljem svijeta pate od nedostataka gvožđa u krvi, odnosno anemije. Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, ...
Izgubite kilograme pomoću medene dijete
Možda vam zvuči previše slatko i ukusno da bi vam med pomogao u mršavljenju i gubitku težine? Odgovor je u metaboličkoj snazi koju med posjeduje - ...
Pobijedite jesenski umor pravilnom ishranom
Manjak kalijuma, magnezijuma i gvožđa nerijetko izaziva umor čitavog organizma. Evo kako vam pravilan odabir namirnica može pomoći da se osjećate m...
Osam razloga zašto treba da pijete sok od cvekle
Cvekla je izuzetno zdravo povrće, ali je zbog okusa mnogi izbjegavaju. Donosimo vam nekoliko najvažnijih razloga zbog kojih je sok od cvekle toliko...
Zaboravljena žitarica koja je uskusna, a povoljna
Ječam je sjajna namirnica jer je lako možete kombinovati s mnogim drugim, a brzo popravlja i raspoloženje.Ječam sadrži sastojke koji stimu...
Prirodni izvori kalcijuma
Umjesto suplemenata koji mogu da stvore još veće probleme, nutricionisti savjetuju što češće konzumiranje susama, kelja i suhih smokava jer obiluju...
