Hrana koja ublažava bore: Crveno povrće stimuliše proizvodnju kolagena
U borbi protiv starenja ne pomažu samo kozmetički preparati i estetska hirurgija, već i ishrana. Prije svega važno je da za svaki obrok akcenat sta...
Nar: Hrana za bolje varenje
Malo je poznato da nar ima 10 puta bolji učinak od zelenog čaja, što znači da takođe ima i antikancerogeno, antiupalno dejstvo i usporava ateroskle...
Kelj i brokula čuvaju zglobove
Osobama koje imaju reumatoidni artritis i osteoartritis, ljekari ne nude konkretan lijek. Naime, oštećene zglobove i propalu hrskavicu nemoguće je ...
Kukuruz: Lijek za srce i mozak
Bilo da ga koristimo kao žitaricu, povrće ili grickalicu, dok uživamo u njegovom ukusu, organizam punimo energijom, štitimo se od virusa, ali i dop...
Poboljšajte svoje zdravlje korišćenjem alternativnih izvora vitamina D
Mlijeko i sunce su odlični izvori vitamina D. Međutim, kako se bliži zima i biće sve teže da se ulovi koji zrak, biće nam potrebni alternativni izv...
Maslac od kikirikija: Najbolja hrana za zdrave grudi
Novo istraživanje pokazalo je da starije djevojke koje redovno jedu maslac od kikirikija ili lješnjaka, kao i druge izvore biljnih bjelančevina i m...
Uhvatite se u koštac s tamnom stranom “bijelih” namirnica
Vrijeme je da se uhvatite u koštac s tamnom stranom "bijelih" namirnica i iz ishrane izbacite sve one koje loše utiču na izgled, ali i zdravlje. ...
Da li vaše tijelo dobija dovoljno kalcija?
Koliko kalcija je dovoljno u organizam unositi, tj. kako možete biti sigurni da ga dovoljno unosite?Preporučene dnevne doze kalcija za odra...
Jod, selen, hrom: Usporavaju starenje i otklanjaju stres
Da li vam se ponekad dešava da bez razloga planete ili da zbog najmanjeg problema dobijete napad anksioznosti? Ili da se i poslije godišnjeg odmora...
Namirnice koje tope masti
Ove namirnice daju podsticaj metabolizmu pa zapravo dok jedete sagorijevate masti.1. Jaja Vitamin B12, kojeg ima u žumanjku, pomaže vašem ...
Dijeta za debljanje: Namirnice koje će vam pomoći da nabacite kilograme
Jeste li umorni od toga da ste uvijek najmršavija osoba u društvu? Jeste li jedna od onih osoba koje se ne mogu udebljati? Ukoliko su odgovori potv...
Lista namirnica koje usporavaju starenje
Budući da se na sve načine trudimo da ostanemo mladi, donosimo vam listu namirnica koje treba da unosite u organizam kako biste u tome uspjeli... ...
Hranjivi sastojci koji su neophodni vegetarijancima
Kao što je Albert Einstein rekao: "Ništa neće toliko pomoći ljudskom zdravlju niti povećati šanse za opstanak života na zemlji kao prelaz na vegeta...
Vrijeme je za jesenski detoks
Iako sunčeva energija pozitivno utiče na naše raspoloženje i kožu bogati D vitaminom, moguće je da se tokom ljetnih mjeseci organizam iscrpi što vo...
Vještačke boje otkrivaju štetnost pojedinih namirnica
Brza i industrijski prerađena hrana tokom procesa proizvodnje gubi boju, ukus i miris, pa prije završnog pakovanja i serviranja proizvođači moraju ...
“Must have” namirnice za jesen: Hrana koju treba da uvrstite u jelovnik
Temperature su sve niže, ali izbor proizvoda koji su nam na raspolaganju sve je veći. Te su namirnice u ovo doba godine dostupne u vrtu, trgovinama...
Namirnice koje doprinose zdravlju žene
Žene trebaju imati različiti ishranu u odnosu na muškarce, a razlog za to su različite hormonalne promjene u različitim stadijima njihovog života. ...
Razlozi zbog kojih su “light” proizvodi štetni
Svjetski ljekari sve više upozoravaju na zabrinjavajući trend koji je proizašao iz marketinških trikova velikih prodavnica.Većina ljudi mis...
Deset razloga zbog kojih je brokoli koristan
Tmurna jesen opasno se bliži. Hladni dani često se vežu uz toplu i visokokaloričnu hranu, no mi ti predlažemo da napravite "jesenski plan zdrave pr...
Jabuke kao djelotvorni lijek za probavu
Problemi sa probavom su uobičajena bolest ovih dana. Stres, nepravilna ishrana i nedostatak sna su neki od glavnih uzroka hroničnih probavnih smetn...
