Suhi orašasti plodovi za zdravo srce
Svi smo čuli o zdravstvenim prednostima orašatih plodova na naše tijelo. Isto tako, zanimljivo je znati da postoje mnogi orašasti plodovi i sjemenk...
Čaj jača zube, pomaže kod mršavljenja i čisti kožu
Čaj jača zube, pomaže kod mršavljenja i čisti kožu, a uz šoljicu zelenog čaja lakše se diše, idealan je za dijabetičare i pomaže onima koji se bore...
Šaka grožđica dnevno za zdravije kosti
Grožice su jedan od najgobatijih izvora bora, minerala u tragovima koji je poznati po tome što smanjuje gubitak koštane mase kod žena u postmenopau...
Devet namirnica koje će vas umiriti
Prolazak kroz stresan period nije nimalo lak. Međutim, postoje određene namirnice koje zaista mogu napraviti razliku u našem zdravlju i raspoloženj...
Najčešći mitovi o zdravoj hrani
Neke namirnice čine se zdravim, ali to uopšte nisu. Otkrivamo vam najčešće mitove o zdravoj hrani čije razotkrivanje će vam pomoći da se hranite zd...
Zdravstvene prednosti hibiskusa
Hibiskus je obično poznat kao crveni cvijet, a koristi se kao lijek u mnogim tretmanima. Možete posaditi biljku hibiskusa u svom vrtu, jer ova bilj...
Zelena dijeta – dijeta za vegetarijance
Zelena dijeta namijenjena je onima koji ne jedu meso, a htjeli bi se riješiti viška kilograma na zdrav način bez gladovanja.Budući da se ze...
Zašto su voćni sokovi zdravi
Sokovi od svježeg voća od velike su važnosti za vaše cjelokupno zdravlje. Činjenica je da se visoka količina šećera i vode dodaje za pripremu soka,...
Najefikasniji zimski začini
Tokom najhladnijeg godišnjeg doba preporuka je jesti obilnije začinjenu hranu, ali to se ne odnosi na so i industrijske suhe začine, već na dodatke...
Prehrambene prednosti suhog voća
Mnogi od nas nisu svjesni prehrambenih vrijednosti koje suho voće pruža našem tijelu. Na prmjer, ukoliko slatkiše zamjenite suhim voćem i konzumira...
Namirnice koje pružaju duži osjećaj sitosti
Ako želite ostati vitki, trebate jesti hranu od koje ćete dugo osjećati sitost. Zapamtite spasonosni trio: proteini, zdrave masti i vlakna....
Zdravstvene prednosti piletine
Pileće meso možemo svrstati u zdrave namirnice, iako ono nije uvijek dobro za zdravlje. Naime, sve zavisi od toga na koji način je pripremljeno. Pr...
Šest namirnica u borbi protiv PMS-a
Depresivnost, nesanica, promjene raspoloženja, razdražljivost, napadi plača, napete grudi, nadutost u donjem dijelu stomaka samo su neke od nuspoja...
Omlet – hrana za dobro raspoloženje
Ishrana bogata vitaminom B smanjuje simptome depresije. Tako ćete se bolje osjećati pojedete li jaja, a uz vitamin B i proteini iz jaja produžavaju...
Hrana za elastičnije vene
Problemi s venama, jedan je od najčešćih poremećaja ljudske populacije u modernom društvu. No, nemojte se pokrenuti tek kada zbog vena već budete i...
Čaša jogurta za zdraviji život
Ljudi koji piju jogurt znatno su zdraviji od onih koji ga ne praktikuju u svojoj ishrani, navodi se u novoj studiji.Tokom ispitivanja, istr...
Hrana bogata vitaminom E
Nedostatak vitamina može izazvati mnoge zdravstvene probleme. Dakle, za pravilan rast i razvoj tijela bitno je jesti hranu bogatu vitaminima. Posto...
Voće i povrće za bolje raspoloženje
Može li jedna jabuka dnevno ublažiti naše loše raspoloženje? Da, to je istina.Sudeći prema novom istraživanju Harvard Univerziteta, dobrobi...
Zdravstvene prednosti vegetarijanske ishrane
Posljednjih godina sve više ljudi, u namjeri da se zdravo hrane, vremenom postaju vegeterijanci. Vegeterijanski režim ishrane ima mnogo zdravstveni...
Žitarice – izvor zdravlja
Pomalo zaboravljena zrna žitarica koja su bila temelj ishrane naših starih, vraćaju su u ishranu na velika vrata zahvaljujući bogatstvu nutritivnih...
