Dokazano: menstruacija ne utiče na trening
Bolovi u stomaku, nadutost, mrzovolja... ništa od toga ne treba da vam bude izgovor, jer sada je zvanično: menstruacija nema efekta na uspjeh treni...
Kako Facebook utiče na mentalno zdravlje?
Naučnici tvrde da poslije određenog vremena korišćenja društvene mreže Facebook, korisnici mogu osjetiti simptome kliničke depresije.Već du...
Napravite pauzu: Ovo su znakovi da ste pod velikim stresom
Svakom od nas se dese dani sa previše obaveza, pa se kući vratimo premoreni i samo zaspimo. Sutradan se probudimo odmorni i spremni za nove radne p...
Zašto pričamo u snu?
Mnogi se brinu da li je pričanje u snu opasno i čega je ono posljedica? Da li je stres uzrok ove neprijatne pojave i da li je u pitanju ozbiljan zd...
Kako naš organizam doživljava stres
Svakodnevne stresne situacije utiču na naš duh i tijelo. Često nismo ni svjesne koliko procesa se u organizmu aktiviria onog momenat kad mozak regi...
Mentalno zdravlje: Neuroze se uspješno liječe
Terapeuti primijenjuju brojne metode liječenja neuroza. Najvažnije je to da pacijent vjeruje svom trapeutu i da se prepusti tehnikama liječenja. ...
Mentalne vježbe za uspješan dan
Svakodnevne aktivnosti i brzi tempo života traže od nas maksimalnu posvećenost. Moramo biti fokusirani i na poslu i kod kuće i na roditeljskom sast...
Pilates u službi vaše figure
Ukoliko ste se već oprobali u pilates vježbama, zašto ne biste otišli korak dalje i primijenili ovaj režim na cijelo tijelo? Pilates vježbe, koje ć...
Trikovi za brzo opuštanje
Ukoliko u toku dana imate previše obaveza i počeli ste da osjećate posljedice stresa, morate usporiti bar na 15 minuta i odmoriti. To će vam pomoći...
7 navika koje vas čine hronično nesrećnima
Od nekoliko milijardi ljudi na Zemlji, jasno je da je poveći broj zaista nesrećan. Dok se većina ipak nekako snalazi balansirajući između lijepih i...
Kako da sačuvate zdravlje kada radite punom parom
Mnogima novembar predstavlja početak najnapornijeg poslovnog perioda. Ako provodite i po desetak i više sati na poslu, bez obzira da li jurite okol...
Kako se vaš horoskopski znak bori s depresijom
Svako od nas se na svoj način bori s teškim životnim situacijama i depresijom, no horoskop otkriva neke stvari koje na čudan način povezuju pripadn...
13 načina da se oslobodite anksioznosti
Osjećaj nemira, nespokoja, brige ili bezrazložnog straha, kao i napadi panike, uz fizičke tegobe poput drhtavice, gubitka daha, ubrzanog rada srca,...
Ovi signali pokazuju da vašem organizmu nedostaju vitamini
Ljudsko tijelo je nevjerovatan mehanizam koji nam može na razne i pomalo neobične načine "dojaviti" šta mu ne odgovara, kao i koji vitamini mu nedo...
Različit uticaj stresa na zdravlje žena i muškaraca
Stres utječe drukčije na žene i muškarce. Dok muškarci na psihički stres reaguju promjenom krvnog pritiska i brojem otkucaja srca, žene doživljavaj...
Pod stresom ste? Nahranite emocije bez griže savjesti!
Kada smo pod stresom imamo pojačanu želju za hranom. I vrlo dobro znamo da emocionalno prejedanje neće učiniti da naš problem nestane, ali će učini...
Kako se razbuditi bez kofeina
Ako ste zavisnik o kofeinu, onda vam je nezamislivo da dan započnete bez šoljice dobre kafe.Iako možda nema ničeg boljeg nego probuditi se...
Kako da u kancelariji izbjegnete viruse
Sa hladnim vremenom ponovo nam dolazi period prehlada i gripa. Kancelarija, škole i vrtići mjesta su na kojima se zaraza najlakše širi. Ove godine ...
Alternativna medicina: Koji lijek odgovara vašem horoskopskom znaku?
Bolna leđa, glavobolje, stres i nervoza? Alternativna medicina ima lijek za svaki horoskopski znak, izabran na osnovu toga koja planeta vlada vašim...
Domaći lijekovi koje i doktori preporučuju
Nema potrebe da se, svaki put kada vas zaboli glava, opečete se, boli vas grlo ili imate konstipaciju, "kljukate" lijekovima. Možete da ih izliječi...
