Vježbanje umanjuje rizik od upala i popravlja psihofizičko zdravlje
Redovno vježbanje može da umanji rizik od upala i popravi psihofizičko zdravlje.Šetnja protiv depresijeHodanje pomaže više nego lijekov...
Žene se najviše raduju ponedjeljku?
Za svaku sedmu ženu ponedjeljak nije najgori dan u sedmici već se čak 60 posto njih raduje početku radne sedmice.Istraživanje jedne britans...
Žudite za slatkišima? Vaš organizam pokušava da se izbori sa stresom!
Prije nego što „ubijete“ vrećice čipsa, pročitajte šta se krije iza tolike žudnje za hranom i kako je ublažiti...Žudite za: Slanim Vjerova...
Izbijelite zube jagodama
Umjesto da koristite kupovna hemijska sredstva za izbijeljivanje zuba, isti efekat možete da postignete i sa nekim namirnicama. Među njima su i jag...
Matičnjak i valerijana: Čajevi koji uklanjaju stres
Blagotvorni uticaji biljaka na organizam poznati su od davnina, a današnja istraživanja pokazala su učinkovitost čajeva u rješavanju brojnih bolest...
Depresija je pogubna za žene u četvrtoj deceniji
Nakon dvanaest godina istraživanja i analiza obavljenih na 10.500 ljudi, australijski stručnjaci su došli do zaključka da je depresija veoma pogubn...
Loše navike koje povećavaju nivo stresa
Često čujemo o navikama koje izazivaju stres. Na primjer, psovanje, premalo sna i slično, sve su to navike koje povećavaju nivo stresa. Mnogi zdrav...
Deset namirnica koje će vas razbuditi
Većinu vremena se osjećate pospano, posebno nakon teškog obroka ili zbog nedostatka energije u tijelu. Borba protiv umora u noćnim smjenama ili pos...
Sedam znakova da ste u depresiji
Jedna od pet osoba suočiće se sa depresijom u nekom trenutku svog života. Ali kako da napravite razliku između običogDepresija se može isp...
Aerobne vježbe umanjuju oštećenja na mozgu uzrokovana alkoholom
Pijenje oštećuje neurone, a redovno vježbanje može pomoći u umanjivanju te štete za organizam, tvrde naučnici Univerziteta Colorado. Oni su otkrili...
Hormoni stresa: Kako upravljaju našim organizmom
Zahvaljujući radu nervnog simpatičkog sistema reakcije na stres kod svakog su individualne, zbog čega će jedni u stresnim situacijama biti otresiti...
11 nevjerovatnih zdravstvenih trikova
Ako vam se često dešava da štucate po nekoliko minuta, ili volite da se najedete prije spavanja, postoje nevjerovatni trikovi kojima možete da zava...
Ne upoređujte se s drugima! Evo zašto…
Upoređivanje s drugima sigurno neće učiniti da se osjećate zadovoljniji sobom. Uvijek ćete naći nekoga ko je –pametniji, uspješniji, snalažljiviji,...
Znate li šta je asertivna komunikacija?
U ljudskim odnosima, profesionalnim ili prijateljskim, bitna je komunikacija, i to ne bilo kakva već kvalitetna komunikacija. Možda ste i vi jedna ...
Promijenite snove i naučite biti sretni
Svi mi godinama stvaramo svoju idealnu sliku o sebi, zamišljamo, pa čak i uvjeravamo sebe da ćemo takvi jednom i biti. Međutim, velika je razlika u...
Šta nokti govore o našem zdravlju?
Promjene na rožnatim dijelovima prstiju, poput gubitka boje ili stanjivanja, mogu biti znak bolesti jetre, bubrega, pluća, anemije ili dijabetesa. ...
Hranom protiv proljetne depresije
Konačno su stigli ljepi sunčani dani - idealno vrijeme za dobro raspoloženje. Međutim, veliki broj ljudi osjeća melanholiju koju zovemo još i prolj...
Naučite da se nosite s problemima na pravi način
U današnje vrijeme život mnogih ispunjen je stresom, međuljudskim odnosima koji nas ne ispunjavaju, svaka sitnica čini nam se kao teško rješiva stv...
Malo sebičnosti sa vaše strane nije na odmet
Lijepo je kada dajete i posvećujete se drugima. Ali ponekad, ipak, mislite samo na sebe. Istraživanja govore da malo sebičnosti sa vaše strane nije...
Savjeti slavnih: Kako steći samopouzdanje
Zvijezde nam odaju svoje tajne kako da budete super samopouzdani. Kopirajmo ih!Anne Hathaway „Oduvijek sam vjerovala u jednakost. Niko mi ...
