Osjećate se loše, depresivni ste? Pecite kolače – kažu naučnici!
Kreativno izražavanje poput kuhanja ili pečenja čini ljude sretnijima - zaključak je nedavnog istraživanja s Novog Zelanda, objavljenog u Journal o...
Navike koje vam crpe energiju – vrijeme je da ih promijenite
Svjesno ili nesvjesno sigurno svako od nas radi neke stvari koje nas crpe mentalno i fizički zbog čega nam je teško preživjeti radni dan. Donosimo ...
Istraživanja japanskih naučnika: Alkohol ne ublažava tugu
Iako se često može čuti kako alkohol pomaže i ublažava tugu, on je ustvari samo produžava, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Tokiju. Naime, t...
Naučnici istražuju da li je stres zarazan!
Naučnici/e pokušavaju da dođu do odgovora na pitanje da li je stres "zarazan", kao i na to da li i kako ga prenosimo na druge!Evo šta su do sad...
Jeste li znali – Maske za spavanje pružaju kvalitetniji san
Ako imate problema sa snom, možda je pravo vrijeme da razmislite o noćnim maskama. Maske za spavanje odlične su za one kojima je teško da zaspe, il...
Još jedna loša strana pandemije: Anksioznost kod mladih se udvostručila!
Rane faze pandemije koronavirusa i prvi lockdown zbog Covida-19 uzrokovali su da se broj mladih s anksioznošćz skoro udvostručio, prema studiji Uni...
Prvi susreti: Evo šta možete otkriti na prvi pogled
Ukoliko dobro i pažljivo posmatrate osobu koju prvi put vidite, možete mnogo toga saznati o njoj, zato kada drugi put upoznate nekoga dobro je/ga p...
Popodnevni odmor za manje stresan dan
Siesta, popodnevni odmor, beauty sleep... Jeste li od onih koji to praktikuju kada god to mogu?! Siesta se često u zapadnjačkoj kapitalističkoj k...
Digitalni detox – neophodan za očuvanje psihičkog zdravlja
Društvene mreže postale su sastavni dio života skoro svakog čovjeka, ali je činjenica da upliv tehnologije u svaki segment ljudskog postojanja osta...
Šta sve utiče na kvalitetan san
Ako vam se dešava da se i nakon dovoljno sati sna probudite umorni, onda biste trebali znati sljedeće...Spavanje predstavlja vrstu "čišćenja" m...
Vrijeme je za čaj: Biljke koje smiruju i pružaju ljepši san
Bliže se hladne zimske noći, a to nas odmah asocira na ugodne noći u toplini doma i drage osobe sa kojom ispijamo ukusni topli napitak. Ako ste ima...
Istraživanja: Pjevajte pod tušem, zdravo je
Svaki peti čovjek pjeva pod tušem, pokazala je australska studija, što i nije loše ako se uzme u obzir da ta aktivnost osim što nas usrećuje ima i ...
8 razloga da u svakodnevnu rutinu ubacite čašicu vina pred spavanje
Čašica vina pred spavanje neće vam škoditi, čak naprotiv, može biti i dobra za vaše zdravlje, potvrdilo je američko udruženje za zdravlje srca, te ...
Koulrofobija – fobija od koje pate i djeca i odrasli
Da li znate šta je koulrofobija? To je, vjerovali ili ne, strah od klaunova. Dakle, dok će nekima odlazak u cirkus ili na zabavu s klaunom biti zab...
Loše navike koje vam crpe energiju
Nekada smo na kraju dana toliko umorni, iako nam se na prvu učini kako ništa konkretno nismo uradili. Međutim, ako malo pažljivije sagledate sve ob...
Odgovaramo na vječito pitanje – Spavati s čarapama ili ne?!
Ako ste jedna od onih koja se u krevet voli ušuškati u toplim čarapicama, onda je ovaj tekst za vas. O ovom se pitanju raspravlja godinama, a int...
4 jednostavna koraka za jačanje samopouzdanja
Samopouzdani ljudi mnogo više mogu da uživaju u životu, ali i da mnogo lakše prevazilaze sve životne izazove. Samopouzdanje je osobina koja se mora...
5 razloga zbog kojih nikada ljuti ne smijete otići na spavanje
Ljutnja nikada nije dobra, a pogotovo ako vam se to dešava tik pred spavanje. Ako idete ljuti u krevet to je jedna je od najgorih stvari koju možet...
Tuširanje uvečer smanjuje temperaturu tijela i osigurava bolji san
Tuširanje je uvijek dobra opcija, bilo da to volite uraditi ujutro ili uvečer pred spavanje. Ali kada je zapravo ta rutina zdravija i bolja za vaše...
Ne poistovjećujte ih: Neraspoloženje i lijenost nisu isto što i depresija!
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) i psihijatrijski krugovi, prije više od jedne decenije su 2020. označili kao godinu u kojoj će depresija po...
