Savjeti kako da “vježbate” sive ćelije i budete djelotvorniji na svakom polju
Većina ljudi čini mnoge stvari kako bi održali fizičko stanje organizma, ali rijetki obraćaju pažnju na jedan vrlo važan dio tijela - mozak. No uvo...
Kada vas emocionalni stres nadvlada
Iako se emocionalni stres u početku uglavnom ispoljava psihički, on vrlo često može da utiče i na vaše fizičko zdravlje.– Budući da stres gener...
Kada na spavanje i koliko spavati da bismo ujutro ustajali odmorni?
Ova godina donijela je mnogo teških stvari i iznenadnih preokreta u našim životima, a kod nekih i psihičke poteškoće. Sve to uticalo je na brojne s...
Zbog hormona u tijelu trudnice imaju skroz drugačije snove i noćne more
Nesanica, umor i privikavanje na ulogu roditeljstva mogu vas mučiti i prije nego što sretne vijesti o trudnoći podijelite sa drugima, piše Healthli...
Psiholozi potvrdili: Treba nekad popričati sam sa sobom
Jeste li sebe nekad zatekli kako sami sa sobom razgovarate ili pak razmišljate naglas kada ste sami?! Ako jeste, ne brinite jer to nije znak ludila...
Voda sa đumbirom – saveznik vitke linije i dobrog zdravlja
Vjerujete li da postoji zdravi napitak koji "topi" salo i da ga može svako od vas napraviti od samo dva sastojka koja imate u kući?! Da, to postoji...
Poslušajte pjesmu za koju naučnici tvrde da smanjuje stres za 65%
Puna vam je kapa svega i više ne možete da izdržite? Riječ je o brnout sindromu koji izaziva razne emocionalne i fizičke simptome poput umora, iscr...
Istraživanja potvrdila: Muškarci i žene ne mršaju na isti način, a evo i zašto
Svaki put kad nabacite ili izgubite nekoliko kilograma, bilo da je to posljedica stresa, promjene u ishrani ili ritmu treninga, to se primjećuje u ...
Anksioznost i sve njene loše strane
Vjerovatno ne postoji osoba koja, bar u određenom periodu u životu, nije osjetila ANKSIOZNOST. Ona može da vas natjera da pojedete cijelo (porodičn...
Korisni savjeti da lakše dođete do svog cilja
Nije vam teško da donesete odluku, ali muku mučite da je sprovedete u djelo? Pa, niste jedini. Istraživanja pokazuju da samo petina ljudi dosljedno...
Psiha: 7 načina da iskoristite svoje sposobnosti u svoju ličnu korist
Većina ljudi je, bar povremeno, nezadovoljna ličnim životom smatrajući da se nisu u potpunosti emotivno ili intelektualno ostvarili. Uprkos tome, m...
Korisne aktivnosti za mozak
Sigurno se i vi zgražavate od same pomisli da ćete jednog dana ostariti, postati senilni ili bolovati od neke mentalne bolesti. Ali mi znamo recept...
Zapeli ste u poslu – isprobajte ove efektivne tehnike reorganizacije
"U nekom trenutku mnogi moji klijenti, posebno radoholičari, dovedu se do ruba. Kao da im je u mozgu iskočio osigurač - uhvate se kako, ne misleći ...
Samoća je ponekad ključ vaše lične sreće – naučite se osamiti
Ljudi su društvena bića i niko od nas ne voli osjećaj usamljenosti. Međutim, ponekad je samoća upravo ono što nam je potrebno kako bi se opustili i...
Samorazgovor – najbolji način da upoznate i zavolite sebe
Život postaje neuporedivo lakši onog trenutka kad shvatite ko ste vi i svoje mišljenje o sebi postavite iznad mišljenja drugih ljudi. Ako imate pot...
Iskoristite moć vode i pijeska za vježbanje
Sigurno ste primijetili da kada hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji se javlja pri svakom pokretu iziskuje više snage i energije. Samim tim se ...
Vježbati se može i na poslu, a evo i kako
U današnje vrijeme većina poslova zahtijeva osmosatno ili čak i duže sjedenje. Možda niste ni svjesni, ali sve to utiče na vaše mišiće i dovodi do ...
Govor tijela – naučite pročitati znakove koji nekada kažu više od riječi
Signali koje ljudi šalju svojim držanjem često vam mogu reći više od riječi. Kako biste bili sigurni šta misli osoba preko puta vas proučite sitne ...
Šta je noćna anksioznost i kako je kontrolisati?
Za one koji rade, vrijeme za odmor je noć. Noć obično znači bijeg od rutine i obaveza i za mnoge je omiljeno doba dana. Međutim ponekad imamo probl...
Nekoliko zanimljivih činjenica o ženskom tijelu koje možda niste znali
Da bi postigle perfekciju žene se trude da uvijek budu dobro našminkane, da lijepo mirišu i imaju urednu frizuru. Međutim, nije uvijek tako, jer ko...
