Svakodnevna rutina koja će vam pomoći da održite vitku liniju bez puno napora
Pridržavanje zdravog plana za mršavljenje ponekad izgleda kao cjelodnevni "posao"... Međutim, shvatićete da su male promjene u starim rutinama dovo...
Efikasne vježbe za pravilno držanje tijela
Osim što pravilno držanje, o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. Nepravilno držanje, poslije neko...
Zbog čega gubimo pojam o vremenu za vrijeme pandemije?
Tokom pandemije koronavirusa ljudi često zaboravljaju koji je dan i koliko je sati. Utorak je četvrtak, srijeda je nedjelja. Nema radnih dana niti ...
Vikend je idealno vrijeme da se posvetite sebi i onome što vam godi
Iako je do kraja ovog vikenda ostalo još samo nekoliko sati, možda još uvijek nije kasno da uradite nešto dobro za sebe i uživate u svom slobodnom ...
7 stvari koje vam narušavaju šanse za ljubav i uspjeh
Postoji više koraka kojima žene uništavaju priliku da pronađu svog partnera, iako su uvjerene da sve rade kako treba. Ukoliko se u tim koracima pre...
Pandemija nas proganja i u snovima
Da li teško zaspite, ružno sanjate, budite se nenaspavani i nervozni? Sigurno je da niste jedini. Stresne informacije koje naš mozak pokupi i akumu...
Previše udovoljavate drugima – oprezno, jer tako štetite sebi
Nije loše ponekad udovoljavati drugima, ali kad vam postane prioritet da tuđe potrebe stavljate ispred svojih, onda je to problem. Važno je da poku...
Nakon 30-e: Neaktivnost je najveći neprijatelj gubitka linije
Znate li onaj osjećaj kada pređete 30-u i počnete da se gojite oko struka? Dragi naši, ne, nisu krive godine, a ni ishrana. Problem bi trebalo da r...
Kako da prebrodite trenutke usamljenosti u samoizolaciji
Zbog širenja korona virusa prisiljeni smo na samoizolaciju, odnosno fizičko distanciranje od prijatelja, porodice i većine ljudi sa kojima inače pr...
Snovi su puni značenja, otkrijte šta najčešće sanja većina ljudi
Iako se svi razlikujemo i drugačije doživljavamo svijet iznenadilo bi vas koliko ljudi ima slične snove kao vi. Evo šta oni poručuju: Karl Jung i ...
Kako se “sačuvati” od vijesti koje izazivaju strah i stres
Loše i stresne vijesti je nemoguće izbjeći, uvijek će vas negdje neka sačekati. Kada su vijesti posebno uznemirujuće one izazivaju paniku i strah. ...
Anksioznost – bolest koju možete lako prevazići
Kako najlakše definisati anksioznost i kako se nositi sa njom pročitajte u nastavku... Da li je anksioznost konstantna strepnja da će se nešto loš...
5 savjeta kako da se motivirate za jutarnji trening
Tokom zime uglavnom svima manjka motivacije za jutarnji trening. To je sasvim normalno. Ponekad je jako teško ustati iz toplog kreveta i odraditi t...
Naučite čitati “govor tijela” – može vam reći mnogo više od riječi
Signali koje ljudi šalju svojim držanjem često vam mogu reći više od riječi. Kako biste bili sigurni šta misli osoba preko puta vas naučite govor t...
Topli napitak za miran san
Ako imate problem sa nesanicom prije nego što se odučite na neke od lijekova za spavanje, prvo pokušajte sa prirodnim toplim napicima koji u mnogim...
Vrijeme je za mentalni detoks
Ako ste preopterećeni obavezama i brigama, nudimo vam nekoliko prijedloga kako da život učinite lagodnijim. Vrijedi ih usvojiti... Nesporazumi s p...
Savjeti za očuvanje mentalnog zdravlja
Stalno se priča o tome kako su ljudi ranije ljepše živjeli, bili manje opterećeni i kako su bili zdraviji. Naročito mentalno. Danas u vremenu brzin...
Zavisnost od društvenih mreža – bolest modernog doba
Ima li života bez društvenih mreža - mora li baš sve da se objavi, da bude vidljivo i dostupno. Dok sjedite sa prijateljima u kafiću, čekate koment...
Savjeti kako da održite željenu težinu nakon dijete
Put do cilja – gubitka kilograma je uvijek dug i mukotrpan. Prebrojavanje unijetih kalorija, odricanje od omiljenih jela, izgladnjivanje… Ali, šta ...
Evo zašto je dobro ponekad se isplakati
Istraživanja samo potvrđuju ono što svi već znamo - ponekad je za bolje raspoloženje potrebno dobro se isplakati!Dok okolina često suze percipi...
