5 namirnica protiv upala koje trebate redovno konzumirati
U posljednje vrijeme dosta se priča o antiupalnoj ishrani, obzirom da je hronična upala zaista izvor različitih bolesti i zdravstvenih problema. U ...
Ako želite smanjiti želju za slatkišima donosimo vam 5 najboljih namirnica koje će vam pomoći
Postoji nekoliko ukusnih i zdravih namirnica koje možete konzumirati bez grižnje savjesti. Ako se previše prepustimo žudnji za šećerom u prerađenoj...
Donosimo savjete za sve početnike u trčanju
Trčanje je odličan način da se poboljša fizičko zdravlje i kondicija, ali kada ste početnik potrebno je da se prvo informišete kako i na koji način...
Evo koja hrana povećava proizvodnju kolagena
Da biste održali kožu čvrstom i spriječili pojavu bora, ključno je voditi računa o životnim navikama, posebno o ishrani. Postoji hrana koja može po...
5 prehrambenih navika koje narušavaju zdravlje
Naše prehrambene navike igraju ključnu ulogu u našem zdravlju. Ono što jedemo svakodnevno utiče na naše tijelo, energiju, raspoloženje i dugoročno ...
Donosimo vam recept za zdrave ali ukusne palačinke
Palačinke su jedan od onih jela koje osvaja srca diljem svijeta. Njihova jednostavnost, prilagodljivost i neodoljiv okus čine ih omiljenim izborom ...
Francuskinje piju vodu od artičoka kako bi smanjile nadutost, ali da li to djeluje?
Francuskinje su ovih dana popularizovale artičoku tvrdeći da voda od artičoka može pomoći u smirivanju nadutosti i probavnih problema Šta je voda ...
3 doručka koja će vam pomoći da uspješno i zdravo smršate
Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure Omlet je odličan način da svom ti...
5 razloga zašto biste trebali uključiti preskakanje štrika u vašu rutinu vježbanja
U današnjem svijetu gdje su fitness trendovi često u središtu pažnje, neke klasične vježbe mogu pasti u zaborav. Međutim, preskakanje štrika zasluž...
Donosimo 7 najboljih zamjena za meso
Rastući interes za zdraviji način ishrane i brige za okoliš potiče ljude da istraže zamjene za meso koje nude jednako ukusne i hranjive alternative...
Donosimo vam najbolji trik za definisane ruke koji zahtijeva minimalno napora
Ako nemate volje za vježbanjem, ali ipak želite malo oblikovati ruke, sve što vam treba je trik koji vam donosimo u nastavku Sasvim je normalno že...
Brusnice dokazano poboljšavaju pamćenje i usporavaju razvoj demencije
Nedavno istraživanje s britanskog Univerziteta East Anglia istaknulo je prednosti redovnog konzumiranja brusnica. Učesnici u dobi od 50 do 80 godin...
Kako znamo da ne unosimo dovoljno masti u organizam?
Tijelo nam signalizira da li mu prija naš način života i ishrane, a ovo su znakovi da ne unosite dovoljno masti u svoj organizam Masti već neko vr...
Kako stres može uticati na našu štitnu žlijezdu?
Skoro uvijek i svuda prati nas stres. Moderan čovjek skoro kao da je zagrlio stres kao svoju svakodnevnicu. Naš prioritet treba da bude zdravlje, a...
Da li se treba trenirati bosih nogu?
Bosonogo treniranje postaje sve popularnije u fitness svijetu, izazivajući interes zbog svojih potencijalnih benefita Umjesto oslanjanja na skupe ...
7 sportova za žene iznad 50 godina
Aktivan način života ključan je za zdravo starenje žena. Redovno vježbanje može smanjiti rizik od hroničnih bolesti, očuvati mišićnu i koštanu masu...
Donosimo vam recept za sok kojeg zovu retinolom u čaši
Iako je njega kože važna i treba koristiti odabrane i adekvatne sastojke, jednako je bitno posvetiti se unutrašnjoj ljepoti, a mi vam donosimo rece...
Donosimo recept za zdraviju verziju pizze, a za koju će se tražiti komad više
Bilo da vodite računa o prehrani ili ne, pizza je uvijek dobar izbor za povremeno uživanje. Međutim, klasična pizza može biti teška za probavu i ni...
Ovaj sladoled od grčkog jogurta i jagoda ćete pripremati cijelo ljeto
Ima li nešto bolje od smrznutih jagoda s jogurtom u obliku sladoleda na štapiću? Rashladite se poslasticom koju je vrlo lako napraviti Ove lagane ...
Da li je bolje vježbati ujutru ili navečer?
Ako se pitate da li je za vitku liniju efikasnije vježbati ujutru ili navečer, otkrivamo u nastavku Mnogi smatraju da je jutro najbolje vijreme za...
