Donosimo vam recept za brzi kolač od jagoda
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
3 jednostavne vježbe koje će vam pomoći da ublažite bolove u leđima
Uzroci za bolna leđa su brojni, od načina sjedenja na poslu, jastuka i madraca na kojem spavate, intenzivne fizičke aktivnosti... Stoga smo pronašl...
6 namirnica bogatih željezom
Nedostatak željeza izaziva zdravstvene tegobe, kao što je anemija koja uzrokuje umor, slabu koncentraciju, glavobolju i iscrpljenost Naše tijelo s...
Vježbe koje istovremeno učvršćuju noge i stražnjicu, a traju samo 12 minuta
Pronašli smo odličan trening za dane kad nemate vremena, ali ipak želite da trenirate Užurbani tempo života nerijetko nam ne ostavlja dovoljno vre...
Donosimo recept za bezglutenske palačinke od samo 3 sastojka
Ukoliko vam se jede neki ukusni ali zdravi slatkiš mi vam donosimo recept za bezglutenske palačinke od samo tri sastojka Sastojci: 200g heljde ...
Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija
Ako imate za cilj da smršate onda trebate birati vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija. Visina i težina utječu na količinu sagorijevanja kalori...
5 razloga zašto je zdravo jesti šparoge
Šparoge, poznate i po nazivu carsko povrće, bogate su flavonoidima i saponinima koje čuvaju srce i krvne žile. One sadrže i glutation koji se smatr...
5 razloga zbog kojih je zdravo jesti grčki jogurt
Grčki jogurt u kombinaciji sa svježim bobičastim voćem može poslužiti kao međuobrok koji pomaže skidanju sala s stomaka Grčki jogurt s bobičastim ...
Pronašli smo jutarnji pilates trening za koji vam treba samo 15 minuta
Zdravo tijelo i vitka linija ne zahtijevaju puno odricanja ako se odlučite da samo par minuta dnevno posvetite sebi i svom zdravlju Za vitku linij...
Donosimo vam recept za ukusnu pitu od jagoda i trešnji
Sezona jagoda i trešnji uskoro nam dolazi, a ovo ukusno i svima omiljeno voće prepuno je antioksidansa i vitamina. Kako bi zasladili nadolazeće dan...
Recept za cheesecake s jabukama kojem nećete moći odoljeti
Cheesecake može se napraviti na više načina te zbog svoje prilagodljivosti važi za jednu od najpopularnijih poslastica tokom svih godišnjih doba S...
Organizujete večeru s prijateljima? Uz ove finger food recepte učinit ćete da se osjećaju kao u najboljem restoranu
Neovisno o tome organizujete li večeru za najmilije ili imate goste koji su se iznenadno najavili, u nastavku smo izdvojili recepte uz koje će svak...
Evo kako ishranom možete pobijediti alergiju na polen
Kako bi pobijedili alergiju na polen važno je da vodite računa o svojoj ishrani. U nastavku donosimo nekoliko namirnica koji će vam u tome pomoći ...
Tri vježbe uz koje ćete učvrstiti unutrašnju stranu bedara
Unutrašnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo jednostavne vježbe za unutrašnju s...
Domaće pecivo za 30 minuta: Donosimo 4 zdrava i jednostavna recepta za proljetni doručak
Doručak je jedan od najvažnijih obroka jer osigurava dovoljnu količinu energije za produktivnost i koncentraciju tokom cijelog dana Kvalitetan dor...
5 načina da podignete djeci imunitet u sezoni virusa
U svakodnevnom okruženju djeca su izložena velikom broju bakterija i virusa zbog čega boravak u zatvorenim prostorijama i igra s vršnjacima mogu uz...
Vježbanje u zrelim godinama: Kako ostati u formi nakon pedesete?
Ne zaboravite na fizičku aktivnost – neovisno o godinama jer edovnim vježbanjem povećavate kvalitetu života Najbolje bi bilo kad bi tokom cijelog ...
Brz i kratak doručak: Donosimo recept za savršeni smoothie od zmajevog voća
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
4 najbolje vježbe za ravan stomak i u pedesetim
Najbolje vježbe za vitak struk pogodne su ne samo za žene 50+, već i za sve koji sanjaju o savršenoj figuri Vitak struk se postiže ne samo vježba...
Chia sjemenke: Donosimo ideje za recepte i benefite ovih zdravih sjemenki
Zahvaljujući njihovoj maloj veličini, blagom okusu i svestranosti, chia sjemenke je lako uključiti u prehranu. U nastavku donosimo prednosti i nači...
