Sat vremena trčanja produžava život za sedam sati
Mnogo je aktivnosti među kojima danas možemo da biramo ako želimo da se rekreiramo, a jedna od popularnijih je svakako trčanje.[caption id="att...
Evo kako se riješiti zubobolje za samo dvije minute
Jedan od najgorih bolova je upravo zubobolja. Ovaj trik spasiće vas do odlaska kod zubara jer će bol nestati vrlo brzo. Riječ je o metodi koju ljud...
Šta uzrokuje najčešće bolove u leđima? 3 glavna krivca i kako ih se riješiti
Bolovi u donjem djelu leđa česta su pojava. Iako ih povezujemo s lošim madracem ili krivim položaju spavanja, glavni uzroci kriju se u našim svakod...
10 minuta dnevno za vitko i utegnuto tijelo
Ko danas ne vježba ili barem misli da bi morao da vježba? Malo je onih koji mirne duše ignorišu tjelesnu aktivnost. Kao imperativ nameću nam je lje...
Nesanica izaziva moždane i srčane udare
Veliko dugogodišnje istraživanje pokazuje da je nesanica (insomnija) veoma opasna po zdravlje, da izaziva srčane i moždane udare, kao i da je kod ž...
Korištenje tampona – greške koje se često dešavaju
Tamponi su odlična zamjena za uloške kada želite da idete na kupanje, trening ili kada vam je potrebna lakša pokretljivost. Ipak, za razliku od ulo...
Znate li koliko je sremuš dobar za zdravlje?
Sremuš (medvjeđi luk, crijemuš, divlji luk ili šumski luk; sve su to nazivi za ovu biljku) ima blagotvorno dejstvo na cijeli organizam, a između os...
Grejpfrut protiv stresa!
Kada osjetite da ste pod stresom pomirišite grejpfrut i biće vam bolje![caption id="attachment_84729" align="alignnone" width="640"] Foto: Guli...
Bilo u prirodi ili teretani, bitno je samo da vježbate
Znamo da vježbanje doprinosi zdravlju, ali pitanje je gdje ćemo vježbati? Izvještaj UK Fitness Industry 2016. pokazuje da je u Velikoj Britaniji sv...
Samomotivacijom do ljepšeg života
Samomotivacija je gotovo svima neophodna kako bismo ispunili određene ciljeve, želje i pokrete. Kako bismo bili istrajni na svom putu moramo se sam...
Važna brojka: Koliko puta dnevno bi trebalo da mokrimo?
Mokrenjem se tijelo rješava toksina i suvišne tekućine, a boja mokraće može reći dosta toga o našem zdravlju. Kao i na boju mokraće, važno je obrat...
Tri osnovne vježbe snage za sve ljubitelje trčanja
Vježbe za jačanje cijelog tijela su sve što bi trebalo da znate kako biste upotpunili svoju rutinu svakodnevnog trčanja, ako vam je cilj da budete ...
Kako da prevaziđete proljetnu depresiju?
Kada stigne proljeće sve se budi. A kada najzad otopli, trebalo bi da se osjećamo bolje i imamo više energije. Međutim, kod mnogih ljudi baš tada p...
Za duži život – 10 porcija povrća i voća dnevno
Najnovija studija pokazuje da bi ljudi koji budu jeli 10 porcija voća i povrća dnevno mogli da produže život, objavljeno je u Londonu.[caption ...
Život s polenskom alergijom – kako “preživjeti” proljeće?
Dolaskom toplih i sunčanih proljetnih dana, stižu i problemi za sve one koji se bore s proljetnim alergijama. Alergije su najizraženije u aprilu, m...
Aktivnost koja troši najviše kalorija, a nemate ni osjećaj da vježbate
Ako još niste odlučili koju ćete fizičku aktivnost izabrati kao pripremu za ljeto, razmislite o Zumbi.[caption id="attachment_19343" align="ali...
Koliko je svjež vazduh zaista zdrav?
Nedavne studije koje nam dolaze sa Dalekog Istoka pokazuju koliko je svjež vazduh zaista zdrav i koliko se njegov uticaj na zdravlje čovjeka razlik...
Izračunajte kada treba na spavanje da biste ustali naspavani i odmorni
Iako nekada legnemo rano u krevet ujutro se probudio umorni i nenaspavani. Stručnjaci ističu kako nije dovoljno samo leći ranije, već da je potrebn...
Ako se pronađete u više od tri stvari onda ste na granici posesivnosti
Nekako uvijek zanemarimo svoje ponašanje, rijetko ili nikada ne preispitamo svoje postupke, a vrlo često okrivljujemo druge za stvari i situacije k...
10 najčešćih grešaka u fitnessu koje što prije treba da ispravite
Odlazak u teretanu djeluje različito na ljude, neko će do rezultata doći brže, dok će nekome biti potrebni mjeseci napornog truda i rada. Međutim, ...
