Svi benefiti kotrljanja teniske loptice stopalima
Ako vas muče bolovi i napetost u stopalima probajte jednostavnu vježbu - kotrljanje teniske loptice stopalima Naša stopala su nerijetko zanemarena...
Navike uz koje ćete učiniti nešto dobro za sebe i pobijediti proljetni umor
Proljeće je zvanično stiglo i nakon duge i monotone zime, raduju nas vedri i sunčani dani – zaista je pravo uživanje provesti popodne u prirodi Me...
Donosimo recept za neodoljivu i zdravu ružičastu pastu
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
Imamo brz i učinkovit kućni trening koji možete obaviti ujutru prije posla
U današnjem ubrzanom načinu života, sve veći broj ljudi traži načine kako poboljšati svoju fizičku aktivnost Većina nas suočava se s raznim izazov...
Jednostavan recept za pripremu prhke pite s višnjama u kojoj ovih dana posebno uživamo
Najviše volimo one jednostavne recepte za kolače, za čiju pripremu ne treba izdvojiti puno vremena i koji su brzo gotovi tako da ih odmah možemo po...
Ključni razlozi zbog kojih ne možete skinuti višak kilograma
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu, no to nije dovoljno... Kad kilogram...
Šta jesti prije i poslije treninga za postizanje maksimalnih rezultata?
Da biste održali koncentraciju glukoze u krvi koja je iznad norme, trebali biste unositi dovoljnu količinu hrane i pića prije i poslije treninga F...
Donosimo recepte za 4 ukusna deserta s hurmama za koje će se tražiti tanjir više
Hurme su super namirnica koja nosi brojne benefite za naše zdravlje. Ovo mekano i slatko voće, steklo je ovaj status zahvaljujući njegovim blagodat...
Fitness trendovi koji će vladati ove godine
Brz način života i sve veća svijest o važnosti zdravlja čine fitness nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života Trendovi i inovacije u svijetu fitn...
Pet vježbi za jačanje nogu koje možete raditi i kod kuće
Jakost nogu utječe na zdravlje leđa, koljena, kukova i mišića zdjeličnog dna Pronašli smo nekoliko vježbi kojima možete ojačati vaše noge kroz pok...
Jednostavni brusketi iz tave savršeni su vikend zalogaji
Za sve ljubitelje brusketa imamo odličan recept za koji je potrebna samo 1 tava i nekoliko svima dostupnih, jednostavnih i ukusnih sastojaka Brusk...
4 aplikacije koje će vam pomoći pri vježbanju u teretani
Aplikacije mogu biti pomoć pri vježbanju u teretani, baš kao i druga oprema za fitness – odjeća, patike, prostirka… Ako se osjećate pomalo izgublj...
Najbolje pilates vježbe za žene u pedesetim
Za pilates tvrde da je savršen trening za žene srednjih godina jer pojačava fleksibilnost i snagu uz minimalan rizik od povreda. Izdvojili smo najb...
Zasladite se brzim kuglicama od kikirikija i badema
Brze kuglice od kikirikija i badema koje vam danas predstavljamo spadaju u zdrave poslastice i vrlo ih je lako napraviti Sastojci:2 šolje si...
Imamo jednostavan recept za ukusni pečeni batat
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
7 trikova uz koje će šetnja dati dobre rezultate
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije – možda vas baš ovaj tekst motiviše da se pokrenete Ne treba ni ponavlj...
Cheesecake s Lotus keksom: Kremasti kolač uz koji ćete osvježiti nepce
Popularni cheesecake koji je veoma jednostavnom pripremom, ali i osvježavajućim okusima dobio titulu onog omiljenog za proljetne dane Bez pečenja,...
Vježbe za ruke sa tegovima koje možete odraditi kod kuće
Sanjate o oblikovanim, ali istovremeno elegantnim i ženstvenim rukama? Sada ih možete i imati, uz ove jednostavne vježbe, koje se rade kod kuće Li...
Vježbe kojima Cindy Crawford duguje zavidnu liniju u 58. godini
Supermodel Cindy Crawford je i u 58. godini aktivna koliko je bila i prije, što joj pomaže u održavanju forme i utegnutog tijela. Svoju rutinu čest...
Kolač od banane je poslastica u kojoj danas uživamo
Najviše volimo one jednostavne recepte za kolače, za čiju pripremu ne treba izdvojiti puno vremena i koji su brzo gotovi tako da ih odmah možemo po...
