Ne upoređujte se s drugima! Evo zašto…
Upoređivanje s drugima sigurno neće učiniti da se osjećate zadovoljniji sobom. Uvijek ćete naći nekoga ko je –pametniji, uspješniji, snalažljiviji,...
Patite od migrene? Pogledajte šta sve može da uzrokuje glavobolju
Da li patite od čestih glavobolja? Onda bi to moglo značiti da patite od migrene. Postoje različite vrste glavobolje od kojih ljudi pate. Migrena j...
S.O.S. program vježbanja za lijene djevojke
Niste otišle na trening zbog svoje omiljene serije? Ne osjećajte krivicu - možete da vježbate i pred ekranom..Eksperti za zdrav život osmis...
Kuhinje na radnom mjestu prepune su opasnih bakterija
Kuhinje na radnom mjestu prepune su opasnih bakterija koje mogu ozbiljno pogoršati zdravlje, pokazalo je istraživanje britanske kompanije Initial W...
I radosni događaji izazivaju stres
Iako stres ima negativno značenje, nisu samo neprijatni događaji izvor stresa. Naime, čak i jedan od najsretnijih trenutaka u vašem životu može da ...
Znate li šta je asertivna komunikacija?
U ljudskim odnosima, profesionalnim ili prijateljskim, bitna je komunikacija, i to ne bilo kakva već kvalitetna komunikacija. Možda ste i vi jedna ...
Osam zdravstvenih prednosti dubokog disanja
Toliko smo zauzeti našim užurbanim stilom života, da rijetko razmišljamo o njegovom kvalitetu. Na kraju radnog dana, svi se želimo opustiti i imati...
Istraživanje: Depresija je zarazna
Bez obzira na naš karakter, kada smo u društvu i kontaktu sa ljudima koji su stalno depresivni i melanholično raspoloženi, možemo da osjetimo da i ...
Promijenite snove i naučite biti sretni
Svi mi godinama stvaramo svoju idealnu sliku o sebi, zamišljamo, pa čak i uvjeravamo sebe da ćemo takvi jednom i biti. Međutim, velika je razlika u...
Fizička aktivnost pozitivno utiče na mentalno zdravlje
Fizičke aktivnosti pozitivno utiču i na mentalno zdravlje. U naučnim krugovima aktualna su dva ubjeđenja veze između vježbanja i mentalnog zdravlja...
Šta nokti govore o našem zdravlju?
Promjene na rožnatim dijelovima prstiju, poput gubitka boje ili stanjivanja, mogu biti znak bolesti jetre, bubrega, pluća, anemije ili dijabetesa. ...
Devet razloga zašto je biciklizam odlična vježba
Obično kada trenitamo u teretani mi moramo napraviti nekoliko vrsta vježbi kako bi ostvarili kompletan trening. Sve ove različite vježbe kombinuju ...
Hranom protiv proljetne depresije
Konačno su stigli ljepi sunčani dani - idealno vrijeme za dobro raspoloženje. Međutim, veliki broj ljudi osjeća melanholiju koju zovemo još i prolj...
Vitamini za zdravo srce
Srce je jedan od najvažnijih vitalnih dijelova ljudskog tijela. Kako bi naše srce bilo zdravo moramo voditi računa o ishrani. Vitamini su dostupni ...
Trikovi za blistavobijeli osmijeh
Za zanosan osmijeh, zdrave i blistavobijele zube treba redovno posjećivati zubara, održavati higijenu usne duplje i redovno se ljubiti! Evo šta str...
Izborite se sa povišenim holesterolom u 10 koraka
Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu, a razlikujemo "dobri" HDL holesterol i LDL "loš" holesterol. Povišen nivo lošeg holesterola uzrokuj...
Naučite da se nosite s problemima na pravi način
U današnje vrijeme život mnogih ispunjen je stresom, međuljudskim odnosima koji nas ne ispunjavaju, svaka sitnica čini nam se kao teško rješiva stv...
Želite zdrave kosti? Izbacite kofein i alkohol
Pravilna ishrana važna je za razvoj kostiju. Većinu hranjivih materija unosimo svakodnevnom ishranom, ali isto tako unosimo i one koje nisu dobre z...
Istraživanje: Vježbanje uz muziku je kvalitetnije
Osobe koje gledaju televiziju i rade kardio vježbe, poput trčanja na traci ili vožnje sobnog bicikla, vježbaju sa znatno manjim intenzitetom od oni...
Trčanje u mjestu: Oblikujte noge i stražnjicu
Trčanje u mjestu jednako je efikasno kao i trčanje na pokretnoj traci ili u parku. Jedno istraživanje otkrilo je da trčanje u okruženju punom izduv...
