Šta jesti prije i poslije treninga?
Redovno vježbanje spada u veoma važan dio naše rutine Tjelesna aktivnost poboljšava stanje našeg organizma, ali ako zaista želimo da posvetimo paž...
Danijela Jokić Vaislay: Nova godina – nova ja: Kako da promijenite sebe i svoj život na bolje u Novoj godini
Danijela Jokić Vaislay, life coach, u novoj kolumni za www.ljepotaizdravlje.ba odgovara na pitanje kako da promijenite sebe i svoj život na bol...
Donosimo recept za prhke bezglutenske linzere
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
Zdravi doručak – čokoladna zobena kaša
Neki je zasigurno obožavaju, dok drugi nisu ljubitelji zobene kaše za doručak Poznata po izuzetnim hranjivim vrijednostima zobena kaša može se pri...
6 fitness trendova koji će zavladati u 2023. godini
Ako ste posljednjih mjeseci krenuli sa svakodnevnim hodanjem ili obuli role prvi put nakon tinejdžerske dobi, možete reći da ste sudjelovali u neki...
Vitamini i minerali u sezoni virusnih infekcija
U ovom periodu najvažnije je biti dobro informisan o tome koji vitamini i minerali nam zaista mogu pomoći i u kojim dozama treba da ih unosimo. Pot...
Kako biti na dijeti, a da ne osjetite glad: Imamo jednostavne i korisne savjete
Kada krenete na dijetu koja zahtijeva kalorijski deficit odnosno smanjen unos hrane, važno je pronaći načine kako ostati sit. Savjeti koje ćete pro...
Danijela Jokić Vaislay: Kako postići novogodišnje rezolucije i promijeniti svoj život u novoj godini
Danijela Jokić Vaislay, life coach, u novoj kolumni za www.ljepotaizdravlje.ba odgovara na pitanje kako postići novogodišnje rezolucije i promije...
Top vježbe za čvrsta bedra i lijepe noge kod kuće
Malo čime su žene toliko zaokupljene koliko svojom težinom i figurom. Umjesto što se opterećujete kilogramima, neka vam cilj bude da se osjećate do...
Pet vrsta hrane koje trebaju jesti ljudi s usporenom štitnom žlijezdom
Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti, koja uzrokuje usporen rad štitne žlijezde, trebali biste pripaziti na prehranu. Pogledaj...
Kako muzika utječe na rezultate na treningu?
Ako redovno vježbate sa slušalicama u ušima i nekom vama omiljenom muzikom, pa se jedan dan nađete u situaciji da slušalice ostanu kući, sigurno će...
Samo za najizdržljivije: Pet minuta vježbi za zatezanje stomačnih mišića
Ako mislite da ste u dobroj formi, ovo je pravi test za vas Čvrsto ste riješili da zategnete stomačne mišiće i nećete žaliti truda da to i ostvari...
Kako da izaberete pravu loptu za pilates?
Lopta za fitness pravi je blagodat za ljude koji vole ne samo trenirati u teretani, već imaju i dovoljno slobodnog vremena za vježbanje kod kuće T...
Suho voće i orašasti plodovi – vrijeme je za zdrave grickalice
Voće i orašasti plodovi sadrže vrijedne pomlađujuće sastojke i zato ih obavezno već danas uvrstite u svoju svakodnevnu prehranu. Donosimo vam kratk...
Imamo recept za jednostavni bezglutenski zobeni kolač!
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
5 fizičkih aktivnosti koje sagorijevaju puno više kalorija nego što mislite
Aktivnosti od 30 minuta za sagorijevanje kalorija koje vam predstavljamo u nastavku će vam itekako pomoći, ukoliko je baš to vaš cilj Iako postoji...
Ove vježbe aktiviraju skoro sve mišiće u tijelu i daju odlične rezultate!
Budite zdravi i fit, a potrebno vam je samo 5 minuta dnevno Ostati aktivan ključ je zdravog životnog stila i upravo zbog toga pojavila se metoda B...
Ugrijte se uz čorbicu od muškatne tikve i batata
Za ljubitelje tikve izdvojili smo jedan zanimljiv recept koji se priprema vrlo jednostavno i brzo Sastojci za 2 osobe:donja polovina veće m...
Vanilin kiflice – keksići koji vraćaju u djetinjstvo
Jedan od kolača bez kojeg ne možemo zamisliti blagdane zasigurno su vanilin kiflice. Slatki prhki zalogajčići koji imaju moć da nas u sekundi vrate...
Trening od 30 minuta zbog kojeg možete bez grižnje savjesti uživati u blagdanskim delicijama!
Trenutno se nalazimo u periodu godine koji je poznat po nešto obilnijem uživanju u najdražoj blagdanskoj hrani Tako su fritule, kolači i slične de...
