Kako izgubiti težinu kad je stres preplavljujuć?
Kako izgubiti težinu i smanjiti stres uz pravilnu prehranu bogatu hranjivim tvarima koje podržavaju raspoloženje i upravljaju apetitom? Kako izgub...
Govor tijela otkriva nisko samopouzdanje: 5 stvari na koje treba obratiti pažnju
Samopouzdanje je presudno u životu. A da li znate da govor tijela može otkriti nisko samopouzdanje? Svi smo čuli da je samopouzdanje ključ u živo...
Brusnice i rak dojke: Kako sok od brusnica smanjuje rizik
Sok od brusnica može smanjiti rizik od raka dojke jer je bogat antioksidansima i vitaminom C, pružajući prirodnu podršku zdravlju žena Rak dojke o...
Vježbe za poboljšanje posture i zdravlje kičme
Za poboljšanje posture probajte ove vježbe. One su dobre za smanjenje bolova u leđima i ramenu, te povećanju snagu i stabilnost trupa kroz svakodne...
CGM: 7 ključnih razloga za kontinuirano praćenje nivoa šećera u krvi
Kontinuirani monitoring glukoze (šećera) u krvi (continuous glucose monitoring – CGM) danas se smatra jednim od važnijih alata na putu do optimal...
Nježno istezanje za olakšanje bolova tokom trudnoće
Ublažite bolove i nelagodu tijekom trudnoće, uz savjete prenatalnog fizioterapeuta za istezanje za olakšanje bolova tokom trudnoće Vaše tijelo pro...
Kako slaganje puzzli poboljšava zdravlje mozga
Slaganje puzzli može poboljšati zdravlje vašeg mozga i smanjiti stres. Saznajte kako slaganje puzzli poboljšava zdravlje mozga Završavanje dnevne ...
Alpha Bridge tehnika: Tehnika za brzo uspavljivanje
TikTokov viralni trend - alpha bridge tehnika - je tehnika za brzo uspavljivanje. Ona pomaže da brzo zaspite uz jednostavne pokrete očiju i disanje...
Kako preuzeti kontrolu nad vremenom provedenim na telefonu?
Stručnjak Kyle Taylor nudi savjete kako preuzeti kontrolu nad vremenom provedenim na telefonu i planirati vrijeme na društvenim mrežama Svi se pon...
Kako smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 kroz životne navike
Dijabetes tipa 2 je najčešći oblik dijabetesa u odraslih. Saznajte kako smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 kroz zdrave životne navike Dijabetes t...
Kako vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu
Vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu. Vježbe, poput čučnjeva i sklekova, ključne su za kosti naročito kod žena nakon menopauze Zdr...
Da li kafa šteti koži? Stručnjaci otkrivaju istinu
Kafa je omiljeni napitak mnogih, ali da li kafa šteti koži? Stručnjaci objašnjavaju kako kafa može biti dobra ili loša za vašu kožu Kada ljudi gov...
Pilates vježbe za jačanje i istezanje kičme
Ove vježbe pilates vježbe za jačanje i istezanje kičme poboljšavaju pokretljivost kičme, jačaju mišiće i promovišu zdravlje kičmenog stuba Pilates...
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom? Rješenja za energiju
Unatoč opuštanju tokom vikenda, mnogi se osjećaju iscrpljeno u ponedjeljak. Otkrijte zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom i koja su rjeešenja Iak...
Zapisivanje snova: Ključ za bolje mentalno zdravlje
Obratite pažnju na svoje snove! Zapisivanje snova može poboljšati vašu emocionalnu dobrobit, povećati svijest o sebi i osloboditi kreativnost Šta ...
Je li čokolada uzrok glavobolja? Saznajte više
Iako čokolada može biti ukusna utjeha, za neke može izazvati migrene. Otkrijte je li čokolada uzrok glavobolja Iako je čokolada univerzalno smatra...
Efikasne vježbe za smanjenje masnoće na stomaku
Oslobodite se tvrdoglave masnoće na stomaku. Donosimo vam efikasne vježbe za smanjenje masnoće na stomaku Masnoća na stomaku. To je glavni uzrok n...
Otkrijte moć fascije: Šta je fascija i zašto je važna?
Fascija igra ključnu ulogu u našoj pokretljivosti. Održavanje njene hidratacije može smanjiti bol i ukočenost. Otkrijte šta je fascija i zašto je v...
Kako mikro šetnje mogu pomoći zdravlju?
Istraživanja pokazuju da su mikro-šetnje od 10-30 sekundi efikasne za sagorijevanje kalorija. Saznajte kako mikro šetnje mogu pomoći zdravlju Ljek...
Viralni trend mršanja: Tadpole water
Tadpole water, napitak od chia sjemenki, postao je viralni trend mršanja. Ali, kakve su njegove stvarne zdravstvene posljedice Ova mješavina nije ...
