Kako odabrati savršenu torbu za trening: Vodič za kupovinu
Ako ste se pitali kako odabrati savršenu torbu za trening pročitajte kako odabrati pravu veličinu, materijal i organizaciju za maksimalnu udobnost ...
Vježbe za toniranje nogu: Donose brze rezultate
Ove vježbe za toniranje nogu donose brze rezultate. Učinite svoje tijelo jačim i izdržljivijim Motivacija za održavanje dosljednosti u vježbanju i...
Šta jesti za prevenciju starenja?
Šta jesti za prevenciju starenja? Saznajte koja vam superhrana može da usporite proces starenja i uključite ih u svoju ishranu Da, postoje superhr...
Sakuma metoda: Mršavljenje kroz posturu u 5 minuta dnevno
Sakuma metoda će vam pomoći da izgubite težinu kroz pravilnu posturu. Samo 5 minuta dnevno može transformisati vaše tijelo Kenichi Sakuma, um iza ...
Zdravlje nakon pedesetih: Kako izbjeći ovisnost o sjedenju
Nakon 50. godine, navike poput prekomjernog sjedenja mogu ozbiljno ugroziti zdravlje. Saznajte kako izbjeći ovisnost o sjedenjuOd 50. godine, n...
Znakovi da niste dovoljno hidrirani i kako piti više vode
Hidratacija je ključna za zdravlje! Otkrijte koji su to znakovi da niste dovoljno hidrirani i kako piti više vode za bolje zdravlje i energiju Naš...
Smanjenje kortizola: Šta se dešava tada tijelu?
Visoki nivoi kortizola mogu ugroziti zdravlje, uzrokujući stres, depresiju i fizičke promjene. Smanjenje kortizola donosi brojne prednosti Tijelu ...
Najbolji načini za detoksikaciju cijelog tijela
Ponekad se tijelo može osjećati loše, a najbolji načini za detoksikaciju cijelog tijela mogu pomoći u podršci probavi i opštem zdravlju Jednom u t...
Vježbe za savršen struk: Koraci za čvršći core
Donosimo vježbe za savršen struk koje poboljšavaju ravnotežu, stabilnost i spriječavaju povrede donjeg dijela leđa Moguće je ojačati mišiće trupa,...
Koliko kalorija treba unositi dnevno?
Koliko kalorija treba unositi dnevno zavisi od nekoliko varijabli, kao što su starost, pol, težina i nivo aktivnosti Unos pravog broja kalorija kl...
Bol u donjem dijelu leđa kod žena
Bol u donjem dijelu leđa pogađa milione širom svijeta. Ovdje su ključna pravila za trenutno ublažavanje bola i prevenciju budućih problema Bol u d...
Da li se može preskočiti doručak ako niste gladni?
Nemate apetit ujutro? Nije neuobičajeno, ali doručak je i dalje važan. Da li se može preskočiti doručak u slučaju da niste gladni? Sigurno ste čul...
Zašto dolazi do oticanja zglobova?
Saznajte zašto dolazi do oticanja zglobova i savjete o ishrani i kretanju koji mogu pomoći u smanjenju oteklina Termin cankle koristi se za opisiv...
Kako uraditi špagu uz pomoć 7 joga pozicija
Pitate se kako uraditi špagu? Ove joga poze fokusirane na istezanje kukova i hamstringsa pomoći će vam da se pripremite za savršenu špagu Da li je...
16:8 naspram 5:2 – koja metoda povremenog posta je bolja?
Razmišljate o isprobavanju povremenog posta? Ako se pitate koja metoda povremenog posta je bolja, čitajte dalje Povremeni post možda postoji već n...
Prednosti vode s limunom: 5 razloga zašto je idealna
Neke od prednosti vode s limunom odnose se na poboljšane probave, smanjenje nadimanja i poboljšanje izgleda kože Pogovori o prednostima vode s lim...
Kako ojačati karličnu dijafragmu?
Karlična dijafragma podržava ključne organe i funkcije pa saznajte kako ojačati karličnu dijafragmu i kako disfunkcija može utjecati na zdravlje A...
Evo zašto morate jesti prije treninga
Evo zašto je važno jesti prije treninga: stabilizira šećer u krvi, poboljšava energiju i pomaže bržem oporavku mišića. Saznajte više od stručnjaka ...
Ključni antioksidant za zdravlje nakon četrdesete
Ključni antioksidant za zdravlje nakon četrdesete, CoQ10, nudi brojne koristi za tijelo i kožu. Saznajte kako vam može pomoći u očuvanju zdravlja ...
Koje mišićne grupe treba raditi zajedno?
Za optimalno zdravlje, trening treba uključivati vježbe snage uz aerobne, fleksibilnost i ravnotežu. Saznajte koje mišićne grupe treba raditi zajed...
