Ovo je najbolja namirnica za zdravlje kose
Hrana koju jedemo ključna je za zdravlje kose. Otkrivamo vam koja je najbolja namirnica za zdravlje kose Kada je u pitanju vaše zdravlje, sve je p...
Kako prestati pretjerano razmišljati?
Kako prestati pretjerano razmišljati uz pomoć tehnika poput mindfulnessa, distrakcije, meditacije i fizičke aktivnosti Pretjerano razmišljanje odn...
Odličan video za zagrijavanje: Prevencija povreda i bolova
Podižite puls uz odličan video za zagrijavanje s kojim ćete spriječiti povrede, smanjiti bolove i ostvariti bolje rezultateVideo za zagrijavanj...
Koji su simptomi nedostatka vitamina B?
Nedostatak vitamina B može uzrokovati mnoge probleme. Saznajte koji su simptomi nedostatka vitamina BVitamin B skupina igra ključnu ulogu u naš...
Riješimo dilemu: Ide li prvo kardio ili trening snage?
Ide li prvo kardio ili trening snage? Stručnjaci kažu da redoslijed zavisi od vaših ciljeva – evo šta treba da znate da biste optimizovali trening ...
Kako unijeti dovoljno vitamina D kada počne jesen?
Vitamin D odgovoran je za poboljšanje imuniteta i pomoć u apsorpciji kalcijuma, a sigurno ste se pitali kako unijeti dovoljno vitamina D ove jeseni...
Ovo su protuupalna pića koja ćete rado piti
Tražite protuupalna pića koja vam mogu pomoći? Otkrijte kako voda, zeleni čaj, sok od nara, napici sa kurkumom i čaj od đumbira mogu pomoći Osvjež...
Koje namirnice snižavaju holesterol?
Holesterol može ozbiljno uticati na zdravlje srca. U nastavku pročitajte koje namirnice snižavaju holesterol Mnogo se priča o holesterolu, i to s ...
Da li je prekomjerno spavanje loše za vaše zdravlje?
Mnogi se bore sa nedostatkom sna što može dovesti do prekomjernog spavanja. Da li je prekomjerno spavanje loše za vaše zdravlje? Iako bi mnogi vol...
Zašto mršanje ne uspijeva?
Zašto mršanje ne uspijeva? Moguće je da problem nije u ishrani ili vježbanju, već u psihološkim barijerama koje sabotiraju vaš put do vitke figure ...
Povratak u školu i kako ojačati imunitet kod djece?
Roditelji se često pitaju: Kako ojačati imunitet kod djece? Postoje li načini za jačanje imunog sistema i zaštitu od prehlada, gripa i drugih boles...
Pet najboljih namirnica za čistu i zdravu kožu
Ako želite blistavu i zdravu kožu, vaša ishrana igra ključnu ulogu. Evo pet namirnica koje utiču da imate čistu i zdravu kožuNamirnice za čistu...
Ove prebiotske namirnice odlične su za zdravlje crijeva
Ako ste ono što jedete, onda ste i ono što jedu vaše crijevne bakterije. Koje prebiotske namirnice mogu poboljšati zdravlje crijevnog mikrobioma? ...
6 efikasnih vježbi za dnevnu rutinu koje trebate probati
Otkrijte šest efikasnih vježbi za dnevnu rutinu. Ove vježbe poboljšavaju kondiciju, snagu i opće zdravlje uz minimalan trudŠest efikasnih vježb...
Sok od brusnice ima uticaj na holesterol
Sok od brusnice može pozitivno uticati na razinu holesterola, potvrdilo je nedavno istraživanjeSok od brusnice i njegove prednosti Prema nedav...
Pet zdravih namirnica bogatih željezom, prema nutricionistima
Željezo je esencijalni mineral koji poboljšava energiju i koncentraciju. Donosimo pet zdravih namirnica bogatih željezom koje trebate uvrstiti u is...
Pull-Ups: Vježba koju propuštate
Evo zašto biste trebali dodati Pull-Ups za cijelo tijelo u vaš sljedeći trening. Također, alternative koje možete isprobati ako još niste spremni z...
Trik za dovoljan unos vode i zdraviji organizam
Voda je ključna za zdravlje. Preporučeni dnevni unos je do 2 litre, a mnogi ga ne ispunjavaju. Ovdje je jednostavan trik za dovoljan unos vode kroz...
Bolovi u koljenima: Kako ih ublažiti i liječiti
Bolovi u koljenima pri kretanju su česti i mogu se javiti kod bilo koga, bez obzira na uzrast ili nivo fizičke aktivnostiBolovi u koljenima - z...
Šest načina na koje vrućina utiče na hormone
Vruće vrijeme može uzrokovati hormonalne promjene i poremećaje spavanja. Otkrijte kako vrućina utiče na hormone i kako se zaštititiKako vrućina...
