Koje namirnice snižavaju holesterol?
Holesterol može ozbiljno uticati na zdravlje srca. U nastavku pročitajte koje namirnice snižavaju holesterol Mnogo se priča o holesterolu, i to s ...
Da li je prekomjerno spavanje loše za vaše zdravlje?
Mnogi se bore sa nedostatkom sna što može dovesti do prekomjernog spavanja. Da li je prekomjerno spavanje loše za vaše zdravlje? Iako bi mnogi vol...
Zašto mršanje ne uspijeva?
Zašto mršanje ne uspijeva? Moguće je da problem nije u ishrani ili vježbanju, već u psihološkim barijerama koje sabotiraju vaš put do vitke figure ...
Povratak u školu i kako ojačati imunitet kod djece?
Roditelji se često pitaju: Kako ojačati imunitet kod djece? Postoje li načini za jačanje imunog sistema i zaštitu od prehlada, gripa i drugih boles...
Pet najboljih namirnica za čistu i zdravu kožu
Ako želite blistavu i zdravu kožu, vaša ishrana igra ključnu ulogu. Evo pet namirnica koje utiču da imate čistu i zdravu kožuNamirnice za čistu...
Ove prebiotske namirnice odlične su za zdravlje crijeva
Ako ste ono što jedete, onda ste i ono što jedu vaše crijevne bakterije. Koje prebiotske namirnice mogu poboljšati zdravlje crijevnog mikrobioma? ...
6 efikasnih vježbi za dnevnu rutinu koje trebate probati
Otkrijte šest efikasnih vježbi za dnevnu rutinu. Ove vježbe poboljšavaju kondiciju, snagu i opće zdravlje uz minimalan trudŠest efikasnih vježb...
Sok od brusnice ima uticaj na holesterol
Sok od brusnice može pozitivno uticati na razinu holesterola, potvrdilo je nedavno istraživanjeSok od brusnice i njegove prednosti Prema nedav...
Pet zdravih namirnica bogatih željezom, prema nutricionistima
Željezo je esencijalni mineral koji poboljšava energiju i koncentraciju. Donosimo pet zdravih namirnica bogatih željezom koje trebate uvrstiti u is...
Pull-Ups: Vježba koju propuštate
Evo zašto biste trebali dodati Pull-Ups za cijelo tijelo u vaš sljedeći trening. Također, alternative koje možete isprobati ako još niste spremni z...
Trik za dovoljan unos vode i zdraviji organizam
Voda je ključna za zdravlje. Preporučeni dnevni unos je do 2 litre, a mnogi ga ne ispunjavaju. Ovdje je jednostavan trik za dovoljan unos vode kroz...
Bolovi u koljenima: Kako ih ublažiti i liječiti
Bolovi u koljenima pri kretanju su česti i mogu se javiti kod bilo koga, bez obzira na uzrast ili nivo fizičke aktivnostiBolovi u koljenima - z...
Šest načina na koje vrućina utiče na hormone
Vruće vrijeme može uzrokovati hormonalne promjene i poremećaje spavanja. Otkrijte kako vrućina utiče na hormone i kako se zaštititiKako vrućina...
Kada je najbolje vrijeme za pijenje kafe?
Pijenje kafe ujutro može poboljšati učinak tokom vježbanja i popraviti raspoloženjaKakve zdravstvene koristi ima pijenje kafe? Unatoč stalni...
Kako ojačati kosti vježbanjem?
Žene su pod većim rizikom od gubitka gustoće kostiju nego muškarci. U nastavku pročitajte kako možete vježbanjem ojačati kostiKako ojačati kost...
Zašto bi ashwagandha trebala biti dio vaše svakodnevice
Ashwagandha, egzotični dodatak s neobičnim imenom, postao je hit u posljednje vrijeme. Šta je razlog ove nove ayurvedske fascinacije?Ashwagandh...
Kako izvoditi flutter kicks za snažne trbušne mišiće
Flutter kicks su odličan način za jačanje trbušnih mišića. Evo kako ih pravilno izvoditi za maksimalan učinak i čvrstiji core Flutter kicks su fan...
8 znakova da ne unosite dovoljno proteina
Unos proteina nije samo za one koji žele da izgrade mišiće. Proteini su ključni za svakoga, a evo nekoliko znakova da ne unosite dovoljno proteina ...
Koje su to zdravstvene prednosti kruške?
Otkrijte zdravstvene prednosti kruške: bogata vlaknima, antioksidansima i antiinflamatornim svojstvima, podržava srce, varenje i mikrobiom crijeva ...
Veganska ishrana može usporiti biološko starenje
Studija je pokazala da veganska ishrana može usporiti biološko starenje i smanjiti unos kalorija, što može pozitivno uticati na zdravlje i proces s...
