5 efektnih načina mršanja
Jeste li se ikada zapitali zašto vam se masno tkivo najviše nakuplja na određenom dijelu tijela? Nauka kaže da je distribucija masnoća povezana sa ...
Jednostavni načini da ubrzate metabolizam
Donosimo pet savjeta, koji će vam poboljšati cjelokupno funkcionisanje metabolizma.TrčiteNe zahtijeva se preveliki napor, niti višesatno vj...
Poštujete li i vi zakon privlačnosti?
Da li ste nekada čuli za Zakon privlačnosti? To je jedna mentalna vježba, koja vam može pomoći da za sebe stvorite život o kakvom oduvijek sanjate,...
Istraživanja potvrdila: Žene trebaju više sna od muškaraca
Volite da spavate i teško vam je da ustanete iz kreveta - moguće je da vam se to događa baš zato što ste žena.Profesor Jim Hore, neurolog koji ...
8 lekcija koje zna svaka single sretna djevojka
Mnogo je single momaka i djevojaka širom svijeta, što ponovo potvrđuje naš stav da je biti sam stvar izbora i ničeg više. Jer svakako je bolji izbo...
Popodnevni san najbolje relaksira i odmara
S obzirom na tempo kojim živimo, sasvim je prirodno da smo umorni i neispavani. Stoga je ponekad popodnevna dremka sve što nam treba! Naučno je dok...
Hodajte što više jer i tako gubite kalorije
Hodanje je svakodnevna navika čije pogodnosti većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost u toku dana, s ko...
Dobra hidratacija znači zdravlje i ljepotu
Nedostatak vode može da ima loš uticaj na naše zdravlje i opšte stanje bilo koga od nas. Vrlo često zaboravljamo koliko je voda zapravo važna u naš...
Prvi znakovi skolioze
Bol u leđima nije jedini simptom skolioze, iako je najčešći i najjasniji, postoje i neki, naizgled nepovezani simptomi skolioze, na koje biste treb...
Plivanje – aktivnost koja topi naslage i formira vitku figuru
Iako plivanje možda nije prvi sport na koji pomislimo kada se želimo riješiti masnih naslaga s područja stomaka, možda bi ipak trebalo da o njemu r...
30 trbušnjaka dnevno za ravan stomak
Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar košta...
3 savjeta da lakše podnesete povratak s odmora
Povratak s egzotičnih lokacija na užareni beton nije baš idealna situacija. Nakon ispijanja koktela i finih večera, povratak u rutinu i svakodnevno...
Koliko je trbušnjaka potrebno za ravan stomak?
Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar košta...
Kućni trening od četiri minute koji zamjenuje teretanu!
Većina nas nema vremena za teretanu jer zbog brzog tempa i posla koji nam oduzima veći dio dana, ne ostane nam vremena za odmor, pa ni za odlazak n...
Zašto treba piti mlijeko prije putovanja?
Ako planirate putovanje, sigurni smo da želite izbjeći odlazak u toalet u toku puta...Svako sa slabom bešikom prije nego što krene na duži put...
Psiholozi smatraju da zavisnost od kupovine treba proglasiti mentalnom bolešću
Redovni shopping izleti koji rezultuju nepotrebnim i vanbudžetskim troškovima mogu biti puno više od nedostatka kontrole, upozoravaju stručnjaci. U...
Pivo smanjuje rizik od bolesti srca i poboljšava zdravlje mozga
Naučnici tvrde da je dobro konzumirati pivo jer ono ima određene zdravstvene prednosti, između ostalog, smanjuje rizik od bolesti srca i poboljšava...
Limunada od zelenog čaja za vitkost!
Uzmemo li u obzir da šoljica zelenog čaja sadrži do 100 mg kofeina i 300-400 mg polifenola koji su zaslužni za njegovo antioksidativno dejstvo, jas...
Čaj od hajdučke trave – melem za žensko zdravlje
Hajdučka trava obično se koristi za smirivanje smetnji s varenjem, kao što su želučane bolesti, upale stijenki crijeva, zatvor i nadutost. U vanjsk...
Shvatite ovo ozbiljno: Kičmu treba čuvati dok je zdrava!
Zglobovi i ligamenti, kao dijelovi kičmenog stuba, tokom starenja gube na pokretljivosti i dolazi do degenerativnih promjena. Kada počnu bolovi i p...
